庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
日常的活腦訓練:腦活力UP!積極主動•正向思考•持續鍛鍊,永保青春時的靈活反應!

日常的活腦訓練:腦活力UP!積極主動•正向思考•持續鍛鍊,永保青春時的靈活反應!

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789865665302
加藤俊德
養沛文化
2016年4月06日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789865665302
  • 叢書系列:SMART LIVING養身健康觀
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.7 x 21 x 1.2 cm / 普通級
    SMART LIVING養身健康觀


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科












      大腦沒有退休年齡!

      最輝煌的時期在中高齡以後!

      請拋掉你以往對大腦的知識來閱讀這本書吧!





    1? 大腦不論到幾歲都會繼續成長

    若大腦成長,人就不會痴呆、老化,每天都能過得朝氣蓬勃

    人體中最長壽的器官就是「大腦」

    中高齡是大腦的成長與個性最輝煌的時期

    經常忘東忘西並非因為大腦衰退

    人生的成功應以大腦的一生──從胎兒時期到100歲──來思考

    大腦沒有退休年齡

    每個人都有未開發的大腦區域

    也有到了80、90歲才開始運用自如的大腦區域

    「想要去做的想法」是大腦成長的關鍵

    向80歲以上還能發展大腦的超高齡者們學習(實例)

    ?

    2? 成長與不成長的大腦

    大腦喜歡正面思考與積極的生活方式

    藉由新的興趣使大腦成長

    女性的生活方式能給大腦帶來好的影響

    藉由與人見面,可刺激大腦

    頭腦死板的人,大腦不會成長

    注重健康的人不會老

    能堅持做到最後的人不會痴呆

    有計畫的人,大腦不會衰退

    藉由稱讚,大腦會變得活力十足

    ?

    3? 大腦也因人而異,有不同的個性

    和植物一樣,大腦也能加以培育

    藉由給予資訊來刺激大腦的成長

    歷經辛苦的人,大腦會在不知不覺中受到鍛鍊

    大腦會呈現出你的人生

    一旦習慣,大腦就不會耗損氧氣

    鑽研自己擅長的事,大腦就會漸漸成長

    煩惱與自卑感也能從大腦來解決

    上了年紀也懂得給予手腳刺激的人,會活得很有活力

    大腦的成長會隨著年齡而出現旺盛期

    年紀越大越發成長的大腦區域

    自己的大腦是「世界上獨一無二的花」

    ?

    4? 根據不同煩惱的大腦訓練法【實踐篇】

    1大腦的訓練法

    嚴重忘東忘西、想不起人名

    無法立即說出話來

    記不住別人所說的話

    無法理解別人所說的話

    做任何事都沒勁、不知道做什麼才好

    無法談論新話題

    想不出新創意

    無法集中注意力

    無法從眾多選項中找到目地物

    ?

    2鍛鍊身心的大腦訓練

    大腦&身體,變得容易疲倦

    在落差不大或沒任何障礙的地方跌倒

    因腰痛慢性化,影響思考

    嚴重肩膀僵硬,妨礙大腦成長

    腦遲鈍,不論吃什麼都不覺得美

    懶得活動身體

    小腿肚浮腫嚴重

    改善煩惱的失禁問題

    聽不進別人所說的話和會議內容

    腦過勞容易焦躁不安

    刺激腦前額葉,不再覺得寂寞時間太多

    擔心會不會患老年失智症

    不論做什麼都不順,容易鑽牛角尖

    多與人交談刺激大腦情感區

    沒興趣,人生就無趣

    ?

    5? 如何令大腦到100歲都持續成長

    不知該做什麼才好時,就先「走路」、「跑步」

    使大腦具彈性的最好方法就是謙虛

    就算70歲也「自稱50歲」,大腦就會活力十足

    「老後想要悠閒生活」是大錯特錯的想法

    「終生不退休」就能使大腦活力十足

    身邊有積極樂觀的人,大腦、身心都會很健康

    使大腦慢慢鎮靜,非常重要

    ?

    結語





    作者的話

      

      我年年都有這樣的自覺。那就是「年輕時應盡可能在大自然中遊玩」。我認為,這樣才能打造出強健的大腦。因為我發現,先不說體力,能跑來跑去玩耍度過孩童時代的人,年老之後就會用心地到處活動。就這點來看,現在的中高齡世代,不就很容易打造強壯的大腦嗎?

      

      我也有很多不擅長的事,如記不住別人所說的話、無法彈鋼琴、無法流利地朗讀文章。但就大腦來看,若理解「人的能力並非恆久不變」,很不可思議的是,任何事都會變得愉快。若明白還有很多克服的可能性,就會這麼想吧!

      

      只要思考人能活到100歲,未來就還有很長遠的路可走,因此就可以去挑戰新鮮、還未做到的事。

      

      我從事大腦影像鑑定之後,變得很喜歡與人相遇。只要能從大腦看見這個人的優點與獨特性,就會湧現非常親切的感覺。由於任何人的大腦都具備各種能力,所以希望大家好好地培養它。這就是我的期盼。

      

      「人生的重要大事總是在不經意時到來。」是我的座右銘。

      

      任何人都會有「某天眼前會出現王子」等突然有好事降臨的想法,但這無異是妄想。其實,人生重要的大事都是不經意地、安靜地到來又離開。自己是否能理解、重視這一點,與大腦的成長有很大的關係。

      

      人類的使命也是其中之一。神不會告訴「做那個、做這個」。使命會不經意地到來,所以要讓大腦隨時standby,心才能收到使命、理解使命。

      

      我認為,理解力的寬廣,對度過完美人生、實現夢想有很大的幫助。

      

      最近,雖然高科技、網路等文明持續進步,但不要認為因為追趕不上文明,自己的大腦就是落後的。大腦的成長相較於人類對文明的追求,真是不成比例。甚至有很多情況是,進步的文明給大腦帶來不好的影響。人不要一味地追求文明,只要理解文明所帶來的便利與好處即可。藉由理解這個社會,就能不失身為人活著的能量,而且能使大腦成長。

      

      此外,日本文化裡似乎也存有能一輩子使大腦強化的線索。儘管「感謝」與「關懷」之心也是其中之一,但我認為,重視並參與祭事、禮節、傳統行事、飲食文化等,就能防止老化,使人生活得多采多姿。

      

      日本人的涵養,就是為對方設想的優美氣質。隨便一個涵養,都能帶給大腦刺激,所以希望大家無論何時都要注重這種傳統優良的日本之心。我發現,以身為日本人為傲,也能鍛鍊大腦直到100歲。

      

      我所思考的21世紀新大腦醫療,目的就在於使大腦成長。

      

      以往的醫療目的都朝疾病的治療進展,今後的醫療目的則會轉向將50歲的健康、知性與行動力維持到100歲為止。

      

      過去大家深信,大腦的成長只限於孩童時期。可是,過了50歲大腦依然成長的事實,已透過大腦學校的電腦圖像診斷技術確認了。

      

      日本是世界的長壽之國。若將目標鎖定天天成長的大腦,人間力也必定往上提升。我的目標則是藉由腦科學的新使用法,使「不論到幾歲大腦都會成長的日本人」多增加1人也好,這樣或許就能形成「在世界上受人尊敬的日本」。  




    其 他 著 作
    1. 想遠離煩惱就要先管住你的腦:54招超強馭腦術,工作、人 際、戀愛問題迎刃而解!
    2. 術業雙修套書:《巧用腦科學,學英語快一倍》+《打造A咖腦:懂這些,工作就是比別人獨到!》
    3. 做家事練大腦:健忘、詞窮、慢半拍……善用不同家事動作,對症訓練退化腦區,提升工作和學業表現
    4. 巧用腦科學,學英語快一倍
    5. 打造A咖腦:懂這些,工作就是比別人獨到!
    6. 66妙招,輕鬆練出好腦力
    7. 日本腦學校校長教你這樣養育資優兒:0 ~ 3歲開發寶寶天賦的大腦遊戲書(實踐版)