庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
格雷的五十道陰影I:調教(電影封面版)
  • 定價127.00元
  • 8 折優惠:HK$101.6
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
掌握你的黃金睡眠:分析原因、針對族群,讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠(彩色)

掌握你的黃金睡眠:分析原因、針對族群,讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠(彩色)

庫存=1
將於1個工作天內出貨
9789865611156
國醫健康絕學編委會
華威文化
2016年4月13日
77.00  元
HK$ 65.45
省下 $11.55
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789865611156
  • 叢書系列:健康生活館
  • 規格:平裝 / 160頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    健康生活館


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 常見疾病


















    解決睡眠障礙,讓你一覺睡得飽、睡得好





    ˙測測你的睡眠�6



    Part 01? 認識失眠

    Chapter 01 失眠不一定是失眠症

    ˙失眠與失眠症的區別

    ˙失眠是可以自己克服的

    Chapter 02 找出引發失眠的原因

    ˙睡眠環境引起失眠

    ˙患有疾病引發失眠

    ˙生理因素造成失眠

    ˙飲酒、藥物等因素引起失眠

    ˙心理因素導致失眠

    Chapter 03 失眠有哪些種類?

    ˙根據造成失眠的原因分類

    ˙根據失眠症狀的程度分類

    ˙根據失眠時間的長短分類



    Part 02? 對症治療失眠的妙招

    Chapter 01 年長者失眠的治療方法

    ˙導致年長者睡眠紊亂的因素

    ˙年長者失眠的自我調節

    ˙年長者失眠的行為治療方法

    ˙藥物治療方法

    Chapter 02 心理問題引起的失眠

    ˙找出導致失眠的心理「病根」

    ˙「心病」沒了,失眠就治好了

    Chapter 03 疾病引起的失眠

    ˙治療疾病,克服失眠

    ˙進行必要的心理疏導

    Chapter 04 男性失眠的治療方法

    ˙影響男性睡眠的主要因素

    ˙提升睡眠品質的方法

    ˙自我調節克服失眠的方法

    Chapter 05 女性失眠的治療方法

    ˙女性不同時期睡眠的特點

    ˙女性如何獲得良好睡眠?

    ˙女性睡眠障礙的治療方法

    ˙按摩巧治女性失眠

    Chapter 06 孕婦失眠的治療方法

    ˙懷孕期的飲食調整避免失眠

    ˙孕婦睡眠的十項注意要點

    Chapter 07 環境因素導致失眠的治療方法

    ˙免除裝潢汙染保睡眠

    ˙臥室植物的宜與忌

    ˙巧妙打造適合睡眠的臥1



    Part 03? 巧用食療治失眠

    Chapter 01 有助於睡眠的食物

    ˙有助於睡眠的穀物

    ˙有助於睡眠的水果

    ˙有助於睡眠的乾果

    ˙有助於睡眠的蔬菜

    Chapter 02 食療治失眠的湯譜、粥譜和菜譜

    ˙有助於睡眠的湯譜

    ˙有助於睡眠的粥譜

    ˙有助於睡眠的菜譜

    Chapter 03 有助於睡眠的茶飲

    ˙有助於睡眠的靜心安神茶

    ˙有助於改善失眠的養生茶

    Chapter 04 一試就靈的失眠小偏方

    ˙治療失眠的藥膳粥小偏方

    ˙治療失眠的藥膳湯小偏方

    ˙治療失眠的藥酒小偏方

    ˙治療失眠的藥膏小偏方



    Part 04? 五分鐘快速入眠術

    Chapter 01 沐浴催眠法

    ˙沐浴催眠法為何能治療失眠?

    ˙沐浴催眠法的操作方法

    ˙沐浴催眠法的注意事項

    Chapter 02 足浴催眠法

    ˙足浴催眠法為何能治療失眠?

    ˙足浴催眠法的操作方法

    ˙選用反射區

    ˙按摩方法

    Chapter 03 音樂催眠法

    ˙音樂催眠法為何能治療失眠?

    ˙音樂催眠法的操作方法

    Chapter 04 呼吸催眠法

    ˙呼吸催眠法的操作方法

    ˙呼吸催眠法的注意事項

    Chapter 05 性愛催眠法

    ˙性愛催眠法為何能治療失眠?

    ˙性愛催眠法的操作方法

    ˙性愛催眠法的注意事項

    Chapter 06 按摩催眠法

    ˙按摩催眠法為何能治療失眠?7

    ˙按摩催眠法的操作方法

    ˙中醫辨症分型

    ˙按摩要點1

    Chapter 07 瑜伽催眠法

    ˙瑜伽催眠法為何能治療失眠?

    ˙瑜伽催眠法的操作方法





    其 他 著 作
    1. 素顏美人保養守則:挑選保養品、自製天然面膜打造抗齡肌(全彩)
    2. 預防疾病從了解體質開始:順應體質的飲食、 經脈、四季養生關鍵(全彩)
    3. 圖解太極拳:簡易太極拳法二十四式,養出健康好體質(彩色)
    4. 遠離病痛的300個生活細節
    5. 一看就懂!圖解全身艾灸療法(彩色)
    6. 一定要學會的美容保養六堂課
    7. 養生茶飲:調理體質,喝出美麗與健康
    8. 改善睡眠品質的20個妙招:解決睡眠障礙,讓你一覺睡得飽、睡得好
    9. 0~3歲寶寶左右腦開發:從遊戲互動中提升幼兒智力(全彩)
    10. 本草綱目養生活用圖典(全彩)
    11. 圖解常見病對症調理:解秘115種經典中藥良方
    12. 圖解黃帝內經養生一本通
    13. 吃對食物不生病:這樣吃養出好體質
    14. 常見病足部按摩速效圖典
    15. 常見病經絡按摩速查圖典(全彩)
    16. 圖解現代人常見病調理養生食膳
    17. 不生病的養生智慧:老中醫教你調養好體質
    18. 日常養生保健必知飲食宜忌