都市生活忙碌，容易焦慮不安，「禪修」可能是把我們帶回心靈居所的最好方法，然而「禪修」未必要花上很多時間，只要心態正確，隨時隨地都可以修習。從日常生活入手，走路、坐下、工作、進食、談話，一行禪師帶我們靜心修行，追求寧靜和平和的「幸福」。

《幸福》一書共分六章，涉及生活的各個層面，禪師還跟我們分享個人經驗，為修習時可能遇上的困難提供解決方法。

第一章：日常的修習

第二章：進食的修習

第三章：身體的修習

第四章：人際關係與團體修習

第五章：延伸修習

第六章：與孩子一起修習