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新手爸媽的育兒大百科 1:從懷孕到生產

新手爸媽的育兒大百科

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訂購需時10-14天
9789863771630
安達知子/監修
潘舒婧
楓書坊
2016年6月01日
117.00  元
HK$ 93.6
省下 $23.4
 
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ISBN:9789863771630
  • 叢書系列:健康DIY系列
  • 規格:平裝 / 224頁 / 21 x 23.5 cm / 普通級
    健康DIY系列


  • 親子教養 > 懷孕/小兒 > 產前/產後











      準媽媽、準爸爸們最需要知道,

      從孕前至分娩40週媽媽寶寶照護指南,

      食、衣、住、行,生活、心情的各種小提醒,

      最貼心專業的孕期百科。





    .給新手媽媽的話?? ?

    卷頭特輯

    .for?? ?新手媽媽?? ?第一次懷孕的準媽媽們最想知道的16個問題與解答!

    .for?? ?新手爸爸?? ?懷孕期間 生產當天 產後 希望爸爸能幫忙做這些事



    特別附錄

    .把預定事項也寫進去吧!

    Happy孕媽咪生活計畫表

    .可放在肚子上比對,更有實際感!

    肚子裡的Baby 實物大拉頁



    PART1 確定懷孕!此時要知道哪些事?

    .當妳感覺到「可能懷孕了」!?

    .第一次去婦產科,要做些什麼事呢??? ?

    .請務必定期接受產檢?? ?

    .如何得知預產期??? ?

    .如何決定要在哪裡生產??? ?

    .讓自己能在孕期繼續工作?? ?

    .懷孕、生產需要花費的金額?? ?

    .COLUMN懷孕、生產、育兒相關補助金一覽表!?? ?



    PART2 媽咪與腹中小寶貝共度的9個月

    .肚子裡的小寶寶與媽咪共度的280天!

    懷孕2個月(4∼7週)

    出現月經遲來或身體狀況有變化等懷孕訊號

    .媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長?? ?

    .週數別.孕媽咪生活Advice?? ?

    .如何減輕害喜的症狀?? ?

    .母子健康手冊的活用法?? ?

    .超音波檢查可以知道哪些事呢??? ?



    懷孕3個月(8∼11週)

    害喜的不適感達到高峰 偶爾有便祕、分泌物增加等明顯的生理變化

    .媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長?? ?

    .週數別.孕媽咪生活Advice?? ?

    .懷孕初期「這樣做OK嗎?」?? ?

    .如何與寵物和平相處?? ?

    .懷孕期間適合及不適合吃的東西?? ?



    懷孕4個月(12∼15週)

    胎盤幾乎完成,腹部也稍微隆起 食慾恢復正常

    .媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長?? ?

    .週數別.孕媽咪生活Advice?? ?

    .換穿孕婦內衣褲及孕婦裝吧!?? ?

    .如何預防容易引起的便祕與痔瘡?? ?

    .如果要在懷孕期間舉辦婚禮



    懷孕5個月(16∼19週)

    終於進入穩定期 在戌之日參拜祈求生產順利

    .媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長?? ?

    .週數別.孕媽咪生活Advice?? ?

    .在戌之日到神廟參拜?? ?

    .務必在穩定期做好的3項身體保養?? ?

    .懷孕期間的性生活須知?? ?



    懷孕6個月(20∼23週)

    開始能感覺到胎動了 參加媽媽教室或旅行促進夫妻感情!

    .媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長?? ?

    .週數別.孕媽咪生活Advice?? ?

    .和肚子裡的寶寶對話溝通?? ?

    .飲食要注意降低卡路里&鹽分?? ?

    .參加媽媽教室吧!?? ?

    .旅行要注意哪些事呢??? ?



    懷孕7個月(24∼27週)

    肚子容易感到緊繃 請盡量放輕鬆,不可逞強要避免累積壓力

    .媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長?? ?

    .週數別.孕媽咪生活Advice?? ?

    .開始選購嬰兒用品吧!?? ?

    .盡情享受專屬於孕婦的生活?? ?

    .醫師囑咐要「靜養」時?? ?

    .成功回鄉生產的小撇步?? ?



    懷孕8個月(28∼31週)

    手腳浮腫及腰痛等身體問題一一出現!做體操舒緩疼痛及不適感

    .媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長?? ?

    .週數別.孕媽咪生活Advice

    .可以開始想寶寶的名字了?? ?

    .著手準備寶寶的起居空間?? ?

    .減輕腰痛的方法?? ?



    懷孕9個月(32∼35週)

    身體要開始準備進入產程了!該準備的事物不要疏漏

    .媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長?? ?

    .週數別.孕媽咪生活Advice?? ?

    .入院的準備都完善了嗎??? ?

    .能讓大腹便便的媽媽感到輕鬆點的日常動作?? ?

    .產假開始後就可以先找保育園?? ?



    懷孕10個月(36∼39週)

    產程即將啟動,宮縮越來越密集了 復習生產流程!

    .媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長?? ?

    .週數別.孕媽咪生活Advice?? ?

    .即將生產前的生活

    .先做好乳房照護,以便順利提供母乳

    .預習有關小寶寶的習俗?? ?

    .先找好要送給前來祝賀的人的回禮?? ?

    .COLUMN 試著訂立生產計畫吧!?? ?



    PART3 如何順利生產並成為漂亮的媽咪

    .何謂「以順產為目標的生活」??? ?

    .以順產為目標的體重管理&飲食生活?? ?

    .懷孕期間必須攝取的營養素?? ?

    .其一?? ?葉酸?? ?

    .其二?? ?鐵?? ?

    .其三?? ?鈣?? ?

    .嘗試一些適合孕婦的運動?? ?

    .利用孕婦瑜珈放鬆身體&調整體型?? ?

    .做好「心理準備」,消除對生產的不安感?? ?

    .怎樣才不會有妊娠紋??? ?

    .讓自己產後與眾不同的美肌、美髮小撇步?? ?

    .COLUMN 孕期的牙齒&牙齦保養很重要!?? ?



    PART4 如何消除懷孕期間的不安感

    .腹部的緊繃感與疼痛、出血?? ?

    .先兆性流產與流產?? ?

    .先兆性早產與早產?? ?

    .妊娠高血壓症候群

    .妊娠糖尿病與消化系統疾病?? ?

    .如何避免貧血?? ?

    .懷孕期間得到會很麻煩的病

    (感冒、流感、水痘、德國麻疹、B型溶血性鏈球菌感染)

    .肚子裡的小寶寶有沒有健康長大?? ?

    .胎盤、臍帶、羊水的功能?? ?

    .胎位不正該怎麼辦??? ?



    .孕期常見的身體不適症狀?? ?

    .便祕&痔瘡

    .全身性的症狀?? ?

    (水腫、起身暈眩、心悸、腦充血、慵懶、情緒不穩定、失眠)

    .局部性的症狀?? ?

    (腰痛、腳抽筋、頭痛、肩頸痠痛、耳鳴、耳內悶塞感、尾椎、恥骨痠痛、漏尿、頻尿)

    .皮膚等的變化

    (乳頭變大變黑、搔癢、蕁麻疹、孕斑、肌膚暗沉、正中線的變化、頭髮、指甲的變化、肚臍凸出、靜脈瘤、體毛變多)



    .各種懷孕類型的生活注意事項?? ?

    *高齡初產(35歲以上)

    *從不孕治療到懷孕

    *多胎妊娠

    *第二胎之後的妊娠



    .慢性病人的孕期生活?? ?

    (腎臟疾病、心臟疾病、SLE(膠原病)、甲狀腺疾病、子宮與卵巢的疾病[子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮畸形、子宮內膜增生症、子宮頸癌]、過敏體質[氣喘、異位性皮膚炎、花粉症])



    PART5 平安度過陣痛與生產的訣竅

    .前輩媽媽們的生產小檔案?? ?

    .產程的起點到終點?? ?

    .產程的開始與基礎呼吸法?? ?

    .陣痛到底是怎樣的痛??? ?

    .嬰兒是怎麼出生的??? ?

    .順利度過劇烈陣痛的訣竅?? ?

    .產程停滯時可以怎麼做呢??? ?

    .如何有效地憋氣出力?? ?

    .剛結束產程的母親與嬰兒?? ?

    .如須剖腹生產,請先了解這些事?? ?

    .COLUMN 各式各樣的生產方式?? ?



    PART6 產後媽媽的身心照護

    .剛生產完的媽媽的身體與心理?? ?

    .生產住院要做哪些事??? ?

    .出院後的24小時育兒生活?? ?

    .萬一得到了產後憂鬱症?? ?

    .子宮的恢復與令人在意的惡露?? ?

    .如何順利用母乳哺育嬰兒?? ?

    .產後身體容易有哪些毛病?? ?

    (會陰切開的傷口疼痛、便祕、睡眠不足、漏尿、陰道鬆弛、掉髮、腱鞘炎、手腕痠痛、腰痛)

    .產後如何恢復體重、體型?? ?

    .COLUMN 產後的性生活將會如何?要注意什麼呢??? ?



    PART7 育兒用品&新生兒照護

    .初生嬰兒的身體與照護?? ?

    .嬰兒用品的選購方法?? ?

    .日常照護1?? ?抱法?? ?

    .日常照護2?? ?哺乳(母乳、配方奶)?? ?

    .日常照護3?? ?換尿布?? ?

    .日常照護4?? ?沐浴&身體器官的照護

    .日常照護5?? ?換衣服?? ?

    .日常照護6?? ?哄睡&逗樂



    索引




    其 他 著 作