序



　　無論在工作職場或生活中，我總長被問到：「我已經使用了各種方法，為何還是滿臉『痘』花，究竟我要怎麼才能改善呢?」、「我的黑眼圈真像熊貓眼，可以消除嗎?」、「我想除去臉上的斑，是該上醫院?還是找美容師?」…我發現許多人因面子問題而花了大把銀兩，但改善的效果卻仍不彰，特別是現在壓力沉重的現代人，往往因過度的工作、不正常的作息，或者攝取了過多的咖啡、煙、酒，導致肌膚暗沉、黑眼圈、粉刺等問題不斷發生，甚至當我們已不再青春，卻仍然會被象徵著青春的「痘痘」所困擾。



　　近幾年來，美容保健的方式花樣百出，尤其當百貨公司保養專櫃有著促銷折扣活動，愛美人士總是一窩蜂地狂買搶購，希望藉由這些所謂的美容聖品來留住可貴的青春美麗。且對於講求速效的現代人來說，更想能夠打一針或吃個特效藥，就能一勞永逸地改善自己的困擾，可見大家對於追求美可說是不遺餘力。但事實上，許多人對保養仍是一知半解，對許多美容觀念不甚瞭解甚至沒有概念。



　　所謂「80%靠內在調理，20%靠外在保養」，但在外在保養的同時，內在的調理也不容忽視。本書特別加入了許多淺顯易懂的美容觀念與保養小秘招，更希望讀者能利用週休二日之際，好好休息，過個簡單愜意的美容日。因為現代人由於生活作息緊湊，也許星期一到星期五都沒能好好地調整飲食；所以藉由星期六、日兩天的假期，在生活與飲食上做些調整，重新休養生息，讓自己的美麗不會被繁忙的壓力與忙碌的生活所無情地摧殘，隨時寶貝自己，補充美麗的能量。

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