維他命的英文譯名又稱作維生素，意為「維持生命的元素」，

　　缺乏維生素會導致嚴重的健康問題，

　　吃多了吃錯了便會導致中毒，

　　長期缺乏一種或多種維生素，會使人類的大腦迅速老化，

　　怎樣補充維生素、何時補充維生素，

　　怎樣服用維生素最有效？

　　不是所有的營養素都能從食物中攝取，

　　有時必須從維他命獲得，但是

　　維他命你都吃對了嗎！？

　　簡單介紹維他命的作用與食用方法，

　　維他命吃錯比不吃更危險！