【椰子油活用術1】可吃可抹也可塗，兼顧美麗與健康的萬能油！

【椰子油活用術2】一天2匙椰子油，屯積的脂肪清潔溜溜！

【椰子油活用術3】驚人的美容奇蹟，喚醒水嫩光滑的美人肌！



Lesson 1苗條！美麗！從體內開始做環保的健康椰子油

擁有豐富的保健美容成分！椰子油讓人從體內返老還童！

富含凍齡效果的維生素在其中！椰子油的厲害之處在這裡！

【椰子油的保健美容效果1】調整荷爾蒙平衡，改善女性的不適症狀！

【椰子油的保健美容效果2】早上喝一口，活化腦細胞，腦袋清醒又靈光！

【椰子油的保健美容效果3】調整腸道環境、消除難解便秘，緩解過敏症狀！

【椰子油的保健美容效果4】維持高水準的免疫力，朝一生遠離病痛的目標邁進！

【Column 1】關於椰子油的新知識！強力支援更年期開始的體質下滑狀況



Lesson 2簡單！好吃！椰子油的美味健康食譜

熟悉特性快樂活用！椰子油在飲食上的神奇妙方

絕妙滋味征服味蕾！在料理上善用椰子油的獨特香氣

●椰子油－奶昔＆熱飲

薑汁蘋果奶昔

柳橙香蕉奶昔

鳳梨優格奶昔

黑豆黑芝麻奶昔

藍莓加州梅奶昔

地瓜黃豆熱奶昔

豆漿可可

椰香甜酒

椰子茶

●椰子油－湯品

異國風味蘑菇湯

南瓜味噌濃湯

馬鈴薯冷湯

鹽味優格湯

油豆腐咖哩湯

義大利雜菜湯

●椰子油－常備菜

蘿蔔干竹輪沙拉

椰子油嫩煎起司蘆筍

和風醬汁烤茄子

香蒜菇菇

紅蘿蔔絲炒馬鈴薯

南瓜椰香葡萄乾

檸檬椰香蒸地瓜

馬鈴薯椰香蒸花枝

●椰子油－飯＆烤土司

玉米起司飯

明太子醃芥菜飯

?仔魚納豆紫蘇飯

蘑菇柚香胡椒燴飯

蜂蜜杏仁烤土司

荷蘭芹蒜香烤土司

番茄羅勒起司烤吐司

●?椰子油－主菜

多明格拉斯風味味噌燉牛肉

番茄秋葵炒雞肉

納豆炸雞塊

椰香鮮蝦拌花椰菜

梅肉蜂蜜燒鱈魚

花枝炒麵

湯豆腐與韭菜沾醬

椰子油的4種沾醬



Lesson 3保濕！透亮！椰子油美肌護膚的活用指南

椰子油是調養出水嫩肌膚的保濕聖品

●護膚界新寵，椰子油的美肌祕方

保濕精華露

護手＆護甲油

護膚油

?口

頭皮護理

●紓壓又美顏，椰子油的按摩功效

美顏按摩

小臉按摩

紓壓按摩

小腿＆腳底按摩

塑身按摩

●親手DIY，椰子油的保養品製作

椰子蜂蜜護膚膜

椰子薄荷香膏

椰子磨砂膏

椰子浴鹽



Lesson 4香甜！美味！椰子製品的美味私房菜

跟椰子油一起食用會更加健康！認識各種椰子製品

椰香牡蠣咖哩飯

椰奶法式土司

椰奶果醬

鳳椰雪酪

椰香燕麥片

椰香豆腐巧克力蛋糕

椰香甜薯

羅勒起司椰子餅乾

椰子香蕉瑪芬蛋糕

椰香卡士達風味的查佛蛋糕

【Column 2】找到專屬於你的椰子油！認識世界各國的椰子油產品