庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
地圖+地圖創意遊戲 (附行旅世界地圖包)
  • 定價650.00元
  • 8 折優惠:HK$520
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
當你開始憂慮時……

當你開始憂慮時……

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789869282260
章心妍
悅讀名品出版社
2016年6月22日
93.00  元
HK$ 79.05
省下 $13.95
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789869282260
  • 叢書系列:補給人生
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
    補給人生


  • >











    憂慮是一種高能量的情緒,是生命中不可迴避的事實,

    如果內心深處感到憂慮,

    生活就會為之所困擾,行為就會為之所拖累。





    PART 1 憂慮是人類最難消滅的負面思想

    1.即始你沒有遠憂,也必定有近慮?? ?016

    2.人多多少少都有杞人憂天的習性?? ?022

    3.人的個性,是造就憂慮的啟動器?? ?029

    4.過於關心與責任感容易產生憂慮?? ?036

    5.無所事事胡思亂想也會導致憂慮?? ?042

    6.憂慮有時來自錯誤的堅持與執著?? ?048

    7.憂慮,是每個人都會得的一種病?? ?055



    PART 2 不管你憂慮什麼都是在浪費時光

    1.無論怎麼擔心,該發生的依然會發生?? ?062

    2.憂慮除了擔心害怕,你還能做什麼??? ?069

    3.憂慮,你只會得到精神的折磨與痛苦?? ?075

    4.憂慮不僅浪費時光,更浪費你的生命?? ?082

    5.擔憂無法改變未來,卻會影響現在?? ?090

    6.正面憂慮與負面憂慮的實質差異?? ?097

    7.不要再因小事而想的太多太複雜了?? ?105



    PART 3 如何面對憂慮的不確定感

    1.學會不在意,就可以少憂絕慮?? ?112

    2.眼不見心不煩,真的可以這樣嗎??? ?118

    3.改變導致你憂心忡忡的思維模式?? ?127

    4.未來需要我們考慮,而非是憂慮?? ?133

    5.榮辱不驚是消除憂慮的一道防線?? ?139

    6.用樂觀的思想替代悲觀憂慮的思想?? ?146

    7.積極行動是化解憂慮最直接的方法?? ?153



    PART 4 如何有效克服心中的憂慮

    1.最糟糕的結局你能接受嗎??? ?162

    2.用「分析」和「做決定」來解除憂慮?? ?172

    3.了解憂慮的類型,適時的減輕壓力?? ?179

    4.利用睡眠,讓你無憂無慮的減壓法?? ?186

    5.營造滿足的心境,清空憂慮與煩惱?? ?194

    6.讓別人高興,也能讓憂慮遠離你?? ?201

    7.想擺脫憂慮就別再跟自己過不去?? ?208



    PART 5 當你開始憂慮時的自救方法

    1.改變想法是克服憂慮的第一步?? ?214

    2.自己創造一個沒有憂慮煩惱的心理?? ?220

    3.自我改善及減輕憂慮習慣的方法?? ?227

    4.讓自己忙碌起來可及時排除憂慮?? ?232

    5.列張憂慮清單,煩惱就會自動消失?? ?236

    6.用日記寫下擔憂的事能減輕憂慮?? ?241

    7.當你對成功的渴望而陷入焦慮時?? ?247

    ?




    其 他 著 作
    1. 別讓情緒待在憂慮裡
    2. 別讓情緒待在憂慮裏──快速擺脫憂慮,重拾好情 緒的方法
    3. 生活可以過得更精緻點
    4. 策劃幸運
    5. 生活可以過得更精緻點
    6. 生活可以過得更精緻點
    7. 人生勝利組的5種學習
    8. 不管有多糟,正向的面對自己
    9. 拒絕的力量無限大
    10. 改變心情,一切都會變的不一樣
    11. 擁抱失敗的力量
    12. 拒絕的力量無限大
    13. 命好不如習慣好
    14. 命好不如習慣好
    15. 帶上好心情,我在幸福的路上等著你
    16. 幸福,就要讓自己感覺到快樂
    17. 富裕的過一天
    18. 發揮女性價值,享受幸福的另一種滋味
    19. 升科大四技國文科測驗卷
    20. 透視12生肖,學會掌控不同的人
    21. 生活專家學習本
    22. 培養完善的思考能力
    23. 思考力