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Plenish自製抗病蔬果汁:驚人的蔬果力,將身體各種不適一掃而空!

Plenish自製抗病蔬果汁:驚人的蔬果力,將身體各種不適一掃而空!

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9789869268486
卡拉.羅森
管惠玲
大石國際文化
2016年6月30日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
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ISBN:9789869268486
  • 規格:平裝 / 144頁 / 20 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 蔬果飲食











    皮膚黯淡無光嗎?晚上睡不好覺嗎?

    整天昏昏沉沉提不起精神嗎?





    前言

    開始尋找蔬果汁 6

    卡拉的專家團 10

    基礎知識 14



    你什麼地方出了問題? 26

    關節炎•便祕•過重•體能衰退•生育力和受孕•痛

    風•高血壓•高膽固醇•失眠•肝臟疲勞•性慾低落 •

    壓力和腎上腺疲勞•皮膚問題



    就是愛喝蔬果汁 54

    何時該喝蔬果汁?何時該排毒? 56

    如何選擇一台榨汁機 56

    購買蔬果的祕訣 57

    蔬果汁的明星食材 58



    蔬果汁食譜 60

    美味入門綠色蔬果汁 62

    進階深綠色蔬菜汁 70

    水果汁 78

    根菜汁 94

    堅果奶 102



    定期淨化 108

    排毒是什麼? 110

    淨化療程 112

    PLENISH食物櫃大改造 114

    淨化前的準備計畫 116

    淨化開始! 118

    淨化後 120

    淨化的症狀 121



    淨化餐食譜

    早餐 122

    午餐 127

    晚餐 132



    索引 138

    謝誌 144



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    其 他 著 作