第一章、內分泌平衡的重要性

內分泌：女人的平衡木

內分泌，最關鍵的是平衡

無情的不是歲月，而是荷爾蒙

10個女人，6個內分泌失調

內分泌失調，你中招了嗎？

為什麼內分泌失調會找到你？

內分泌失調，不僅影響容貌

難纏的甲狀腺疾病

胰島素分泌缺陷導致的糖尿病



第二章、每個年齡都有內分泌的煩惱

25歲之後，開始出現皺紋

小心，荷爾蒙開始減少了

守護荷爾蒙，才能守住青春

30歲以後，長痘不再是青春

「第二青春期」是怎麼來的 ？

痘痘長在哪裡，藥就下在哪裡

保養卵巢，防止未老先衰

40歲開始，女人會加速衰老

為什麼更年期會提前？

現在不補鈣，十年後骨質疏鬆

50歲左右，小心更年期症候群

無法控制的壞脾氣

更年期要適當補充雌激素

令人擔憂的性早熟——送給父母的忠告（1）

生長發育不要求快

區分真假性早熟

把假性性早熟扼殺在萌芽狀態

不可忽視的發育遲緩——送給父母的忠告（2）

青春期延遲是怎樣發生的？

發育延遲或許隱藏大問題

為什麼不該長毛的地方長了毛 ？

體毛多，並非都是因為遺傳

激素攝取多，體毛就會增多

肥胖和多汗，內分泌引起的代謝異常

為什麼生完孩子瘦不下來？

汗多不是胖子的專利



第三章、內分泌失調，疾病就會找上門

不按常理出牌的「大姨媽」

沒長大的「大姨媽」

非月經期出血未必是病變

經常出血就要特別小心

月經不調，小毛病背後的大問題

怎樣才算是月經不調

偶爾月經不調是怎樣引起的

長期月經不調，小心引發健康危機

「大姨媽」，該來時怎麼不來了

閉經是身體的「報警器」

貪涼會導致閉經

性欲減退也會引起閉經

讓人花容失色的功能失調性子宮出血

不肯走的「大姨媽」

搞懂貧血的原因，別亂吃補品

乳房腫脹與乳腺增生

乳房腫脹，小心乳腺增生

激素不平衡，乳腺就會增生

白帶異常是身體發出的重要信號

女性健康的「晴雨表」

別讓不好意思耽誤健康

陰道炎，女人的「難言之隱」

陰道炎，你真的了解它嗎？

處女離陰道炎有多遠？

為什麼陰道炎會反覆發作

滴蟲病可以導致不孕

殺不死的「小強」——陰道毛滴蟲

陰道滴蟲有哪些明顯症狀？

引發不孕的隱形殺手

盆腔炎，小心拖成慢性病

脆弱時期要格外小心

勤換衛生棉，才能遠離細菌

別讓「急性」變成「慢性」

子宮內膜增生，可逆轉的病症

過度增長的子宮內膜

為何子宮內膜增生，治了又來？

正在「年輕化」的子宮肌瘤

為什麼子宮會長肌瘤？

特殊類型的子宮肌瘤

什麼樣的子宮需要被切除？

並不是用不到了就要切掉

必須切除子宮的情況

癌症如何找上門？

乳腺癌，堵出來的腫塊

子宮頸癌，可傳染的癌症



第四章、既要懷得上，還要生得好

「越想要，越要不上」的尷尬

我是不孕症嗎？

不孕就一定是女人的問題嗎？

壓力過大反而不利於受孕

種子沒問題，多半是土地的事

懷孕，看似簡單實則複雜

種子長得好與壞，土地是關鍵

感染和炎症會阻礙孕育生命

導致女性不孕症的兩個「殺手」

輸卵管，受精卵的必經之路

子宮外孕，所有女人的噩夢

揭開多囊性卵巢症候群的神祕面紗

這些壞習慣，會傷害卵子

壞習慣○1 經常熬夜

壞習慣○2 接觸刺激性食物及氣味

一定要做的激素檢查

別忘了檢查激素水準

不可或缺的黃體

保護胚胎的「保安隊長」

黃體功能不足易引發習慣性流產

基礎體溫可以檢測黃體功能

葉酸和維生素E，備孕期的好幫手

葉酸——有效預防神經管缺陷

維生素E——抗不孕維生素

葉酸和維生素E能一起吃嗎？

排卵藥到底要不要吃？

促排卵藥是如何工作的

只要排卵正常就不用吃藥

及時監測黃體素水準

黃體素過低，懷孕就困難

如何監測黃體素水準？

守護母胎，安胎藥絕對有必要？

不是每個孕婦都需要安胎

懷孕早期流產未必是壞事

需要補充黃體素的孕婦



第五章、會保養自己的女人最美麗

遠離「黃臉婆」的宿命

不要因為生活而放棄自己

用天然護膚方法替代化妝品

女人要漂亮，優質睡眠不可少

把堆積在體內的毒素吃出來

毒素多了，皮膚就差了

吃對三種水果，生津又排毒

女性要多吃粗糧

平衡內分泌，女人才有好氣色

黃豆，調節內分泌的高手

玫瑰花茶，喝出女人的好氣色

哪些要少吃的和不要亂吃的？

辛辣刺激的食物要少吃

亂吃保健品，花錢買罪受

不節食也能擁有好身材

過度減肥的結果是悲劇

塑造形體，多做瑜伽、多跳舞

如何讓乳房變得更有型

調整情緒，別讓荷爾蒙主宰你

抑鬱和焦慮是內分泌的毒藥

好心情是平衡內分泌的良藥

懂得生活的女人更美麗

和諧性生活也能調節內分泌

釋放腦內啡，為幸福加分



附錄 常見內分泌問題解答



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