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小心!高血壓:飲食X 中醫X 居住 X運動,四合一降壓指導書

小心!高血壓:飲食X

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9789863757351
胡大一
有意思
2016年6月30日
120.00  元
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ISBN:9789863757351
  • 規格:平裝 / 256頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 新陳代謝科











      專家問與答,解決高血壓患者的疑難雜症

      如何在早期發現高血壓?

      如何判斷電子血壓計的好壞?

      高血壓會引起哪些併發症?如何調養?

      如何選擇適合的電子血壓計?

      

      貼心小提醒,照料高血壓生活大小事

      20種降血壓的食材與100道推薦食譜!

      中醫辯證的高血壓類型與對應的調養食譜!

      給高血壓患者的按摩、刮痧、拔罐療法指南!

      高血壓患者一定要注意的用藥常識!

      





    1章 科學認識高血壓

    血壓小常識

    了解高血壓

    如何發現高血壓

    如何測量血壓

    高血壓專家問答



    2章 戰勝高血壓的飲食調養方案

    12種有效降壓的營養素

    20種降血壓食物及其相關食譜

    高血壓患者的低鹽食譜

    高血壓患者的飲食禁忌

    高血壓專家問答

    高血壓患者可以吃雞蛋嗎

    攝入雞精過多會導致血壓升高嗎

    飲茶對血壓有什麼影響

    處於更年期的高血壓患者應如何安排膳食



    3章 高血壓調養少不了的運動方案

    科學適度運動可調控血壓

    對高血壓患者有益的11種運動

    高血壓專家問答



    4章 高血壓最佳生活調養方案

    高血壓患者的心理調適

    高血壓患者家庭護理方案

    高血壓特殊人群的調治

    高血壓專家問答



    5章 高血壓中醫調理方案

    高血壓辨證治療方劑

    治療高血壓的中成藥

    高血壓按摩療法

    高血壓貼敷療法

    高血壓刮痧療法

    高血壓拔罐療法

    高血壓其他中醫療法

    高血壓專家問答



    6章 高血壓合理用藥指導方案

    高血壓患者應該知道的用藥常識

    高血壓患者必須知道的降壓藥知識及用法

    高血壓專家問答



    7章 高血壓預防及常見並發症處理對策

    高血壓的三級預防方案

    如何有效預防高血壓

    導致血壓升高的七大因素

    高血壓在不同部位的並發症

    高血壓不同並發症的處理對策

    高血壓專家問答



    8章 高血壓患者如何安排一天的生活

    早上自然醒後一定要記得測血壓

    中午不僅要合理進餐,還要適度午休

    晚上六七點吃飯,夫妻生活要科學,保證七八個小時的睡眠時間

    高血壓專家問答

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      本書結合廣大讀者的需要,以科學嚴謹、通俗易懂的文字,將權威的治療高血壓病的最新成果奉獻給廣大患者及其家屬,使讀者易於接受並樂於採納書中的建議。本書內容豐富詳實、方便實用,可謂是一部高血壓病防治大辭典,是尋常百姓家庭防治高血壓的理想必備讀物。



      本書從八個方面來闡述防治高血壓的指導方案,第一章通過講解高血壓的基礎知識,使讀者科學地認識高血壓病;第二章講述戰勝高血壓的飲食調養方案;第三章介紹高血壓調養少不了的運動方案;第四章講述高血壓患者的最佳生活調養方案;第五章介紹高血壓的中醫調理方案;第六章指導高血壓患者如何合理用藥;第七章介紹高血壓的預防以及併發症的處理方法;最後一章則講述了高血壓患者如何安排一天的生活。本書內容既具有科學性,文字又通俗易懂,是高血壓患者及其家屬必備的高血壓病症日常調養手冊。

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