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魔法森林(《秘密花園》第二集,中文版獨家附贈32頁練習本)
定價93.00元
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小心!高血壓:飲食X 中醫X 居住 X運動,四合一降壓指導書
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9789863757351
胡大一
有意思
2016年6月30日
120.00 元
HK$ 102
詳
細
資
料
ISBN:9789863757351
規格:平裝 / 256頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
分
類
醫療保健
>
疾病百科
>
新陳代謝科
同
類
書
推
薦
不靠藥物降血壓:讓你的人生從「高血壓」、「長期服藥」及「減鹽飲食」中自由(二版)
《康妮瑞莎 精準控醣:連續血糖機檢測為你與家人有效減肥並改善慢性病》
腎臟科名醫江守山教你逆轉腎:喝對水、慎防毒、控三高【暢銷增訂版】(四版)
燃:最新研究,揭開身體究竟如何燃燒卡路里、減肥、保持健康!
糖汰宗書院:糖尿病之控糖寶典
內
容
簡
介
專家問與答,解決高血壓患者的疑難雜症
如何在早期發現高血壓?
如何判斷電子血壓計的好壞?
高血壓會引起哪些併發症?如何調養?
如何選擇適合的電子血壓計?
貼心小提醒,照料高血壓生活大小事
20種降血壓的食材與100道推薦食譜!
中醫辯證的高血壓類型與對應的調養食譜!
給高血壓患者的按摩、刮痧、拔罐療法指南!
高血壓患者一定要注意的用藥常識!
目
錄
第
1
章 科學認識高血壓
血壓小常識
了解高血壓
如何發現高血壓
如何測量血壓
高血壓專家問答
第
2
章 戰勝高血壓的飲食調養方案
12種有效降壓的營養素
20種降血壓食物及其相關食譜
高血壓患者的低鹽食譜
高血壓患者的飲食禁忌
高血壓專家問答
高血壓患者可以吃雞蛋嗎
攝入雞精過多會導致血壓升高嗎
飲茶對血壓有什麼影響
處於更年期的高血壓患者應如何安排膳食
第
3
章 高血壓調養少不了的運動方案
科學適度運動可調控血壓
對高血壓患者有益的11種運動
高血壓專家問答
第
4
章 高血壓最佳生活調養方案
高血壓患者的心理調適
高血壓患者家庭護理方案
高血壓特殊人群的調治
高血壓專家問答
第
5
章 高血壓中醫調理方案
高血壓辨證治療方劑
治療高血壓的中成藥
高血壓按摩療法
高血壓貼敷療法
高血壓刮痧療法
高血壓拔罐療法
高血壓其他中醫療法
高血壓專家問答
第
6
章 高血壓合理用藥指導方案
高血壓患者應該知道的用藥常識
高血壓患者必須知道的降壓藥知識及用法
高血壓專家問答
第
7
章 高血壓預防及常見並發症處理對策
高血壓的三級預防方案
如何有效預防高血壓
導致血壓升高的七大因素
高血壓在不同部位的並發症
高血壓不同並發症的處理對策
高血壓專家問答
第
8
章 高血壓患者如何安排一天的生活
早上自然醒後一定要記得測血壓
中午不僅要合理進餐,還要適度午休
晚上六七點吃飯,夫妻生活要科學,保證七八個小時的睡眠時間
高血壓專家問答
?
序
序
本書結合廣大讀者的需要,以科學嚴謹、通俗易懂的文字,將權威的治療高血壓病的最新成果奉獻給廣大患者及其家屬,使讀者易於接受並樂於採納書中的建議。本書內容豐富詳實、方便實用,可謂是一部高血壓病防治大辭典,是尋常百姓家庭防治高血壓的理想必備讀物。
本書從八個方面來闡述防治高血壓的指導方案,第一章通過講解高血壓的基礎知識,使讀者科學地認識高血壓病;第二章講述戰勝高血壓的飲食調養方案;第三章介紹高血壓調養少不了的運動方案;第四章講述高血壓患者的最佳生活調養方案;第五章介紹高血壓的中醫調理方案;第六章指導高血壓患者如何合理用藥;第七章介紹高血壓的預防以及併發症的處理方法;最後一章則講述了高血壓患者如何安排一天的生活。本書內容既具有科學性,文字又通俗易懂,是高血壓患者及其家屬必備的高血壓病症日常調養手冊。
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書
評
其 他 著 作