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100歲前都不嫌晚的人生重啟術:人生中的每分每秒,都可以是生命全新的開始!

100歲前都不嫌晚的人生重啟術:人生中的每分每秒,都可以是生命全新的開始!

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9789869288545
Sheila
開企
2016年7月07日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789869288545
  • 叢書系列:影響力
  • 規格:平裝 / 256頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    影響力


  • >











    人生的每分每秒,都可以是生命全新的開始……

    直到生命最後的那一天,我們都要精彩的活下去!





    【作者序】舒活六講,重啟人生不是夢!!



    ●第1章:專注,讓目標更清晰

    ──正視欲求,重新打造理想中的自己!

    01一次只設定「一個目標」的哲學

    02換個跑道,擁抱對工作的熱忱

    03腳踏實地,勿想一步登天

    04蹲低,是為了下一次跳得更高



    ●第2章:包容,讓觀點更開闊

    ──打破藩籬,重新看待個人的獨特性!

    01立場讓我們變成敵人

    02任何衝突都不是人的本意

    03即使是敵人,也有值得學習的地方

    04找碴的人都是我們的老師

    05圓融,可以讓人生越走越開闊

    06激烈手段只會帶來恐懼,而不會讓人誠心改過



    ●第3章:接納,讓人際更緊密

    ──擁抱差異,重新建立愛與親密的認同!

    01建立人脈,就從消除敵意開始

    02換個角度,視界不同

    03給人餘地勝過咄咄逼人

    04遇到摩擦,就用智慧去潤滑

    05對事不對人,才能保持中立而不偏頗



    ●第4章:放下,讓生活更輕快

    ──體驗平和,重新擁抱身輕如燕的自己!

    01用平靜的心,才能做好複雜的事

    02別把他人的過錯,氣成自己臉上的皺紋

    03別讓情緒壞了你的大事

    04即使生氣,也千萬別記恨

    05放下,你才能空出雙手擁抱美好事物

    06當情緒的主人,別當情緒的奴隸

    07當情緒發洩完了,就要積極面對問題

    08過重又不必要的行囊,只會拖累你的腳步



    ●第5章:歸零,讓視野更清明

    ──拓展心境,重新嘗試沒有成見的理解!

    01不被虛名綁架,才能在困境後失而復得、東山再起

    02生活提不起勁,你必須先找回自己的初衷

    03吃苦當吃補,被找碴就當練功

    04拋棄主觀思想,才能有限的生命中擁有無限的體驗

    05拋棄成見,才能到達下一站幸福

    06情緒歸零,才能看見窗外美好的藍天



    ●第6章:樂觀,讓生命更簡單

    ──衝破困境,重新接納挫折帶給你的成長!

    01正向思考是一種強大、積極的力量

    02有智慧的人,創造的機會總比遇到的多

    03悲觀是一片迷魂障,在你遭遇困境時便讓你陷入死胡同

    04微笑是好人緣的催化劑

    05樂觀是正向人生的首要因素



    【結語】樂活百歲!每個當下都是全新的開始──

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    作者序



    舒活六講,重啟人生不是夢!!




      書中共分為六個章節,分別闡述現代人常陷入的盲點以及其解套方式。聽起來好像即將進入一個艱澀難懂的領域,我已經看到你抱著頭說:「天哪!又是一本枯燥沉重的人生哲理,而且這個作者還寫論文似的用了整整六個章節來闡述……」你放心,人生雖難免晦澀難懂,但千萬不要忘記了,生命的方便之處就在於:成功的人基本上已經摸出了快意人生的標準方程式,且他們無私分享,更不怕我們沿用抄襲。



      書中以故事集結的方式,將生命議題輕輕舉起,也許能在你心裡重重落下,留下一生受用的印記;如果你自認是個還不夠盡善盡美的人,隨時可以透過本書,在閱讀的當下重啟你的人生!



      為何談專注?



      英國科學家曾經做了一個研究,在40∼90歲的人群裡做了一個7年的追蹤調查,結果發現,沒有明確生活目標的,比有明確生活目標的,病死或自殺的人數,足足高了一倍,患心腦血管疾病的人數,也多了一倍。



      專注,讓我們的身心皆可以投入在一種充滿熱情的狀態,藉以稍稍忘卻其他的煩惱與憂愁,而隨著達標得到的滿足感也是刺激大腦活躍的動力來源,如果這樣的化學物質含量不足,人們就很容易情緒低落、不斷抱怨。上海交大前校長范緒箕教授即使度過百歲生日,仍每天做實驗、寫論文,指導博士研究生,就是一個一生不懈追求目標感的典型例子。



      為何談包容?



      美國有位生命倫理學教授通過研究,提出了「回聲理論」的本質:「付出與回報之間存在著神奇的能量轉換的祕密,即一個人在付出的同時,回報的能量正通過各種形式向此人返還,只不過在大多數情況下,自己渾然不知……」這裡的回報,指的同時是善意跟惡意的兩種行為,這也恰巧的對應到了中國自古「善有善報,惡有惡報」的道理,因此若我們對待他人不能以寬容的心理、友好的言語,不僅一開始自己心裡生氣,且氣憤之下說出口的話會再以某種「能量形式」返還到自己的身上,所以處世不能圓融,受傷最多的根本就是我們自己!



      為何談接納?



      其實「包容」、「接納」與「放下」本是三位一體,講述的是我們在面臨異己時所採取的三個步驟。而「接納」顧名思義,就是接受自己原來認為所不甚理想之處,包含接受並承認自己的不足,如此才能不整天怨天尤人,找出每個人天才的適應之所。



      為何談放下?



      有一個在偏遠鄉鎮教書的小學老師,為了教導孩子們「放下」的道理,她在班上實施了這麼一項活動。



      老師告訴孩子們,在本週內如果有人造成他們的不愉快,就到河邊撿石頭,並把惹你生氣的人的名字寫成小紙條,貼到石頭上,並每天都要把戰利品帶到學校讓老師看。



      頭幾天,孩子們覺得新鮮,便快樂地每天揹著石頭上下課,大家也會在課餘時間興高采烈地討論。第四天、第五天過去,孩子們終於受不了了,紛紛抱怨帶著這些石頭真是一大負擔!



      這時,老師終於開口了,笑著說:「那就放下這些代表著別人過犯的石頭吧」老師又接著講:「學習寬恕別人的過錯,不要把它當寶一樣的記在心上,扛在肩上,時間久了,任誰也受不了……」



      懂得「放下」,何等自在。有一句名諺就是這麼說的:「寬恕人的過失,便是自己的榮耀。」



      為何談歸零?



      人的心就像一個天秤,看事情時很容易基於自身的好惡而有所偏頗。走一樣的程序,我這叫步步為營,別人那樣卻叫鑽牛角尖;同樣的行為,我喜歡的人做了就叫天真浪漫;我不喜歡的人做了就叫肉麻噁心。



      由此可見,主觀,常常是你我所不自知的通病,它讓我們做出許多不明智的判斷,更容易讓我們忽略事物真正的本質與全貌,一旦將心歸零,就會發現許多隨處可得的全新體悟。



      為何談樂觀?



      有一個頗具禪意的小故事,我第一次讀時便覺得很有意思:



      有一個孩子,他的媽媽在他五歲的時候告訴他「快樂是人生的關鍵」。上學以後,大人們問起孩子長大後的志願夢想是什麼,孩子回答了「快樂」,大人們說他沒搞清楚題目,孩子說:「是你們沒搞清楚人生。」



      是的,人生初始即最終的目的都是快樂,它並非是一個許諾自己在什麼時期必須達到的目標,而是每天都應落實在當下的行為。當自己沒有鞋可以穿的時候,想想有人連腳都沒有!當自己餐餐不足溫飽時,想想有人連想喝乾淨的水都是奢求!



      人生,總有高低起伏,喜怒哀樂。



      沒有人能永遠俯瞰一切;沒有人會永遠陷在泥濘;



      沒有人會永遠一帆風順;沒有人會永遠一敗塗地。



      當面臨失敗,遭遇打擊,這時除了怨天尤人,自怨自艾,其實還有更好的選擇,



      那就是將心態轉化,將觀點重啟,



      相信嶄新的世界將會映入你的眼簾,讓你體會到滿滿的感動。

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