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14天克服你的焦慮

14天克服你的焦慮

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9789869244169
康薩仁波切
陳克華
光潽文創
2016年7月28日
107.00  元
HK$ 90.95  






ISBN:9789869244169
  • 叢書系列:心•舒活
  • 規格:平裝 / 264頁 / 25k正
    心•舒活


  • 宗教命理 > 佛教 > 藏傳佛教











      內心快樂是面對一切困境與煩惱的疫苗,康薩仁波切的教導使我們認知到,快樂是理所當然的事。只要懂得以正確的方法修心,並在日常生活中運用實踐,每個人都 能擺脫負面情緒,進而改變自己、找到希望,並使家庭成為快樂的天堂。而且這份不可思議的效果,康薩仁波切親口承諾,只要用心去做,保證絕對能夠實現!



    亮點推薦



      ●我們每個人都有權利得到快樂,只要知道「如何去想」,如何去改變我們的想法,就可以得到快樂。我們都擁有帶給內心快樂的潛力,所以我們都可以讓生活變得更快樂。



      ●我不講來世的快樂,我只講今生該如何快樂,我們不談來生跟過去世,只講現在,好好來看我們這一輩子。



      ●一旦開始修行後,即使只帶來百分之一的改變,但這是零與一的差別。零與一的差別有多大?零與一的差距是無限大的!



      ●佛法真的可以幫助我們很多,我將它稱為「生活管理學」;佛陀的教法並不只是為了佛教徒,而是為了所有的人類。



      ●不論是虔誠的佛教徒,或基督教、回教……等等,即使依照教義過生活,但是如果過得不快樂,那麼就是很糟糕的教徒。





    前言

     

    第一章 序曲:如何讓生活平靜



    第二章 佛法「人際關係學」:悲心



    第三章 如何讓心平靜


    (一)想因果

    (二)觀修「取、捨」

    (三)克服破壞性情緒



    第四章 堅強快樂過生活

    (一)減少負面情緒

    (二)家是快樂的天堂

    (三)健康的生活

    (四)皈依

    (五)如何活得更快樂



    第五章 克服焦慮、恐懼和憤怒

    (一)如何克服焦慮

    (二)面對內心的恐懼

    (三)處理憤怒的情緒



    第六章 了解死亡

    (一)了解死亡的過程

    (二)為死亡提前做準備



    第七章 修心,轉變自此開始





    編輯推介



      「什麼是生活的意義?」年輕睿智的康薩仁波切輕鬆明確地回答:「生活的意義,就是要快樂過生活!」快樂是世界上最容易理解的一件事,任何人都懂它、欣慕它,願與它日夜常相為伴,卻又往往將它放在最遙不可及的位置——若不是在時間彼端的來世,就是在空間裡與自己最無緣的角落。為什麼?因為我們不明白,快樂其實不必四處尋覓,不用費盡心思捉摸攫取。如果沒有辦法在內心找到快樂,又怎麼可能在這世界上的任何地方找到快樂?

    ?????

      康薩仁波切以自己親身的故事為例,告訴我們,他如何從一位易憤難悅,會令母親傷心哭泣,發飆時又曾一拳打壞電燈開關的血氣青年,蛻變為謙虛有禮,並四處散播快樂真理的精神導師!這與懂得多少佛陀的教法,以及學習多少佛教的義理毫無關係,任何人都有如此翻轉的潛力與權利,不論是否是佛教徒,甚至是否有宗教信仰都一樣。



      心的力量如此強大,既能創造出毀滅世界的核彈,也能引領每個人走向永恆快樂的境界。身為這份力量的主人,我們都必須認識這份力量,並學習正確用心的方法,而這些方法一點也不難,康薩仁波切在本書中循序漸進,將這些珍貴的智慧一一揭露,同時告訴我們,一切選擇都在自己手中。西藏有句諺語:「若一直開心,就會變成開心的老人;若一直痛苦,就會變成痛苦的老人。」您的選擇會是什麼呢?




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