前言：女孩們總是為了那三到五公斤而努力啊！
哈囉，正在看這本書的妳。
妳好，我是莫莉，也許妳是從高中還是姜婷婷的時期認識我，也許妳是因為大學生了沒認識我，又或者是從社群網站上認識我……不管妳是因為什麼原因知道莫莉這個人，都覺得很感謝也很開心妳能夠願意來認識她！現在，我希望妳們能夠從這本書，來真正認識莫莉，也希望妳們能夠從這本書，更認識妳們自己，能藉由我的微薄之力，讓妳們能夠更找到自己目標。
我是一個獨生女，出生於美國，小學二年級回到台灣讀書，就這樣在台灣長大成人至今，或許也因為我是家中唯一的小孩，從小我就很會自得其樂，很多事情都覺得自己來最快，看似大剌剌的我，一副就是火象星座的模樣，但其實我是多愁善感的雙魚座。不要看我外表剛強很難親近，但其實我內在是玻璃心，感性程度是看卡通就會哭爆的那種人！而從我有記憶以來，就很喜歡唱歌、表演，小時候面對鏡頭也不會害羞，爸爸幫我拍了一張又一張的三八照片，長大看才發現我小時候就會掂腳拍照，或扶著下巴用手拉裙擺諸如此類……（放得還真開啊）
高中念表演藝術，大學去念動態藝術系的公關主持，然後在大二那年成為《大學生了沒》節目的固定班底，應該蠻多人也是這個時候認識莫莉。
加入這一行的朋友很多是「沒想過自己會進演藝圈」。但我跟他們相反，說來害羞，我從小就是個知道自己想要什麼、目標是什麼、喜歡什麼的人，小時候我還可以面不改色地說「長大後我要當明星！」
當時這樣輕易說出夢想的我，長大後就覺得講這種話就是等著被笑，等著被說妳以為妳是誰啊之類的……怕別人會覺得我不要臉。但我也不禁思考，每個人都可以很直接說「我想成為×××」或是「我想做×××」不論各行各業，即便你說想要成為一間公司老闆，別人其實聽了也覺得很正常，或是妳讀護校，妳可以很直接說妳以後就是要成為一位幫助病人的護士，那為什麼我要因為自己想成為藝人而覺得羞愧或是白痴？
藝人也是一種職業，我想只要是有付出努力還有自己心血在經營自己的工作，都是值得被尊敬的一份職業！
所以，只要在過程中有努力有用心，就大膽說出目標還有夢想吧！人有夢想跟目標絕對不可恥。
在努力成為一位真正的藝人過程中，我因為自己喜歡分享許多事物，於是誤打誤撞被大家稱為部落客。
這次到真的是歪打正著，一開始我只是出自於自己喜歡分享，所以每天很單純發一些我想發的，但我這人有個毛病，一旦開始想做，就會強迫性要做到更好，一旦最多人開始注意，那我就會有種責任感油然而生。而當變成一份工作之後，就會覺得要把關好每一次的推薦，不管是平日的穿搭，還是跟廠商合作的品項，我可以很坦蕩地說每一個分享，都是自己用盡全力以及心力在做的。就像這本書一樣，每一個環節，從概念發想、書封設計、訓練動作、到穿搭、食譜，跟拍攝，都是我盡全力投入參與的。
從想當藝人的姜婷婷，到大家熟知的時尚部落客莫莉，在一年半前，我的生命中，也發生了一個劇烈影響我生活的意外，那就是「運動」。
雖然大學是念體專，但一年半前我是個完全沒有運動習慣的人，別說健身房了，戶外運動也不太接觸！講實話，雖然我的身形不是那種細長骨感，但也沒有胖過，算是一般人看到還是會覺得是瘦的身材。
不過因為我的工作常常需要上鏡頭，應該大家都知道鏡頭會放大，不管是動態還是拍攝平面等等。
如果妳問我為什麼會開始想要運動？我必須坦白地說，當然是因為愛漂亮啊！
我知道這樣聽起來很膚淺，但我真的是想要讓自己體態、還有身型能夠更完美！我這個年紀一開始真的不是因為想要什麼身體健康、就只是單純為了工作上鏡好看，想要可以穿上每一件我喜歡的衣服，可卻在這過程中，我發現自己氣色變好，變得更正面，每天都很有活力跟體力，當運動跟健康飲食因為「愛漂亮」而成為一種習慣之後，我才認知到運動有益的地方真的很多！也發願這將成為我一生都不會放棄的堅持。
這樣的堅持，也成為我出版這本書的初衷。因為我很清楚，不管是不是藝人或模特兒，只要是愛漂亮的女生，總是為了那三到五公斤煩惱，即便旁人都說妳好瘦啦！但還是隱約覺得，「不，我的手臂有點粗、不是我的小腹有點凸……」永遠都會有各種煩惱的部位，永遠都有減不完偏偏又無法達成目標的重。
以前的我也是，只要站上體重機掉一公斤我也覺得很high！可是那個餓一天就少掉的一公斤，往往過兩天一吃就回來，於是老是追著體重計，心情忽高忽低。開始運動我才知道，這些都是假的，而且很不健康。數字是騙人的，外在看起來的模樣才是真的。
有些人開始運動後，身形完全是兩個樣子，看起來好像瘦了十幾公斤，但其實體重完全一樣！不是他們沒成果，而是他們把肥肉把脂肪變成肌肉！所以整個人變得很有線條，看起來就好像瘦很多！我也一樣！我開始運動之後體重沒什麼變輕，但我整個人身形卻不像從前！那些過往的失敗減肥經驗如浮雲，體重的計較成往事，這些接觸運動的改變，讓我明白了之前走了多少不必要並且傷害健康的冤枉路，這也是在這本書裡想要一一跟大家分享的。
本書，除了跟大家分享我的運動經驗之外，也找了我的兩位教練好朋友阿Joe跟阿宗（同時是我現在的教練）作為專業的徒手動作以及重量訓練的指導教練。另外也會跟大家分享我的平日食譜、還有妳們最熟悉的穿搭跟化妝品的分享，不過這次我會著重在運動方面，因為我知道女孩們是隨時隨地都希望維持在最好狀態，不管是拍照、運動中還是運動後，這點沒問題！就讓我通通包辦吧。
在運動這條路上也依然還是個學生身份！可正因為這份熱誠，我才想要揪大家一起來運動，因為運動這件事實在太好玩了！根本不像我以前想像的這麼可怕！因為運動，我才能偶爾違規吃我喜歡的甜點、部隊鍋不會有罪惡感。因為運動，我才可以瘦得快樂又健康。姊妹們，快跟我一起加入這行列吧！一起跟我分享這「貪玩美」的瘦身方法！
