．腦中風的治療分秒必爭，要儘早開始?? ?

．熟記FAST口訣，守護你身邊的親人?? ?

．腦中風是能夠預防•治療的疾病?? ?



．1 CHECK?? ?評估你在10年內罹患腦中風的機率?? ?

．「腦中風」是3種疾病的總稱?? ?

血管阻塞類型的腦梗塞日漸增加

．腦中風是一種慢性病?? ?

檢查腦中風的危險因子

生活上多費點心思，就可以減少致病危險因子

根據最新研究來預測未來10年的發病機率（40∼69歲）

．透過健康檢查來預測發病風險?? ?

請注意健康檢查報告中的這幾項檢驗數值！

確認自己的血壓後，再檢視其他項目

代謝症候群與糖尿病是誘發腦中風的二大因子

．透過腦部健檢，找出沒有自覺的病變?? ?

在發病之前找出病變

以40歲為分水嶺，定期接受檢查

．能夠預測腦梗塞風險的最新型血液檢查?? ?

預測腦梗塞風險的新型血液檢查技術

．不要忽視發病前的細微徵兆?? ?

腦梗塞發病前，可能會出現迷你型中風

這些症狀即是迷你型中風（TIA）

．出血性腦中風要多加留意眩暈和頭痛等症狀?? ?

眩暈和頭痛是蜘蛛膜下腔出血的徵兆？

腦出血多半來得非常突然

．腦中風容易在上午發作？?? ?

7點•12點•18點三個高峰期

．一出現腦中風警訊，要立刻叫救護車?? ?

越快越好，既能保命又能減輕後遺症

家人或周遭的人請牢記FAST口訣

．發病4.5小時內的緊急處置是關鍵?? ??? ?

急性期緊急處置與後遺症密切相關

任何一種治療法都有時效性

Column?? ?不知是否該撥打119時



．2 日常生活 恢復正常血壓，降低再發作的風險?? ?

．腦中風初次發病後，還會再多次復發?? ?

這是令人恐懼的疾病，但我們能提早預防它

擬定健康檢查報告的目標值

生活上多用點心，危險因子自然會減少

．妥善管理慢性病比什麼都來得重要?? ?

慢性病控制得好，就能有效降低腦中風發病風險

要管理高血壓就從購買血壓計開始

高血壓與糖尿病是招喚死神的最佳搭檔

膽固醇指數 : LDL要低，HDL要高

．要控制慢性病，預防脫水很重要?? ?

口渴是輕度脫水的警訊

夜晚脫水易導致清晨腦中風

．戒菸是為了自己，也是為了家人?? ?

吸菸10年花費多少金錢？

戒菸能防止腦中風奪走寶貴生命

多數人會產生依賴性，必須尋求醫師協助

．2瓶啤酒就過量了?? ??? ?

適量的酒比想像中來得少

酒後水、毛豆、魚類是最佳的下酒菜

．說謊與劈腿也是腦中風的導火線?? ?

血壓升高的瞬間可能引發腦中風

保持心平氣和是最佳訣竅

．養成吃飽前就放下筷子的習慣?? ?

代謝症候群的內臟型肥胖會引發腦中風

找出您的飲食壞習慣

不加過多調味料、不狼吞虎嚥、適量就好

一天所需熱量

．少點鹽，多點礦物質，可以降低風險?? ?

先考慮營養均衡，再進一步增減份量

改用醋、柴魚高湯、香料或麻油

大量攝取膳食纖維與DHA

理想的「飯店式早餐」

．釋放身心壓力的健走?? ?

運動有助釋放壓力，減少危險因子

讓身體熟悉正確的走路姿勢

從心跳率計算適合自己的運動強度

適度進行適合自己的運動

．縮小冷熱溫差，減少身體負擔?? ?

劇烈的溫度差異容易使血管受損

．相互扶持，讓每天的危險因子歸零?? ?

與身邊的人互助合作，一起預防腦中風

降低腦中風風險的生活日記

．Column?? ?高血壓有各種類型?? ?



．3 基礎知識? 腦血管疾病是造成腦細胞死亡的禍首?? ?

．保護腦部的顱骨與腦膜?? ?

層層堆疊的構造，打造出最佳防護罩

人腦比任何生物的腦都來的複雜

．呈環狀結構的動脈不斷將血液輸送至腦部?? ?

人腦每小時需要大約48L的血液

遍布腦部各個角落的腦血管

．腦梗塞 腔隙性腦梗塞可能是引發失智症的原因?? ?

腦梗塞大致分為三種

腔隙性腦梗塞多為輕症，但會反覆發作



．腦梗塞 黏稠的血液將誘發動脈硬化血栓性腦梗塞?? ?

膽固醇囤積將使腦內血管壁增厚

大型血管阻塞會引起各種症狀

．腦梗塞 心律不整恐引發心源性腦栓塞?? ?

突然來襲的大發作

血管阻塞後，破裂可能隨之而來

．腦梗塞 幾乎不需要進行開顱手術?? ?

腦梗塞治療方針多採行內科治療

如何使用有時效限制的藥物

進行治療的同時，小心預防併發症

手術與投藥併用，有效預防再次復發

．腦出血 腦出血併發腦疝脫?? ?

膨脹、變得殘破不堪的腦部小血管容易破裂

血腫越大，受壓迫的面積就越大

手術可確實移除病灶，但對身體負擔很大

急性期與恢復期皆以血壓控制為主

．蜘蛛膜下腔出血 動脈瘤破裂引起蜘蛛膜下腔出血

腦動脈瘤破裂，大量血液壓迫腦部組織

破裂前幾乎無自覺症狀但一破裂就容易演變成重症

再次出血恐危急性命，以外科手術加以預防

連同併發症的治療在內，謹慎進行各項治療

．外傷或先天性因素也會引發腦中風?? ?

原因出在血管破裂或心臟異常

年輕型腦中風因動脈剝離等因素而起

．必須終生服用預防再復發的藥物?? ?

長期規律服藥才是最佳的保命之道

．搭配慢性病藥物治療，達到良好控制?? ?

改善生活型態與規律服藥，有效預防腦中風

．Column?? ?科學家正在進行使壞死腦細胞再生的相關研究？?? ?



．4 復健 及早與持續治療能有效克服腦中風後遺症?? ?

．後遺症的表現與程度因人而異?? ?

後遺症會隨壞死部位與面積而改變

最痛苦的是病患本人

接納後遺症成為自己的一種新「個性」

．復健能豐富病後人生?? ?

復健不會說謊

擬定復健後想實現的夢想＆目標

．患者、家屬與醫療專業人員齊心協力?? ?

病後生活絕不是孤單一人

．早期復健有助於提高身體功能恢復的可能性?? ?

發病那天起即可開始進行復健治療

從床邊復健開始

．半年內的復健治療是促使功能恢復的關鍵?? ?

在專業技術人員陪同下，積極進行復健治療

．復健的同時，積極打造病後「第二個人生」

終生的「維持期」是尋找生命價值的最佳時機

復健成就我今天的每一步

．持續復健，習慣單側麻痺的生活?? ?

肢體單側麻痺是最常見的後遺症

整個日常生活都是復健的延續

穩紮穩打，持續復健

．重新找回自己進食、自己烹調食物的能力?? ?

有吞嚥障礙時，多注意進食姿勢

．大腦高次機能障礙造成言語、記憶障礙?? ?

造成社交生活多處不便

復健治療以年為單位，要有耐心與毅力

善用字卡，重新找回語言功能

．腦中風後，容易演變成憂鬱症?? ?

腦中風也會帶來心理層面的後遺症

檢測病後的心境與情況

阻礙復健進展的腦中風憂鬱症

．Column?? ?善用介護保險制度與社會行政救助?? ?



．5 兒童 約4成的兒童腦中風起因於毛毛樣腦血管病

．頭部受到撞擊不會直接引發腦中風?? ?

記錄從受傷起48小時內的情況

兒童腦中風的致病原因很多

．主訴頭痛時特別留意?? ?

若放任頭痛不管，恐導致難以挽回的後果

．過度換氣會失去意識的「毛毛樣腦血管病」?? ?

兒童腦中風的病因不同於成人

不少日本人罹患毛毛樣腦血管病

．手術治療是目前最有效的改善方式?? ?

建議以手術改善毛毛樣腦血管病與腦內動靜脈畸形

．生活型態紊亂也會誘發兒童動脈硬化?? ?

罹患慢性病的兒童逐年增加

．Column?? ?兒童復健能達到非常好的成效