前　言　窺探恐懼的冒險之旅



Part I　生理上的戰慄

第一章　從數十公尺高空俯衝而下

──失去控制，反而解放壓抑



第二章　在一百一十六層樓的邊緣漫步

──當恐懼火力全開，其他的感官都將失去作用



Part II　心理上的驚恐

第三章　伸手不見五指的監獄

──我們害怕的不是黑暗，而是與人隔絕



第四章　怪聲、白影、不明物體

──鬼怪真的存在嗎？



第五章　從凶宅到日本鬼屋的挑戰

──大起雞皮疙瘩的場景與角色連結



Part III　真正的恐懼來自何處？

第六章　當死亡如此靠近

──在自殺森林裡的沉思



第七章　暴力攻擊下的顫抖

──高犯罪率地區的創傷反應



Part IV　創造恐懼

第八章　比鬼屋更恐怖的恐懼實驗室

──既然無法戰勝，就去學習接納



後　記　克服恐懼，活出充實的人生

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