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(彩圖版)黃帝內經養生治病秘典

(彩圖版)黃帝內經養生治病秘典

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9789578008021
呂良韋
華文鼎文化
2016年7月27日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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ISBN:9789578008021
  • 叢書系列:彩色幸福人生
  • 規格:平裝 / 352頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    彩色幸福人生


  • [ 尚未分類 ]











    本書特色



      本中醫醫學經典之作,是透過「黃帝內經」原文的精闢提煉與整合,從解密「黃帝內經」的生命觀開始,到春、夏、秋、冬四季、十二個時辰養生法;並從日常生活的食療術、五臟六腑、經道脈絡的保健養生,都佐以簡明扼要的圖解,把深奧、艱澀、難懂的千古文化,轉換成人人可懂的養生真經。





    第一章-

    解密《黃帝內經》生命觀

    人人都可以懂的養生真經

    ◎ 《黃帝內經》總結生命智慧�13

    ◎ 科學養生觀�9

    ◎ 整體生命觀�27

    ◎ 生命的動力�34

    ◎ 人體的生命週期�38

    ◎ 精— — 生 命之本�41

    ◎ 氣——生 命的基礎�44

    ◎ 神 —— 生命的靈魂�54



    第二章-

    理解中醫養生的基礎

    陰陽五行學說

    ◎ 陰陽五行是中醫的哲學基礎�59

    ◎ 陰陽五行的基本原理�62

    ◎ 陰陽平衡是養生的核心�66

    ◎ 人體內的陰陽奧祕�73

    ◎ 認識陰陽體質�77



    第三章-

    巧用人體生理時鐘為健康

    加分天人合一時令養生

    ◎ 四季養生的原則�83

    ◎ 春季怎麼養生�86

    ◎ 夏季怎麼養生�89

    ◎ 秋季怎麼養生�92

    ◎ 冬季怎麼養生�96

    ◎ 十二時辰養生�99



    第四章-

    發揮身體的自癒之道

    認識疾病的來龍去脈

    ◎ 人為什麼會生病�109

    ◎ 六氣異常生六淫�112

    ◎ 風邪,百病之長�117

    ◎ 寒邪,易傷陽氣�120

    ◎ 暑邪,盛熱陽邪�123

    ◎ 溼邪,穢濁陰邪�126

    ◎ 燥邪,乾澀之病�130

    ◎ 熱邪,火熱陽邪�133

    ◎ 外避邪氣,內守精神�136

    ◎氣血失常致病�139

    ◎ 補氣、養血、藏陽�142

    ◎ 不治已病治未病�145



    第五章-

    教你從頭到腳不生病的真法

    調臟腑通經絡

    ◎ 五臟六腑系統總覽�151

    ◎ 心,氣血運行的發動機�157

    ◎ 肺,體內氣體交換的門戶�160

    ◎ 肝,貯藏和調節血液的倉庫�163

    ◎ 腎,藏精、主水和納氣的寶庫�166

    ◎ 脾,維持水液代謝平衡的器官�172

    ◎ 胃,受納腐熟食物的器官�178

    ◎ 大腸,傳導和排泄糟粕的通道�181

    ◎ 小腸,受盛、化物和分泌清濁�183

    ◎ 膽,貯藏膽汁的器官�185

    ◎ 膀胱,貯存和排泄尿液的器官�187

    ◎ 三焦,負責水道循環的器官�189

    ◎ 經絡系統總覽�193

    ◎ 奇經八脈�202

    ◎ 手太陰肺經�211

    ◎ 手陽明大腸經�213

    ◎ 足太陰脾經�215

    ◎ 足陽明胃經�219

    ◎手少陰心經�221

    ◎ 手太陽小腸經�223

    ◎ 足太陽膀胱經�225

    ◎ 足少陰腎經�227

    ◎ 手厥陰心包經�229

    ◎ 手少陽三焦經�231

    ◎ 足少陽膽經�233

    ◎ 足厥陰肝經�235



    第六章-

    不必求參湯,食物是仙方

    跟黃帝內經學飲食養生

    ◎ 食物是最好的醫藥�239

    ◎ 古代「膳食金字塔」�242

    ◎ 飲食養生的禁忌�245

    ◎ 五味食物養五臟�249

    ◎ 五色與五味食物對應養生�253

    ◎ 五味偏嗜,疾病將至�257

    ◎ 按屬性選擇食物�260

    ◎ 各種疾病的食療�264

    ◎ 藥物調理養生的原則�267

    ◎ 大病初癒的飲食調養�270



    第七章-

    起居、情志、房事節制有道

    健康長壽靠自己

    ◎ 人類合理的壽限�279

    ◎ 影響人類壽命的因素�282

    ◎ 解密《黃帝內經》中四種長壽之人�285

    ◎ 起居有常,有益健康�288

    ◎ 勞逸適度�291

    ◎ 休閒養生,益壽延年�295

    ◎ 情志與五臟�299

    ◎ 心神養生法�303

    ◎ 《黃帝內經》房中術助你頤養天年�306

    ◎ 房事不過,有所節制�311



    第八章-

    千年中醫一用就靈的保健術

    針灸、按摩、拔罐、刮痧

    ◎ 針刺保健法�315

    ◎ 傳統的艾灸法�322




    其 他 著 作