第一章 活的簡單

1.平凡是最偉大的幸福

2.「由下而上」的簡單

3.買一送一真的非拿不可嗎？

4.清醒與糊塗

5.圓仔與黃色小鴨

6.滿漢大餐與清粥小菜

7.雙手合十，最好



第二章 過得自在

1.人間好時節

2.手錶真的是拿來對時的嗎？

3.先生與經理

4.早知道，多負擔！

5.自在的動起來吧！

6.究竟幾歲才是最好的時光呢？

7.其實沒有什麼是「我的」

8.舊的不去、新的不來

9.臉書裡的大明星



第三章 看得廣闊

1.我看到的是什麼？

2.菜鳥老鳥大輪迴

3.敵人、對手與仇人

4.誰吵贏，我們就輸了！

5.幫助那些，幫助他們自己的人吧！

6.顛倒一下又何妨

7.永遠不怕再踢下一球

8.厚道對我有什麼好處？



第四章 品味深刻

1.心的快門

2.在地圖裡壯遊

3.好溫暖的太陽啊！

4.我們還要「人定勝天」嗎？

5.近廟「敬」神

6.時間被網路偷走了

7.真真假假，假假真真

8.觀音與惡魔

9.感恩無價



第五章 處得緩慢

1.SNG與Live即時新聞的意義到底是什麼？

2.人生駕駛課

3.命運，要慢慢來，才會好玩

4.透支當下與計畫未來

5.慢慢吃，才能吃出人間美味！

6.時間的富翁



第六章 悟到靜謐

1.什麼都別管，就寫下來吧！

2.為什麼大人那麼喜歡拜拜啊？

3.寧靜的療癒

4.聽別人怎麼說

5.我的地球一小時

6.發愣的幸福

7.靜下來，才有力量！





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作者序

　　

　　記得小時候有一首很紅的歌叫做「快樂天堂」，是一首眾多歌手一起完成的大合唱，歌詞裡有一段是：「告訴你一個神秘的地方，一個孩子們的快樂天堂

　　

　　，跟人間一樣的忙碌擾嚷，有哭有笑當然也會有悲傷，我們擁有同樣的陽光。」

　　

　　我想一直到現在，很多朋友們應該都還可以隨著旋律哼唱幾句。但說真的，那麼小的時候懵懵懂懂的從沒想過天堂是什麼？在哪裡？不過感覺應該是很遙遠的地方吧，不然怎麼可能隨隨便便地就叫做天堂呢？

　　

　　把時空拉回現在，此刻的您，是因為什麼樣的心情，拿起了這本書，翻到了這一頁呢？時常聽聞有人說要「活在當下」，但是又有人說「人無遠慮、必有近憂」，沒有遠見的人終會招致失敗；有人說要「忘記背後努力面前、向著標竿直跑」，但又有人說人類最大的悲哀就是無法從歷史裡得到教訓，所以懂得把過去當作明鏡的人才能成功…

　　

　　最近幾年，台灣社會瀰漫著ㄧ股對「小確幸」的迷戀，對於生活中微小而確切的幸福感到非常的著迷（我在本書人間好時節的章節裡有詳細的討論），不過也有很多有志之士非常的憂心，認為這樣消極的人生態度會斲傷台灣的競爭力，甚至有人認為，大幸福的首要敵人就是小確幸，是一種逃避追求不到大幸福的自我感覺良好。

　　

　　聽來聽去還真是矛盾啊，到底哪一個才對呢？現在、過去、未來哪一個比較重要呢？生命的重心應該focus在眼前的小確幸還是未來的大幸福呢？

　　

　　其實如果化繁為簡的來看，因為昨天的結束，才讓我們來到了今天並真切的感受到此刻的存在，更因為有著明天的未知，才讓我們的今天充滿著前進的動力，於是生命就在一天一天的累積下變得更加豐富。

　　

　　所以重點在於，昨天一定是回不去了，明天也不一定會來，所以只有此時此刻才是最真實的存在，如果確切的此刻我們無法用心感受，那麼等到那個偉大幸福來到的時刻，我們真的可以有福消受那樣的幸福嗎？

　　

　　就朝著明天而去，但徹底的活在現在吧！也就是眼前的每一刻風景，不管是晴是雨、是悲是喜，都該放寬心的好好欣賞，並細膩的觀察且接受著過程裡遭遇的一切，那麼我想這應該就是所謂的快樂天堂吧！

　　

　　所以在這本書當中，我提出了簡單、自在、廣闊、深刻、緩慢、靜謐這十二個關鍵字，就讓我們一起從這六個生活態度開始做起吧：

　　

　　從簡單的意念出發，　　

　　用最自在的心情來面對，　　

　　睜開最廣闊的視野，　　

　　用最深刻的靈魂來感觸，　　

　　然後緩慢穩健的邁開步伐，　　

　　這樣就能在靜謐的思緒裡品嚐出，現在就是天堂（Heaven is now）的真實仙境！