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特輯1

快速掌握各國景點與世界遺產

認識中美洲7國

中美洲的世界遺產……………………………9



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特輯2

古代遺跡、殖民之城還有大自然都在這裡！

前進中美洲 世界遺產之旅

堤卡爾遺跡……………………………………10

堤卡爾遺跡的完美探訪路線…………………12

馬雅歷史………………………………………13

安地瓜歷史古城………………………………14

來安地瓜度過聖週……………………………16

巴拿馬老城與巴拿馬歷史地區………………18

貝里斯堡礁保育系統…………………………19

科潘遺跡………………………………………19



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特輯3

2天1夜樂享雲霧森林與熱帶雨林

哥斯大黎加的大自然探訪路線

洛杉格查爾國家公園…………………………20

薩拉皮基………………………………………21



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特輯4

日本昆蟲探險學家西田賢司告訴你

來到生物的天堂

哥斯大黎加的無窮魅力



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特輯5

中美洲7國必買

伴手禮大全

民俗工藝品……………………………………26

食品、生活雜貨、時尚………………………27



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特輯6

盡情品嚐山珍海味

中美洲美食圖鑑

如何選擇餐廳…………………………………30



基本資訊

如何使用地球步方……………………………6

瓜地馬拉綜合資訊……………………………32

貝里斯綜合資訊………………………………136

薩爾瓦多綜合資訊……………………………178

宏都拉斯綜合資訊……………………………200

尼加拉瓜綜合資訊……………………………244

哥斯大黎加綜合資訊…………………………270

巴拿馬綜合資訊………………………………346



31 瓜地馬拉Guatemala

綜合資訊……………………………32

瓜地馬拉市Guatemala City…………………………36

安地瓜Antigua………………………………50

帕納哈切爾Panajachel…………………………68

克薩爾特南戈Quetzaltenango………………………80

奇奇卡斯德南哥Chichicastenago……………………88

薇薇特南果Huehuetenango…………………………93

托多斯桑托斯庫丘馬坦Todos Santos Cuchumatan……………98

科班Coban…………………………………100

艾斯基普拉斯Esquipulas………………………104

基里瓜Quirigua………………………………106

巴里?斯港Puerto Barrios…………………………108

利文斯頓Livingston……………………………110

甜河Rio Dulce…………………………………112

佛羅雷斯Flores……………………………114

堤卡爾遺跡Tikal…………………………122

堤卡爾周邊的馬雅遺跡……………128

瓜地馬拉歷史……………………132



135 貝里斯Belize

綜合資訊……………………………136

貝里斯市Belize City……………………………140

貝爾墨邦Belmopan……………………………146

考克島Caye Caulker………………………………148

聖佩德羅San Pedro……………………………154

科羅札爾Corozal……………………………160

橘道市Orange Walk………………………………163

聖伊格納西奧San Ignacio………………………166

潘塔哥達Punta Gorda……………………………170

普拉聖西亞Placencia…………………………172

丹格瑞克Dangriga……………………………174

貝里斯歷史………………………176



177 薩爾瓦多El Salvador

綜合資訊……………………………178

聖薩爾瓦多San Salvador…………………………182

薩爾瓦多的古代遺跡………………190

聖塔安娜Santa Ana……………………………192

聖米格爾San Miguel……………………………196

薩爾瓦多歷史……………………198



199 宏都拉斯Honduras

綜合資訊……………………………200

德古斯加巴Tegucigalpa…………………………204

聖佩德羅蘇拉San Pedro Sula………………………212

科潘魯伊納斯Copan Ruinas………………………216

科潘遺跡Copan……………………………220

拉塞巴La Ceiba………………………………224

楚西羅Trujillo………………………………228

羅丹島Isla de Roatan………………………………230

烏提拉島Isla de Utila……………………………236

瓜納哈島Isla de Guanaja……………………………239

宏都拉斯歷史……………………242



243 尼加拉瓜Nicaragua

綜合資訊……………………………244

馬拿瓜Managua………………………………248

玉米島Corn Island………………………………256

雷昂Leon…………………………………258

格拉納達Granada……………………………262

尼加拉瓜歷史……………………267



269 哥斯大黎加Costa Rica

綜合資訊……………………………270

聖荷西San Jose………………………………274

卡塔哥Cartago………………………………294

阿拉胡埃拉Alajuela…………………………298

蓬塔雷納斯Puntarenas…………………………300

尼科雅半島Peninsula de Nicoya…………………………302

利韋里亞Liberia……………………………307

瑪蘭安東尼爾國家公園Parque Nacional Manuel Antonio……………310

基督山國家公園Parque Nacional Corcovado……………………316

蒙特維多雲霧森林自然保護區Reserva Biologica Bosque Nuboso Monteverde……320

阿雷納爾火山國家公園Parque Nacional Volcan Arenal……………326

托爾圖格羅國家公園Parque Nacional Tortuguero………………332

七里坡國家公園Parque Nacional Chirripo……………………336

卡維塔國家公園Parque Nacional Cahuita……………………338

哥斯大黎加歷史…………………342



345 巴拿馬Panama

綜合資訊……………………………346

巴拿馬城Panama City……………………………350

科隆Colon…………………………………364

聖布拉斯群島Archipielago de San Blas………………………368

埃爾巴耶El Valle……………………………373

大衛城David………………………………376

博卡斯德爾托羅Bocas del Toro……………………380

巴拿馬歷史………………………383



385 旅行準備與技術

旅行情報蒐集………………………386

出國前的手續………………………387

購買機票……………………………388

旅行必需品…………………………389

中美洲旅行路線……………………390

出入境手續……………………392

填寫海關申報表格…………………394

橫越中美洲各國邊境………………396

中美洲旅行小常識…………………401

電話與郵政…………………………402

網路…………………………………403

關於匯兌與信用卡的使用…………………403

旅行糾紛與安全對策………………404

旅行會話……………………………406

索引INDEX…………………………………408



Topico & Imformacion

缺什麼就到什麼都賣的購物中心去吧………………………47

觀光船也會停靠的奎特札爾港…………………………49

安地瓜的寄宿家庭………………………………………54

來參觀安地瓜郊區的咖啡園……………………………58

聰明購買民俗工藝品……………………………………75

太平洋沿岸低地的馬雅遺跡公園………………………85

前往墨西哥………………………………………………93

從帕倫克穿越國境來到佛羅雷斯………………………116

善用巴士完成瓜地馬拉自由行…………………………134

坐落市中心的歷史性木造建築………………………144

宏都拉斯的咖啡故事……………………………………211

中美洲古代遺跡的歷史…………………………………223

漂泊於加勒比海沿岸的加里福納族……………………227

與海豚同樂！……………………………………………233

羅丹島的潛水景點………………………………………234

羅丹島上的餐廳…………………………………………235

格拉納達出發、一日暢遊尼加拉瓜湖…………………266

來聖荷西購物……………………………………………285

哥斯大黎加市民休閒好去處的「薩瓦納公園」………290

南部迪奎斯三角洲所發現的謎樣巨型石球……………292

完全體驗薩拉皮基大自然的住宿………………………293

為欣賞格查爾鳥而設的住宿……………………………297

通往拉福爾圖納瀑布的騎馬之旅………………………329

從拉福爾圖納出發的觀光團……………………………331

巴拉戴科羅拉多國家野生動物保護區…………………334

哥斯大黎加的伴手禮……………………………………343

前往黃金的十字路………………………………………363

隱身叢林木屋觀察野鳥…………………………………366

來認識Embera原住民…………………………………367

庫那族的傳統服飾「莫拉」……………………………369

聖布拉斯群島的住宿……………………………………372

由日本人負責的蘭花培育中心…………………………374

來參觀博克特的咖啡園…………………………………378



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推薦序



　　1970年代，一個大學畢業生獨自背著大背包，沿著西伯利亞鐵路往歐洲西行，在歐洲各國旅行一圈之後從土耳其穿過中亞抵達印度、途經泰國、香港，回到日本已經是一年多後的某個清晨，隔沒多久，他留著嬉痞長髮參加出版社就職儀式，這個人就是日本旅行指南書第一品牌《地球步方》的創刊總編輯西川敏晴先生。



　　背包客出身的總編輯，當然對於「旅行」有自己獨特的想法，他認為旅行本來就是一件費神、費時的事，應該以自己的雙腳去行走、以自己的努力去換取各種人生體驗，無論什麼都要親眼去看、去嘗試，這個想法後來也成為 地球步方 的核心精神，整個系列最重視的是紮實的旅行資訊，讓旅者可以順利的到達目的地、找到適合自己預算的落腳處，然後在現地親自體驗不同的文化氛圍。西川先生在一次日本媒體採訪中就曾提到：他覺得自己不只是在做出版事業而已，心裡其實是想支持年輕人實現旅行的夢想，想為他們加油。

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