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接受不完美的勇氣:阿德勒100句人生革命(十萬本紀念精裝版)

接受不完美的勇氣:阿德勒100句人生革命(十萬本紀念精裝版)

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楊明綺
遠流
2016年8月27日
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  ◆《接受不完美的勇氣》銷售十萬本紀念精裝版

  美國環保萊麗紙淡雅金色書衣,搭配凝雪映畫書腰。

  硬殼精裝裱高質感布紋銅,書名以打凹呈現。

  精心裝幀之限量紀念精裝版,適宜個人收藏,或贈人以禮。



  ◆一切取決於自己



  ◆阿德勒心理學最佳入門書?

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  阿德勒說:認同、接受自己的不完美;認同、寬待對方的不完美。 ?



  他認為:不完美也沒什麼不好,這樣才有人味,也是可愛之處。 ?



  阿德勒心理學,是帶給人「勇氣」的心理學。? ?



  所謂「勇氣」,就是克服困難的活力,缺乏勇氣的人,一遇到困難,就會墜入人生的黑暗深淵。

?

  人生有「工作的任務」、「交友的任務」與「愛的任務」,當我們在任務中陷入困難時,如果還擁有「關心對方,以對方為優先考量」的想法,就能生出勇氣。 ?



  「我只有在覺得自己對他人有貢獻時,才擁有勇氣。」阿德勒如此說。

?

  有勇氣,就能面對一切困難;有勇氣,就能不受他人的評價左右,接受真正的自己,接受不完美的自己。 ?



  本書不同於一般學術書以及心理學入門書,用淺顯易懂的詞彙和說法「超譯」阿德勒與他的學生、後代門生說過的佳句100句,期待能帶給讀者一些突破的勇氣:

?

  .一切取決於自己 ?

  .接受真正的自己 ?

  .隱藏在情感中的目的 ?

  .性格能在當下的瞬間被改變 ?

  .所有煩惱都是人際關係的煩惱 ?

  .家族就是世界 ?

  .不能斥責,也不能稱讚 ?

  .對他人有貢獻是讓自己幸福的唯一方法

  .擁有克服困難的勇氣 ?

  .不必背負著他人的課題 ?



  從個人出發,談到人際關係、家庭、教育、直到世界。 ?

  「人生沒那麼困難,是你讓人生變得複雜了,其實,人生非常單純。」 ?

  阿德勒認為:人生不是取決於「命運」和「過去」的創傷,而是自己的思考方式。 ?

  也就是:「人生中,沒有你辦不到的事!」



◆各界專家熱烈推薦(依姓氏筆劃順序排列)

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  王浩威(華人心理治療研究發展基金會執行長) ?

  王震宇(新北市光華國小教務主任) ?

  吳淑禎(國立臺灣師範大學師資培育與就業輔導處副教授) ?

  吳毓瑩(臺北教育大學心諮系教授兼教育學院院長) ?

  林旻沛(國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系助理教授) ?

  哈克(黃士鈞.潛意識工作者) ?

  許皓宜(諮商心理師) ?

  張英熙(台北巿立大學幼兒教育學系助理教授) ?

  張德芬(身心靈作家) ?

  黑幼龍(卡內基訓練大中華地區負責人) ?

  黃柏嘉(諮商心理師) ?

  黃錦敦(諮商心理師.作家) ?

  趙家琛(臺北市立大學心理與諮商學系教授兼教育學院院長) ?

  鮑順聰(臺北市立建國高中輔導教師) ?

  蘇絢慧(諮商心理師、作家)



  從大學開始我就喜歡阿德勒,碩士論文、博士論文也都以阿德勒理論為研究主題,一直到現在仍持續閱讀並與教學現場的中小教師一起進行工作坊,將阿德勒精神運用在學生適性發展與輔導。阿德勒的學說能夠引導我們看見自己的生活方式與目的性,更能以鼓勵、勇氣、與社會情懷支持我們面對生活所遭遇到的挫折、不完美、與脆弱,找到生命的意義。──吳淑禎(國立臺灣師範大學師資培育與就業輔導處副教授)



  人生不過這麼簡單,卻也這麼困難,咀嚼西方的孔子──阿德勒的智慧。──吳毓瑩(臺北教育大學心諮系教授兼教育學院院長)



  能夠藉由心理學大師的話語來覺察與反思自己、進而調整或改變自己,將會是幸福人生的開端;《接受不完美的勇氣》,就是您美好人生的開端 !──林旻沛(國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系助理教授)



  接受不完美的勇氣,讓人可以接納自已、他人和環境,開啟幸福之門。──張英熙(台北巿立大學幼兒教育學系助理教授)



  受惠於恩師曾端真教授之引介,得於大學時期即有緣初窺阿德勒思想之堂奧。此後便離不開其循循善誘之語,至今早已不自覺養成每日翻讀幾段的習慣。掩卷時,餘音繞樑,心潮蕩漾,心頭總會多點清明與勇氣。隨人生閱歷漸增,更不時讚嘆其「仰之彌高」、「鑽之彌深」的廟堂之美。衷心推薦給所有愛智的朋友!──鮑順聰(臺北市立建國高中輔導教師)?

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◆一切取決於自己 ?

關於「自我決定性」的阿德勒名言 1-10 ?

◆接受真正的自己 ?

關於「自卑感」的阿德勒名言 11-19 ?

◆隱藏在情感中的目的 ?

關於「情感」的阿德勒名言 20-29 ?

◆性格能在當下的瞬間被改變 ?

關於「生活型態」的阿德勒名言 30-38 ?

◆所有煩惱都是人際關係的煩惱 ?

關於「生活型態」的阿德勒名言 39-46 ?

◆家族就是世界 ?

關於「家族構成」的阿德勒名言 47-56 ?

◆不能斥責,也不能稱讚 ?

關於「教育」的阿德勒名言 57-65 ?

◆對他人有貢獻是讓自己幸福的唯一方法 ?

關於「共同體感覺」的阿德勒名言 66-80 ?

◆擁有克服困難的勇氣 ?

關於「勇氣」的阿德勒名言 81-96 ?

◆不必背負他人的課題 ?

關於「課題的分離」的阿德勒名言 97-100



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自序



◆自我啟發之父•阿德勒為何默默無名? ?




  再也沒有像出生於奧地利維也納郊外的阿爾弗雷德•阿德勒(Alfred Adler,1870年~1937年)這般,為現代心理學留下莫大貢獻,卻默默無名的偉大人物。 ?



  我們就算不熟悉心理學,也聽過西格蒙德.佛洛伊德(Sigmund Freud,1856年~1939年)、卡爾.古斯塔夫.榮格(Carl Gustav Jung,1875年~1961年)的名字,但大多數人卻不曉得和這兩位並稱三巨頭的阿德勒。 ?



  阿德勒被稱為「自我啟發之父」,只要讀過商管書經典名著,戴爾.卡內基的《人性的弱點》、《人性的優點》,以及史蒂芬•柯維的《與成功有約》,會發現書裡有不少見解與阿德勒心理學(Individual Psychology)非常相近。此外,以人際溝通術廣為人知的教練技巧(coaching)、NLP,也受到不少阿德勒心理學的影響。

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  此外,經營管理大師大前研一刊載於鑽石週刊(2008年11月8日號),名為《實用心理學》專欄中,曾探討阿德勒的理論比佛洛伊德積極的說法,留下這般評論:

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  「其實我也是典型的阿德勒學派,要說我有多麼阿德勒學派,那就是我不認為人生中有什麼『我辦不到的事』。」



  阿德勒心理學也被稱為「人性心理學的源流」,深受阿德勒影響的心理學家不知凡幾,代表性人物有亞伯拉罕•馬斯洛(Abraham Harold Maslow)、維克多•弗蘭克(Viktor Emil Frankl)、卡爾•羅傑斯(Carl Ransom Rogers)、阿爾伯特•艾利斯(Albert Ellis)、亞倫•貝克(Aaron T Beck)、艾瑞克•伯恩(Eric Berne)、艾利西•佛洛姆(Erich Fromm)、威廉•葛拉瑟(William Glasser)等人。



  雖然阿德勒的理論帶給後世深遠的影響,但身為源流的阿德勒,卻鮮為人知。加拿大精神科醫師艾倫伯格的著作《發現無意識──動力精神學的源流》一書中提及: ?



  「阿德勒的成就遭眾人抹殺,他所催生出來的東西全都成了其他學者的成就,這是一種無法解釋的現象。」 ?

 

  「像阿德勒這樣,自己研究出來的理論被全方位剽竊,卻沒有人向他道歉的例子還真是少有。套句法文用語,他的學說猶如『公家採石場』(une carrier publique),誰都可以面不可改色地從他的學說攫取什麼。而且奇特的是,就連一向會仔細列出引用出處的專家學者,也不想說明自己的論述是引用自阿德勒心理學(個體心理學)。」 ?



  阿德勒自己對於自創的理論被別人引用一事,似乎寬容看待,不太在乎的樣子。



  他曾說:「也許會有沒人想起我名字之時,即使有阿德勒學派存在,我的名字也可能被忘記,但就算這樣也無所謂,因為在心理學領域工作的所有人,都會像是和我一起學習般,進而付諸行動吧。」

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  阿德勒為何名氣比不上成就的理由,還有各種解釋。 由於阿德勒留下來的論文和著作不多,而且阿德勒在他的理論被體系化之前便去世。有別於佛洛伊德,阿德勒並無自成強勢的學派。由於納粹迫害猶太人的緣故,許多阿德勒派的追隨者慘遭屠殺。因此,能藉由此書介紹名氣不大卻留下偉大成就,堪稱「跨越時代,世紀先驅」的阿德勒心理學,個人深感榮幸。 ?



  本書不同於一般學術書以及心理學入門書,是用比較淺顯易懂的詞彙和說法,「超譯」阿德勒與他的門生與徒子徒孫說過的話語。哪怕只是多一位讀者也好,希望抗拒心理學與學術書的人也能輕鬆閱讀本書。 ?



  本書的遣詞用句極為簡單明快,或許會有一種「理所當然」的感覺,但「理所當然」才是事實,才是答案。據聞有這麼一段軼事。有位聽眾聽完阿德勒的演講之後,說道:「今天演講的內容不都是些大家早就知道的事(常識)嗎?」



  阿德勒回道:「所以說,常識有什麼不好呢?」 ?

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──小倉廣 ?




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