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喵式瑜伽

喵式瑜伽

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9789571068725
深堀真由美
卓惠娟
尖端
2016年9月13日
93.00  元
HK$ 74.4
省下 $18.6
 
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ISBN:9789571068725
  • 叢書系列:健康生活
  • 規格:平裝 / 96頁 / 15 x 19 cm / 普通級
    健康生活


  • 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展

















    日本知名瑜伽老師慎重監修,

    光是翻閱就能舒緩心情的新感覺瑜伽圖文,

    針對現代人常見4大體質,研習32種療癒身心的瑜伽體式!





    前言 002



    找出適合自己的瑜伽貓咪類型診斷 004

    基本站姿 008

    基本坐姿 010

    基本呼吸法 012



    懶懶貓 016

    半月式 018

    下犬式 020

    弓式 022

    舞式 024

    半魚王式 026

    花環式 028

    門式 030

    椅式 032



    寒寒貓 034

    駱駝式 036

    貓伸懶腰式 038

    橋式 040

    V字轉身式 042

    拱橋式 044

    鷺鷥式 046

    穗式 048

    猿式 050



    躁躁貓 052

    樹式 054

    鱷魚式 056

    草蜢式 058

    半蹲式 060

    魚式 062

    英雄式 064

    蜥蜴式 066

    蠖蛾式 068



    綿綿貓 070

    雲雀式 072

    鷹式 074

    鶴式 076

    牛面式 78

    子宮胎兒式 80

    肩倒立式 82

    螢火蟲式 84

    鴿式 86



    專欄 更了解瑜伽的種種 088

    收操 089

    攤屍休息 090

    冥想的建議 092

    貓咪座談會 094




    其 他 著 作
    1. 手指瑜伽:十三堂手瑜伽身體覺醒課,結合中醫穴道及印度馬馬點
    2. 肉肉瑜伽POCHA YOGA(附DVD)
    3. 新手學瑜珈