Chapter 1無鮮勿落飯

〈靠海吃海〉

01不知許事，且食蛤蜊

02吃了沙蒜力道足

03桃花紅，泥螺肥

04清明螺，賽肥鵝

05三月三，辣螺爬高岩

06螺中香妃

07開門見紅的血蚶

08悲情佛手

09海瓜子，小海鮮之王

10端午蟶子肥

蟹話連篇

12最愛清蒸蟹

13秋風起，蟹腳癢

14九月九，望潮吃腳手

15蝦勾彈列傳

16酒不醉人蝦自醉

17「龍」得猛的小龍蝦



Chapter 2 魚我所欲也

〈食有魚〉

01正是河豚欲上時

02大頭梅童

03比竇娥還冤的鯧魚

04帶魚打蠟兩頭尖

05專放煙墨彈的墨魚

06沒有黃花魚不成宴

07水潺不是軟骨頭

08跳來跳去的彈塗

09油菜花黃，昂刺魚肥

10胖頭魚，大大圓圓的腦袋



Chapter 3最江南的味道

01嘗鮮無不道春筍

02陽光．雨露．桃漿

03青蔥歲月裡的青草糊

04石蓮豆腐的前世今生

05夏日餐桌上的蜜汁蓮藕

06店頭荸薺三根蔥

07在紹興喝酒

08莧菜股江南小菜

09原野之味

10四月初八，吃烏飯麻?

11立夏櫻桃紅

12五月枇杷黃

13夏至楊梅滿山紅

14秋天顏色的桂花酒

15高橙，渾圓快樂的果實

16秋風起，栗子落

17舌尖上的風花雪月

又愛又惡的香菜

19吃苦瓜，自討苦吃

20草紫炒年糕，初春的清新味

21吃臭的，喝辣的

22豆瓣醬，做啥都好吃

23雞腳婆，越啃越想啃

24粥中滋味長

25泡的就是菜

26小菜一碟



Chapter 4味蕾上的鄉愁

〈故鄉風味〉

01故里小吃

02日子是可以賣的

03蛋清羊尾，登上菜譜的小吃

04端午食事

05江南三餅

06江南三糕

07天臺麵食，江南第一

08江南刀削麵——麥蝦

09薑湯麵，無薑不香

10臘八粥．五味粥



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