前言



第一章 高度敏感：內心柔弱者的世界

我是否高度敏感？

高度敏感：概念與定義

自我檢測

女人都很敏感──男人何嘗不是

高度敏感族的特徵

健康：敏感的問題

挑戰——細膩之人的發展潛力

自我懷疑和弱點

優勢——高度敏感的特質



第二章 經驗實例與觀點：高度敏感族的經歷

感官

健康

人際關係+家庭

工作+職業

空閒+消費



第三章 策略與資源：如何開發敏感人群的優勢

優勢——（只是）態度的問題？

信任——（也）以自己的直覺

接受代替拒絕——給生活一個微笑

關注——品質而非數量

衝突與批評：走出舒適區

感覺：活力和「返老還童」

敏感生活的藝術

高度敏感人群的8個主張