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找到真正的自己,就是自信!:擁有自信的7個祕訣

找到真正的自己,就是自信!:擁有自信的7個祕訣

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9789869344210
安妮.艾希頓
高子梅
如果出版社
2016年9月27日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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ISBN:9789869344210
  • 叢書系列:Start +
  • 規格:平裝 / 356頁 / 25k正
    Start +


  • 商業理財 > 成功法 > 自我成長











      不是每個人都想成為世界級的領袖人物,

      但在自信的加持下,你絕對可以成為自己世界裡的領袖!

      





    謝辭



    第一部 做好改變的準備

    1. 引言

    這本書是為你而寫的嗎?�這本書對你有何好處?�安妮的小測驗:你缺乏自信要素嗎?�我寫這本書的原因�如何充分利用這本書�簡單說明七點祕訣

    2. 你想要自信要素嗎?

    安妮的小測驗:心態、自我認識和品性盤點�你了解自己嗎?�成功人士和不得志人士的心理差異

    3. 自信與傲慢

    傲慢與自信的幾點比較�傲慢的根源�我的故事�你是傲慢還是自信?

    4. 活動一下勇氣肌,學會改變

    安妮的小測驗:你有多勇敢�安妮的四大關鍵讓你活出勇敢�對不起,你還有什麼藉口?�你做好轉型的準備了嗎?�自我破壞的綿裡藏針�設計你自己的人生�什麼時候才適合改變?



    第二部 自信人士的七點祕訣

    1. 尊重自己──成功人士認為自己很重要

    為什麼我沒辦法尊重自己?�自我價值的藝術�你在掩飾自尊低落嗎?�深入認識你內在的力量�微調你的行為�做不到?還是不想做?�和自己培養良好關係



    2. 認同自己──自信的人會善待自己的心,驅逐內在的批判聲音

    何謂認同自己�認同成癮症�安妮的小測驗�擺脫自我批評的習慣�釋放你的潛能�內觀的神奇之處�自我友好的幾點準則�按下暫停鍵



    3. 接納自己──成功人士都能自在做自己

    接納自我的勇氣�別再挑剔自己�透過自我接納,克服失敗�重新發現真正的自己�找出舊習,扔了它�會發亮的不見得是黃金�培養你的自我價值�忠於自己才是關鍵�彌補自己



    4. 自己作主──成功人士相信自己,也相信自己的直覺

    擁抱你的內在聲音�向全新的理念敞開心扉�內在的力量�清楚的思維能力�不容小覷的決心�你是在後退?被困住?還是正往前走?�行動背後的欲望�靠自律轉化你的人生�複製成功人士的樂觀與積極�界定你的價值觀�連結你的價值觀



    5. 相信自己──成功人士始終對自己有很高的期許

    自我信念何以如此重要?�永遠不要放棄�勇敢活出你的夢想�從父親身上找到我內在的力量�改變你的認知�釋出你的潛力�恐懼還是信念?�簡單解釋心理意識�觀想你的成功



    6. 自我擔當──成功人士為自己的人生負責,具有主導地位

    你夠冷靜嗎?�落實你生活裡的責任�重新設定你的思維�勢不可擋的你�詢問的力量�練習冷靜,不要蠢動�如何發揮影響力�站起來,認同自己,尊重自己�你的風格是什麼?�學習傾聽,也從傾聽中學習�下定決心、全心投入、堅守原則�保持專注�轉化關係�反思性傾聽�積極傾聽



    7. 自有主見──成功人士會主動出擊,他們具有膽識和勇氣

    要有主見�自有主見的基本原則�各種表達主見的技巧�好籬笆才有好鄰居,對吧?�處理棘手的人和棘手的情況�言語的力量�向前走,向上提升



    結語

    安妮最愛的勵志語錄



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      我研究成功人士的習性多年。老實說,他們都是普通人,也有缺點、瑕疵和不足之處,會碰到挑戰,也都有不順心的時候。但因為他們內心充滿自信,所以不會因此退縮。在這本書裡,你會看到真實生活裡的各種案例,全是知名成功人士提出的真知灼見以及親身經歷的勵志故事,告訴大家他們是如何建立自信,獲得成功。

      

      我曾經缺乏自信,一心只想討好別人,總是活在恐懼裡。當時我不知道恐懼對我的操控力有多強,畢竟餵養它長大的人正是我自己。不是每個人都想成為世界級的領袖人物,但在自信、個人魅力與勇氣的加持下,你可以成為你自己世界裡的領袖。自信對你的職場表現很重要,也是建立和維繫健全人際關係的重要元素。

      

      我並不是要你成為一隻會表演的海豹、一位天使,或是要你改變自己的本質,而是建議你徹底消化吸收和活用「七個祕訣」(seven secrets),如此你才能找出和相信自己的直覺,強化自己的優點,創造出你想要的人生。

      

      目前為止,自信要素一直是我人生旅程裡的靈丹妙藥。我希望你們也都能在自己的人生旅程裡受到它的啟發,做你們每一個人的背後靠山。願你們從此有愛、有歡笑,還有光明的未來。


    ──自信專家安妮




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