．前言



．第1章　球具基本介紹

．球拍種類

．膠皮種類

．膠皮與打球風格

．握法?　刀板握柄

．握法?　直板握柄

．桌球專欄 vol.01　球拍規則

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．第2章　擊球基本技巧

．正拍?　正拍長球

．正拍?　正拍拉球

．正拍?　弧圈球

．正拍?? 側旋弧圈

．正拍?　正拍殺球

．正拍?　正拍扣殺

．正拍?　正拍推擋

．正拍?　正拍搓球

．反拍�刀板?　反拍長球

．反拍�刀板?　反拍拉球-1　面對上旋球

．反拍�刀板?　反拍拉球-2　面對下旋球

．反拍�刀板?　反拍推擋

．反拍�刀板?　反拍搓球

．反拍�直板?　反拍短球

．反拍�直板?　反拍推球

．反拍�直板?　反拍長球

．反拍�直板?　反拍搓球

．反拍�直板?　反拍長球（直拍橫打）

．反拍�直板?　反拍拉球（直拍橫打）

．桌球專欄 vol.02　日本式與中國式直板

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．第3章　對戰的基本技巧

．基本姿勢

．左右移動步法?　交叉步

．左右移動步法?　併步

．左右移動步法?　踏步

．前後移動步法

．正手側身拉

．跳步

．桌球專欄 vol.03　近台、中台、遠台

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．第4章　削球技術

．正拍削球

．反拍削球

．削球的步法?　左右

．削球的步法?　前後

．桌球專欄 vol.04　球的旋轉與反彈方向

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．第5章　發球與第3球攻擊

．發球的目的

．正拍發球?　下旋

．正拍發球?　側旋

．正拍發球?　斜旋

．正拍發球?　前旋

．正拍發球?　不旋轉球

．正拍發球?　逆側旋

．正拍發球?　逆斜旋

．反拍發球?　下旋

．反拍發球?　側旋

．反拍發球?　上旋

．反拍發球?　逆側旋

．第3球攻擊　?搓球∼拉球

．第3球攻擊　?過網急墜球∼挑球

．第3球攻擊　?長球∼拉球

．桌球專欄 vol.05　發球規則

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．第6章　接發球與第4球攻擊

．接發球基本要訣

．接發球技巧?　搓球

．接發球技巧?　過網急墜球

．接發球技巧?　挑球

．接發球技巧?　擰球

．接發球技巧?　自創打法

．接發球技巧?　對手發長球時

．第4球攻擊　?挑球∼拉球

．第4球攻擊　?過網急墜球∼拉球

．第4球攻擊　?擰球∼反拍拉球

．桌球專欄 vol.06　比賽的基本規則

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．第7章　如何戰勝各類型球風

．拉球主戰型

．近台快攻型

．近台攻守型

．削球主戰型

．桌球專欄 vol.07　球臺的規則

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．第8章　雙打

．雙打的特色

．從發球開始的戰略

．從接發球開始的戰略

．右手持拍者＋右手持拍者的步法

．左手持拍者＋右手持拍者的步法

．桌球專欄 vol.08　雙打比賽時發球者與接發球者的交換

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．第9章　練習方法

．拉球對拉球

．步法?　大步移動

．步法?　快速移動

．步法?　正拍與反拍回球∼固定路線

．從發球開始的系統練習

．從接發球開始的系統練習

．練習賽

．多球練習

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．後記

前言?? ?



　　桌球技術可說是日新月異。許多選手都崇拜頂尖選手的最尖端技術，因而不斷苦練，希望自己也能擁有相同的能力。桌球有各式各樣的理論，每名教練的想法也不盡相同，不過最重要的還是「基礎功」。最新的技巧雖然有其必要，但基本技術是不會變的。



　　世界級的頂尖選手已經征戰多年但仍具強大競爭力，這是因為他們的基本功紮實，不容易犯錯。



　　如果沒學好基本技巧，稍有偏差就會立刻失誤。只要能確實打好基礎，球技就會不斷進步。反過來說，如果基礎沒建立好，球技的成長空間也會一併消失。即使你現在一勝難求，只要穩固基礎，勝利有一天終將到手。



　　就讓我們一起打好基礎，朝目標邁進吧！

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