【推薦序一】細心、博學和豐富經驗是醫好病人的要訣──張醫師就是努力向上的一位年輕醫師�連文彬(台大醫學院名譽教授)009
【推薦序二】〈學校沒教的一堂課〉�江福田(前台大醫院教授兼心血管中心主任)012
【推薦序三】健康最重要的事──觀念正確�黃瑞仁(台大醫院雲林分院院長)014
【引言】寫這本書的初衷017
【特別企劃】照顧父母時,子女最焦慮的8個問題
一、父母在家裡囤積各種藥品,一感到不舒服,就自己拿藥出來吃。要如何說服他們去醫院就診?027
二、父母血糖高,卻還要吃甜食。子女一提醒,父母就生氣地說:「我是還能吃幾年啊?」或父母身體不舒服,但卻認為西藥副作用多,而只肯吃中藥,怎麼辦?028
三、因為怕「三高」,父母烹調的食物都沒有滋味,很難入口,怎麼辦?032
四、「有病治病,沒病強身」,父母對於健康食品,來者不拒,該怎麼辦?033
五、老是忘記關瓦斯爐,父母是健忘?還是失智症?035
六、父母膝蓋老是不舒服,但是朋友一邀,卻又答應去爬山?036
七、沒吃完的飯菜,父母喜歡一熱再熱,這樣會不會對健康構成威脅?037
輯一? 父母看似不起眼的小問題,其實隱藏大危機
小感冒,卻造成呼吸衰竭──建議六十五歲的長輩注射流感疫苗,因肺炎已躍升台灣十大死因第四名042
輕微跌倒,卻併發心臟衰竭──讓人一病不起的骨質疏鬆049
嚴重的退化性關節炎,無法下床──退化性關節炎不僅是膝蓋痛而已057
這麼多種癌症,都與肥胖有關──肥胖引發的問題,超過我們想像065
憂鬱症讓人自殺──老年憂鬱症,常被低估,甚至沒被治療078
父母忘記吃過藥,又再吃一遍?──最危險的藥物使用方法(上)085
避免藥袋上的副作用,父母自己減藥量?──最危險的藥物使用方法(下)092
長期失眠,心肌梗塞的機率大增──失眠不只是睡不著而已099
胃食道逆流,卻演變成食道癌──不是所有胃痛,吃顆胃藥就會好109
大多數肝炎病人初期沒有症狀──肝炎,是最無聲的殺手118
輯二? 父母生病,如何妥適照護?
不批評、指責失智症患者的妄想──失智症126
五個至少有一個,深受糖尿病困擾──糖尿病136
一發生,往往讓人馬上致命的疾病──心肌梗塞144
突然倒下後,就醒不來?──腦中風153
父母最容易自行停藥的疾病──高血壓162
一個人本來好好的,卻突然病危?──高血脂171
腎衰竭開始時,多數病人沒有感覺──洗腎180
不是小感冒?怎麼會心臟衰竭?──心臟衰竭189
老年人是不堪跌倒的──住院198
任何一個手術,都會產生併發症──手術206
當長輩罹癌,你選擇善意隱瞞嗎?──癌症214
醫療有其極限,讓彼此沒有遺憾──安寧緩和醫療222
輯三? 照護父母時,子女如何不讓自己倒下,也成為病人?
照顧者的迷思──三種常見的家屬類型以及盲點232
真正關心的家屬233
行禮如儀的家屬236
假日孝子的家屬238
照顧者的心理層面──心理上如何調適?241
來自疾病的壓力242
處理方式一:照顧者不要怕問醫師問題242
處理方式二:請醫師召開「病情說明會」,向所有家屬說明病人病情242
角色改變的壓力243
處理方式一:照顧者與全家人溝通,讓大家知道「照顧病人」不是「單獨一個人」就可以完成244
處理方式二:家人不能視照顧者的付出理所當然,即使支付生活費給照顧者,也是一樣244
處理方式三:讓主要照顧者每天與每週都有「固定」的休閒時間244
不確定感的壓力245
處理方式:在心理上坦然「接受」擔任照顧者的角色,並思考將照顧者的角色,融入生活中245
來自病人的壓力246
處理方式一:照顧者同理病人心中龐大又說不出口的壓力247
處理方式二:照顧者婉轉對病人表達,自己不喜歡被這樣對待247
長期照顧的壓力248
處理方式一:照顧者要維持一定程度的社交活動,不能將自己封閉起來249
處理方式二:照顧者在休息時間時,可以選擇做些自己喜歡的事,或犒賞自己250
處理方式三:若病人是末期,照顧者可以與醫師討論是否選擇安寧緩和醫療,讓病人有較佳的生活品質250
照顧者的生理層面──如何照顧好自己的身體?252
照顧者身上不能忽視的警訊253
處理方式一:請教病友會家屬,如何更精簡、更有效率的照顧病人253
處理方式二:與病友會家屬保持密切互動,除能互相打氣,也能彼此支援254
照顧者有沒有可能得到相同的疾病?255
處理方式一:照顧者可以找醫師諮詢,並做初步檢查,需不需要開始預防性治療等256
照顧者如何維持自己的身體健康?257
處理方式一:照顧者盡可能攝取足夠的營養,尤其是蛋白質、維生素B群與鈣質257
處理方式二:照顧者若失眠,請試試腹式呼吸257
處理方式三:什麼運動都可以,即使是簡單的跑步也無妨258
照顧者的經濟層面259
年輕時,就應該開始做醫療規畫260
除了分擔「醫療費用」,也要補貼照顧者的「生活費用」262
照顧者何處尋求資源?263
喘息服務263
居家服務264
社會局的家務與身體照顧服務265
病友會265
心理諮商266
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