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編者序



FOR MY BABAY

生產紀錄

懷孕期的營養準備

預產期的推算

特殊自費產檢介紹

產前檢查紀錄

生育補助

育兒用品採購明細

媽媽待產包

生產祝賀清單

生產費用紀錄



胚胎成長與媽媽懷孕歷程

寶寶的第一張超音波照

1-40週&自我檢視

體重紀錄表



孕媽咪的健康補給備忘錄

孕媽咪需要的營養素

媽媽的營養食譜

孕婦瑜珈

瑜珈紀錄

孕婦的簡易按摩

胎教的重要

如何進行胎教

胎教時可以聆聽的音樂

胎教可閱讀的繪本



附錄

寶寶的超音波照

胎教紀錄

隨心筆記

參考資料

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