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不老的幸福:活得健康熱情不顯老

不老的幸福:活得健康熱情不顯老

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9789864060696
林靜芸
寶瓶文化
2016年11月02日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789864060696
  • 叢書系列:Restart�後青春
  • 規格:平裝 / 288頁 / 16.5 x 21.5 cm / 普通級
    Restart�後青春


  • 醫療保健 > 家庭醫藥保健











      林靜芸醫師身體力行:

      不管幾歲,永遠不放棄

      青春的權利和美麗!

      她是台灣第一位女外科醫生!





    推薦序──妻子教我的養生之道 文◎林芳郁醫師??

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    第一篇顧好健康

    老人胖或瘦,哪個比較好??

    不靠安眠藥,也能好好睡覺?

    四個祕訣,改善健忘現象?

    女人的上圍縮小是時尚趨勢?

    熟男熟女來跳舞?

    一次只做一件事,人生更開心?

    每天空腹十二個小時,不易老?

    銀髮族保健,「吃得下」最重要?

    輕鬆五招,告別便祕?

    不老的「性」福?

    常常瞇眼睛,容易長皺紋?

    定期健康檢查,預防小病變大病?

    天天動加七分飽,可以抗老化?

    別急著趕路,以免人生提早打烊?

    休息是健康的保養品?

    不坐輪椅,拒絕失智?

    老爸的話:「不用功會痴呆。」?

    ?

    第二篇滋養心靈

    你還有熱情嗎??

    規劃自己的「第三樂章」?

    快樂與優雅是自己的堅持?

    盡早學會獨處?

    雄心壯志放外面,溫柔愛心帶回家?

    有心事就說出來?

    老人一點都不笨?

    最後的成績單?

    老不老,不是看年齡?

    體悟人生,年紀愈大愈快樂?

    老妻少夫,年齡不是距離?

    我愛老朋友,也交新朋友?

    老人也需要愛情?

    沒有時間吵架了?

    ?

    第三篇擁抱美麗

    我的瘦身祕密?

    美麗是膚淺的嗎??

    休閒加運動,令人更美麗?

    熟女心中永遠的高跟鞋?

    表情藏著大學問?

    歲月的痕跡,脖子藏不住?

    女人的十堂養生課?

    不管幾歲,都要繼續愛漂亮?

    吹口哨,養顏又抗老

    懂得「藏老」,更能抗老

    化妝到底好不好??

    你怎樣洗臉??

    五個壞習慣,會讓人變得老又醜?

    ?

    第四篇享受生活

    如何做個迷人的母親??

    省錢是美德,吝嗇是缺德

    房子要有舒適的空間?

    你的生活圈夠開放嗎??

    跟上時代,一起滑手機?

    老人也可以是傑出的上班族

    忙碌從退休後開始?

    生活要有目標?

    老人還有分級??

    防止退休夢碎,要學習向子女說不?

    財產可能是子女互相殘殺的刀子?

    把媳婦當貴人,有助化解婆媳問題?

    跳脫傳統約束,成就兒女婚姻?

    紅包加張小紙條,心意更深重?

    小酌一杯,百憂解?

    ?

    第五篇逆轉時光的醫美

    老了可以拉臉?

    醫師的私房抗老祕訣?

    醫美重要的是「醫療」?

    發一張好牌給自己?

    為誰隆乳??

    老女人的另類理財法?

    別說「沒有眼袋不慈祥」的冷笑話?

    老婆婆的眼袋?

    改良的去眼袋手術,讓雙眼更有神?

    整形也減不了內臟肥胖?

    善用科技,能使人變年輕?

    臉頰鬆弛要如何整形?

    你的法令紋是哪一種??

    忤逆面相學的嘴唇整形?

    「黃金世代」的新時代整形觀?





    推薦序

      

    妻子教我的養生之道 文◎林芳郁醫師


    ※本文作者為林靜芸醫師之夫,並為著名心臟外科權威,擔任亞東紀念醫院院長.中華醫學會理事長.台北榮總及台大醫學院外科兼任教授。

      

      我的妻子靜芸出生的家庭,充滿了文藝氣息。岳父林秋江醫師喜歡繪畫、音樂、哲學、登山、旅遊,也出版過詩文和哲學的書籍。靜芸和她的兄弟們遺傳此種天賦,總能寫出許多好文章。

      

      一九八二年,靜芸從紐約大學附設醫院研習重建整形外科回國,爾後,在馬偕紀念醫院以及診所執業。她專長整形外科,除了努力研習醫療,也熱衷傳播醫學知識。

      

      靜芸對生活的每件事有她的信仰,她主張「不要過度洗臉」、「生活愈簡單愈好」、「每天要運動」、「早睡早起」、「維持體重」、「請客讓人七分飽才是美德」、「飲料只能喝白開水」……等等。

      

      我們二人觀點不同,年輕時的我以為自己住在大陸的人民公社,直到年歲漸長,才發現靜芸很早就教了我養生之道,慶幸自己慧眼娶她為妻!

      

      近年來,靜芸努力研習「老化」的學問,如果需要翻閱文獻,我就是她的無給職榮譽志工。

      

      二○一四年,她把心得寫成「不老的幸福」專欄,在《聯合晚報》以及《聯合報》的元氣網刊載。她的文章以一個吸引人的故事開頭,之後嵌入高齡的知識,以及如何「年長而維持健康美麗」的建議。寫此種文章可能有些難度,我常看到對面書桌上,布滿十數張草稿,刪了又寫,寫了又刪!

      

      但她的努力沒有白費,文章因為流暢易讀,加上確實可增添不少實用的知識,《聯合報》的瀏覽率調查常列在「前段班」。

      

      本書是寶瓶出版社將她近年的寫作內容彙集出版。靜芸有許多特色,身為她的終身伴侶,我最佩服她鼓舞人的熱情。

      

      我們每晚睡前,她會訓話五分鐘。我如果惹她生氣,她當然會唸人,但是很多時候,她喜歡搞笑。她會講笑話,會學我說話,會告訴我,我不是最笨、也不是最慘的人,因為她查過了,誰誰誰更慘!我經常被逗得哈哈大笑,滿心歡喜,滿懷希望地入眠。

      

      因而,靜芸通知我必須為此書寫序時,我想到透過本書,各位讀者也能感受到她「天天健康、美麗、快樂」的精神,很樂意以此文為序!  




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