前言　fika（必咖）是歇息片刻的慢活時光

－為必咖親自動手烘焙的重要性

－採買必咖糕點的材料

－瑞典食材與替代品

－必咖的烘焙器具

－料理技巧



Chapter 1　瑞典咖啡文化的誕生

－你用什麼餐具喝咖啡

－七種經典餅乾

◆食譜

花樣變化多端的　肉桂與小豆蔻卷

總讓人想起瑞典家鄉的　小荳蔻蛋糕

經典麵團的酸甜滋味　橙香杏仁片

千變萬化的巧克力玩法　香脆燕麥巧克力夾心餅乾

香甜濃稠的水果風情　無花果方塊酥

酸香滿溢的果醬洞穴　指印果醬酥餅

奶油麵團的華麗變身　瑪爾答巧克力餅乾

必咖傳統中的經典要角　芬蘭棒棒餅

仲夏假期的美味伴侶　肉豆蔻片

簡單香脆的冰淇淋好朋友　榛果酥



Chapter 2　隨時都可以進行的現代必咖

－上班時的必咖

－ska vi fika? 我們必咖好嗎？

－旅途中的必咖

◆食譜

日夜皆宜的美味甜點　杏仁塔

烤榛果與咖啡的甜蜜相遇　榛果咖啡蛋糕

總是讓人感覺美好的　愛美味巧克力咖啡方糕

飄散淡淡蘭姆酒香的　巧克力奶油杏仁小圓糕

風味多變的瑞典式馬卡龍　椰絲尖堆球

奶油與燕麥一同共舞的　巧克力球

適合日常款待與慶祝的　濕潤巧克力蛋糕

能豐富臨時必咖聚會的　快烤糕

節約時代的美味記憶　杏仁馬鈴薯蛋糕



Chapter 3　適合在戶外必咖的季節

－製作果醬與水果糖漿

－在外面必咖……和裡面

◆食譜

風貌多變的酸味夏日美食　大黃果醬

夏日午後的最佳涼伴　大黃糖漿

瑞典夏季不可缺少的味道　接骨木花糖漿

黃金般珍貴的經典絕配　覆盆子派佐香草醬

源自芬蘭的奢華甜點　金奴斯基焦糖蛋糕

藍莓與覆盆子的同樂會　女王果醬

用任何果類都香甜的　黑莓杏仁蛋糕

初秋的美味款待　經典蘋果蛋糕



Chapter 4　慶祝特別的日子

－命名日

－懺悔星期二

－仲夏

－生日

－耶誕時節

－將臨期與聖露西亞日

－平安夜

◆食譜

70年代復古奢華甜點　榛果蛋白霜千層糕

新風味古老歐式酥餅　薑味蛋白霜

外婆親授的傳家寶　水果蛋糕

懺悔星期二的好伙伴　瑞典鮮奶油包

歡慶光之佳節的　番紅花包

番紅花包的姊妹作　番紅花蛋糕佐杏仁糊

讓人一吃就有能量的　瑞典脆薑餅

美味的午餐選擇　軟薑餅

薄脆易碎的佳節點心　杏仁小塔餅

冷冽寒冬的暖身飲品　瑞典香料酒



Chapter 5　有益健康的麵包、三明治與必咖小吃

－瑞典麵包的特色

－如何製作開放式三明治

◆食譜

野餐三明治的最佳選擇　瑞典薄餅

可輕鬆完成的香籽麵包　瑞典司康

北國的薄軟香甜可麗餅　瑞典鬆餅

口感輕脆、最愛厚奶油的　葛縷子乾麵包

外酥內軟的健康早餐　酥烤黑麥小圓麵包

咖啡的絕佳搭檔　大茴香與榛果硬脆餅

波特酒添香的百搭餡料　無花果醬

最棒的三明治厚實底層　黑麥麵包

瑞典家庭每餐必備的　薄脆餅乾



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致謝

索引

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前言



fika（必咖）是歇息片刻的慢活時光



　　瑞典語「kaffe」（咖啡）就是一杯咖啡，那為什麼咖啡加上食物，要叫「fika」（必咖）呢？在瑞典，必咖（音fee-ka）的傳統習慣就像早餐一樣稀鬆平常，幾乎是人人每天至少必做一次的事。必咖可以影響旅行計畫、工作流程，甚至週末的居家休閒活動。沒有必咖的生活是難以想像的。



　　必咖的概念很簡單，可當動詞用，也可當名詞用。就在那歇息的時刻，手上有一杯咖啡或茶，通常也會配一塊烘焙糕點。可以自己一人獨處，也可與三五好友共享。可以在家裡必咖、公園必咖，或在工作場所必咖。最重要的是真正去實踐，抽出時間，暫停手上的工作休息一下，必咖就是那麼一回事。



　　基本上，必咖的意思是「喝咖啡」，但它所意味的層面更加深遠。必咖象徵整個文化，不但顯示飲食習俗風尚，也闡釋瑞典式的社交應酬。必咖不僅是喜愛咖啡的一種表現，同時也是一種延續傳統的信念。



　　必咖風俗是從什麼時候開始的，並不是很明確，但這個辭彙早在1913年就有紀錄。以方言的兩個音節格式，組成瑞典語的咖啡「kaffe」，然後把「kaffe」前後調過來唸， 便成了「faka」，最後漸漸演變成現代普遍使用的「fika」（必咖）。



　　要辦個真正的必咖，必須採用家喻戶曉的經典食譜（瑞典人稱klassiker），如《七種餅乾》（Sju Sorters Kakor）、《我們的食譜》（Var Kokbok），這些瑞典料理名著裡挑選出來的經典，或是那些代代相傳的私房食譜。這些經典烘焙小點與必咖是絕對密不可分的，幾乎是必咖的同義詞，只要一提起咖啡，不可能缺少令人感覺嘴饞的：小豆蔻卷、鋪滿蘋果的經典蘋果蛋糕，甚至只是一片開放式三明治。這些是基礎的烘焙料理，是一般瑞典人已經背得滾瓜爛熟的廚藝創作。



　　「吃」往往帶點感性的成分。吃，撩動人們的情緒，我們慶祝的時候吃，追思的時候也吃。把食物與對食物的感覺完全切割，是絕對不可能的事。必咖也是如此，無論選擇哪一款糕點，它自然會勾起個人對食物的感覺與聯想。例如，一杯咖啡搭配一塊濕潤巧克力蛋糕（kladdkaka），就讓人感覺非常療癒，給人一種篤定安穩的心情。而親手烘焙則是肯定那種心情的行動，讓人感覺安全、圓滿、絕對有把握製作出心中所構想的料理。



　　無論是在咖啡館裡享用或在家裡烘焙，這本書裡的每一款料理，都能創造出獨特的氛圍，還有附加在食物上的感覺或情感。譬如，你會烤一個濕潤巧克力蛋糕，款待學院宿舍裡的那群夜貓子，或以這款糕點招待跑到你家來抱怨最近戀情，或甚至對你哭訴上次失戀的朋友。至於瑞典鮮奶油包（semlor），只有在深冬或初春時才會出現，就在街道仍然陰暗寒冷，咖啡館溫暖的燈火在那裡歡迎你的時節。再來就是海綿蛋糕（biskvier）了，這是在較好、較傳統的咖啡館，或是為了特殊事件而烘製，才能嚐到的花俏蛋糕，令人感覺有值得慶祝一番的好事。



　　這就是為什麼必咖很特別的原因，它隨時配合許多不同的時刻與季節。在必咖時光裡要吃些什麼的考量，得看個人想營造什麼樣的氣氛而決定。有的只要以一款糕點來慶祝生日就夠完美了，而在另一種情況，可能只想獨自一人喝杯咖啡比較稱心。總之，與老朋友敘敘舊、開耶誕派對，都是共度必咖時光的好理由。任何時間，任何場合，與任何人都可以隨時隨地來個必咖時光。



　　這句「你要見個面，喝杯咖啡嗎？」雖然聽起來有誠意，但就是說不出瑞典語裡同樣問句的份量，「我們必咖好嗎？」（Ska vi fika?）這個句子更短、更簡單，每一個瑞典人絕對明白這句話的意思是：「歇息片刻，一起來慢活。」其實，不一定非要喝咖啡不可，就一壺茶或一瓶水果甜飲也很好。必咖不只是給自己一個下午充充電，也是一段領會慢活滋味的好時光。



　　所以，並非因為烤了某種蛋糕，奉上一杯咖啡，就算是必咖。真正的必咖是要真心抽出一天中的一小段時間休息，在例行公事與平凡單調中創造夢幻時刻。必咖是暫停所有一切工作的那段時間。本書的目的就是要激發你這麼做。

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