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築人生的願景:成功的生涯規劃【暢銷彩色版】(二版)

築人生的願景:成功的生涯規劃【暢銷彩色版】(二版)

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9789863185178
Stella Cottrell
林育珊
深思文化
2016年12月02日
160.00  元
HK$ 136
省下 $24
 
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ISBN:9789863185178
  • 叢書系列:生涯職場規畫
  • 規格:平裝 / 464頁 / 20k
    生涯職場規畫


  • >











    燦爛雲端的未來,始於此刻踏實的腳下;

    美麗耀眼的蛻變,出於一絲一縷的編織。



    閉上眼,深入你的內在探索;

    張開眼,看到人生的可能性。

    邁開步伐,走出你自己的路;

    展開雙臂,迎向你自己的天地;

    拾起本書,築你自己的人生願景!





    【緒論】

    1 為什麼需要「個人發展規畫」?

    2 大學所提供的「個人發展規畫」

    3 自我檢測:我需要「個人發展規畫」嗎?

    4 自我檢測:我所需要的「個人發展規畫」(我應進一步培養哪些部分?)

    5 本書方法說明

    6 章節內容簡介

    7 如何使用本書?

     

    【第一章 什麼是成功?】

    1 前言

    2 成功的定義

    3 誰對你產生了很大的影響?

    4 有哪些人或事對你甚具啟發性?

    5 認識自己的價值觀

    6 洋蔥圈理論:認識自己的價值觀

    7 你理想中的未來藍圖

    8 你的目標是什麼?

    9 你的動機來源有哪些?

    10 評估成功須付出的代價 & 將獲得的果實

    11 成功者的特質要素 & 自我評估

    12 評估理想與目標的一致性

    13 探索可能的機會與選擇

    14 小結

     

    【第二章 從自己開始】

    1 從自己的人生故事開始

    2 用誇張手法重述你的人生故事

    3 想像不同的人生與下一個篇章

    4 列出你的四十個優點

    5 用你擅長的手法,來做你不擅長的事

    6 找出你個人的專長

    7 找出你覺得很棒的學習經驗

    8 善用挫折的經驗

    9 個人特質評量表 (1):組織性

    10 個人特質評量表 (2):喜歡接受指示的程度

    11 個人特質評量表 (3):團體合作

    12 個人特質評量表 (4):外在環境對個人的影響程度

    13 個人特質評量表 (5):「右腦型」或「左腦型」?

    14 個人特質評量表 (6):個人偏好的學習方法

    15 個人特質評量表 (7):視覺型、聽覺型和觸覺型

    16 個人特質評量表 (8):學習的類型

    17 生命的美德

    18 小結

     

    【第三章 成功的自我管理】

    1 自我管理的涵義

    2 SWOT分析法

    3 個人資源

    4 時間管理

    5 有效地利用時間

    6 一日計畫表

    7 正面與負面的態度

    8 自信

    9 自我認可

    10 著眼於「解決方法」而非問題本身

    11 創造正面的環境

    12 EQ測量表

    13 什麼是情緒智商?

    14 檢測你被壓抑的情緒

    15 處理個人情緒困擾的ABC模式

    16 檢測你對「變化」的態度

    17 面對不斷變遷的環境

    18 檢測你是否想要別人給你「正確解答」

    19 愈學愈困惑?

    20 達到巔峰的動力與阻力

    21 小結

     

    【第四章 成功的解決問題和工作管理】

    1 前言

    2 自我能力檢測:解決問題 & 工作管理

    3 自我能力檢測:你目前解決問題的方法

    4 解決問題的基本方法

    5 解決問題的三大原則

    6 解決問題模式 (1):找出相似點

    7 解決問題模式 (1):找出相似點範例

    8 解決問題模式 (2):ROSA-E模式

    9 解決問題模式 (3):多重解法

    10 解決問題模式 (3):多重解法範例

    11 多重解決方案評估表

    12 解決問題的九大技巧 (1):訂定目標

    13 解決問題的九大技巧 (2):設定評估標準

    14 解決問題的九大技巧 (3):確定優先順序

    15 解決問題的九大技巧 (4):SMART-F模式的目標 & 行動計畫表

    16 解決問題的九大技巧 (5):規畫工作時間

    17 解決問題的九大技巧 (6):認真地面對工作

    18 解決問題的九大技巧 (7):成為一個自動自發的人

    19 解決問題的九大技巧 (8):堅持到底

    20 解決問題的九大技巧 (9):完成工作

    21 專案

    22 成功的專案管理

    23 績效表現指標

    24 競爭力

    25 檢測你的競爭力

    26 小結

     

    【第五章 人際技巧】

    1 前言

    2 自我檢測:人際技巧

    3 如何培養和諧的關係

    4 如何建立人際關係

    5 如何對人感到興趣

    6 傾聽的六大技巧

    7 培養信任感 & 六大信任技巧

    8 團隊合作的成與敗

    9 自我檢測:你能為你的團隊做些什麼?

    10 自我檢測:你在團體表現中的缺點

    11 自我檢測:找出你在團體中的角色

    12 成立行動小組

    13 行動小組會議的六大步驟

    14 組織行動小組

    15 何謂「建設性的批評」?

    16 如何接受他人的批評

    17 展現魄力

    18 發揮魄力的技巧

    19 遇到難相處的人

    20 應付難相處的人之十二技巧

    21 找出潛藏的情緒

    22 協商談判 (1):談判時下決策的技巧

    23 協商談判 (2):通盤了解整個狀況及背景

    24 協商談判 (3):談判與良好的溝通能力

    25 練習:跳脫慣有的框架

    26 領導能力

    27 優秀領導者的九大特質

    28 小結

     

    【第六章 跳脫制式的想法】

    1 與生俱來的學習能力

    2 什麼限制了你的創造力?

    3 自我檢測:你的創造思考能力如何?

    4 認識你的大腦:十二大特質

    5 練習:如何體驗當下

    6 你的創造力在哪裡?

    7 有創意解決問題的三大技巧

    8 啟發性的思考模式

    9 整合:邊玩邊組合

    10 練習:創意組合

    11 練習:整合生活經驗

    12 建立聯結的三大技巧

    13 網狀組織

    14 網狀組織:創意性思考

    15 水平思考法

    16 逆向性思考

    17 如何運用初步的構想

    18 創造力與冒險

    19 小結

     

    【第七章 省思的技巧】

    1 前言:省思是一種挑戰

    2 省思與「個人發展規畫」

    3 什麼是省思?

    4 自我檢測:你的省思表現如何?

    5 日常生活中的省思

    6 省思的九大基本步驟

    7 省思的五大類型

    8 省思類型 (1):問題導向式省思

    9 省思類型 (2):開放性省思

    10 省思類型 (3):整合性省思

    11 省思類型 (4):發展性省思

    12 省思類型 (5):評量性省思

    13 記錄感想 (1):日誌

    14 記錄感想 (2):個人自傳

    15 記錄感想 (3):職位記錄

    16 記錄感想 (4):省思報告

    17 個人發展資料

    18 表達你的感想

    19 小結

     

    【第八章 成功的應徵】

    1 前言

    2 雇主要什麼?

    3 獲聘所需的技巧

    4 你想從第一個工作中得到什麼?

    5 選擇工作

    6 自我檢測:對下一個工作的期望

    7 你想從老闆那裡得到什麼?

    8 預先做職前計畫

    9 利用「個人發展資料」和「個人檔案」

    10 應徵的準備工作 (1):閱讀文件

    11 應徵的準備工作 (2):完成表格

    12 應徵表格 (1):撰寫說明信

    13 應徵表格 (2):能力指標申請表格

    14 應徵表格 (3):個人履歷(CV)

    15 應徵資源:使用網際網路

    16 身障人士

    17 準備面試

    18 面試過程面面觀

    19 面試常問的問題集 (1):開放性問題

    20 面試常問的問題集 (2):資格 & 能力問題

    21 面試常問的問題集 (3):其他典型的問題

    22 面試常問的問題集 (4):結尾的問題

    23 面試之後

    24 小結

     

    【第九章 個人檔案紀錄】

    1 前言

    2 建立你的個人檔案 (1):組織檔案

    3 建立你的個人檔案 (2):個人生涯規畫記錄

    4 如何建立個人檔案:基本資料

    5 個人檔案的目次建立

    6 表格:求學和訓練的記錄

    7 表格:學習證明的記錄

    8 表格:工作經驗的記錄

    9 表格:從工作中學習的記錄

    10 個人專長和技能檔案

    11 表格:個人強項的檔案記錄

    12 表格:個人專長技能的記錄

    13 表格:關鍵事件的記錄

    14 如何回答與能力相關的問題

    15 填寫技能記錄的表格

    16 技能記錄 (1):團體合作能力表

    17 技能記錄 (2):個人專長表

    18 健康與安全記錄表

    19 工作平等權記錄

    20 改善個人表現:評量表

    21 知識與經驗:評量表

    22 小結

     

    【第十章 統整】 

    1 前言

    2 自我檢測:你的改變

    3 察覺個人的改變 (1):再次檢測

    4 察覺個人的改變 (2):運用省思策略

    5 如何改善你的表現

    6 如何活用你的技能

    7 建立專長之間的連結

    8 練習:建立專長之間的連結

    9 回顧過去,前瞻未來

    10 自我檢測:你面對挑戰時的反應

    11 安全區與極限

    12 總結

     

    【附錄 能力評量表】

    1 團體合作能力表

    2 獨立工作能力表

    3 承擔責任能力表

    4 領導能力表

    5 說服能力表

    6 協調能力表

    7 解決問題能力表

    8 工作管理能力表

    9 衝突處理能力表

    10 困境處理能力表

    11 抗壓能力表

    12 爭取平等機會能力表

    13 應變能力表

    14 危險管理能力表

    15 從錯誤中學習能力表

    16 書面溝通能力表

    17 口頭溝通能力表

    18 其他專業能力表

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