庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
  • 定價217.00元
  • 8 折優惠:HK$173.6
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
皮膚照護教科書

皮膚照護教科書

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789864431793
高瀬聰子, 細川桃
盧宛瑜
晨星
2016年12月13日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789864431793
  • 叢書系列:健康百科
  • 規格:平裝 / 224頁 / 16 x 22.5 cm / 普通級
    健康百科


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容


















      皮膚保養,你做對了嗎?!

      面對琳瑯滿目的保養品,該如何選擇?

      你真的了解自己的膚質,以及正確的保養方法嗎?

      





    前言



    兩位專家教我們的事

    本書的使用方式



    【BASIC基礎課程】

    ◆皮膚的作用是?

    •皮膚都在做什麼?

    •皮膚是什麼組成的?

    皮膚的作用

    ......保護功能 � 新陳代謝功能 � 調節體溫功能 � 傳感功能

    「健康的肌膚」的五個關鍵字

    ......Keyword:水分 & 油分 � 肌理(紋路) � 彈力 � 再生 � 營養

    特別專欄? 「肌膚老化」指的是什麼?

    健康肌膚的大敵1-內在因素

    ......活性氧 � 營養不良 � 壓力 � 睡眠不足 � 血液循環不良

    健康肌膚的大敵2-外在因素

    ......紫外線 � 香菸 � 乾燥 � 空氣物染 � 錯誤的保養



    ◆需要護膚的理由

    •肌膚真正需要的是什麼?

    •護膚的目的是?

    試著打造「素肌力」

    ......肌膚再生能力�保持肌膚水潤的能力�從基礎開始打造肌膚的能力



    ◆健康肌膚需要營養的原因

    •不好好吃飯肌膚就會加速老化?

    •我們缺乏的營養是?

    一起了解營養問題吧!

    ......其實是「營養失調」�大家都「會吃」�「熱量減肥」會老化

    健康肌膚必需的六大營養素

    ......三大營養素【碳水化合物�脂質�蛋白質】

    ......副營養素【維生素�礦物質�膳食纖維】

    ......以「彩虹顏色」飲食法為目標



    【PRACTICE 實踐課程】

    ◆評估自己真正的膚質

    •膚質可以改變嗎?

    •屬於乾燥肌的人逐漸增加?

    了解自己的膚質

    ......normal skin(一般膚質)�dry skin (乾燥膚質)�oily skin(油性膚質)�inner dry skin(乾燥性油性膚質)�combination skin(混合性膚質)

    ◆<基本保養> 了解正確的保養方式

    •如何讓保養品有效?

    •如何透過護膚改善肌膚?

    基本的照顧方式是?

    正確的清潔方式

    正確的洗臉方式

    化妝水的正確用法

    精華液的正確用法

    乳液•乳霜的正確用法

    UV隔離的正確方式



    ◆<特殊保養>了解正確的保養方式

    •想知道如何保養眼周及唇部

    •應該使用按摩器或美顏機嗎?

    •膚況較差時的保養方式

    眼周的正確保養方式

    唇部的正確保養方式

    正確的按摩法

    膚況較差時的保養方式



    ◆透過飲食改善煩惱

    •要吃什麼、該怎麼吃?

    •對肌膚好的食物有哪些?

    打造能夠「吸收養分」的體質

    ......提高養份吸收率的方式�攝取製造肌膚的元素「蛋白質」

    特別專欄? 「為何容易便秘」 → 促使老化!

    「為何容易罹患糖尿病」 → 肌膚糖化 → 變黃



    ◆解決肌膚的煩惱•毛病

    •皮膚的毛病是如何引起的?

    •要如何保養才能解決?

    了解問題的原因,對症下藥

    乾燥......正確的「保濕」護膚�讓肌膚水潤的飲食

    皺紋......「小皺紋•表情紋•老化紋」的正確保養方式

    黑眼圈......「藍眼圈•咖啡眼圈•黑眼圈」的正確保養方式

    毛孔......「開放式毛孔•黑頭毛孔•下垂毛孔•乾燥毛孔」 的正確保養方式

    面皰•丘疹......檢視面皰的保養方式�面皰的預防&對策是?�透過飲食抑制皮脂分泌

    鬆弛......各種鬆弛的原因的保養方式:膠原蛋白•彈力蛋白減少�真皮和表皮間的連結鬆弛�肌肉量減少

    暗沉......各種暗沉原因的保養方式:角質堆積�黑色素沉澱�血液循環不良�乾燥

    女性與貧血問題......有7成的女性有隱性貧血



    ◆從頭開始美白

    •安全又有意義的美白護膚是什麼?

    •斑點保養得當,真的會消失嗎?

    紫外線造成的斑點是如何形成的?

    美白化妝品的作用

    美白化妝品的目的是?

    特別專欄? 「維生素C」也可以用在美白以外。美肌的萬能成分!

    「美白化妝品」對這種斑點有效嗎?

    容易產生斑點的肌膚•不容易產生斑點的肌膚的差異是?



    【EXTRA 應用課程】

    ◆荷爾蒙幫助肌膚的狀況變佳

    •荷爾蒙帶給肌膚的影響是?

    •讓肌膚不受生理因素影響

    如何與女性荷爾蒙和平共處

    讓影響肌膚狀況的2種女性荷爾蒙成為盟友

    利用良好的睡眠品質讓肌膚狀況變佳



    【BASIC & PRACTICE 基礎&實踐課程】

    ◆保養頭髮的正確方式

    •怎麼做才能擁有健康的頭髮?

    •如何對抗女性頭髮稀疏?

    頭皮受傷的原因及症狀

    頭髮受傷的原因及症狀

    特別專欄? 關於掉髮•髮量稀少•圓形禿等症狀



    【EXTRA? [應用課程】

    ◆化妝品的購買方式

    •怎麼選擇比較好?

    •如何得知哪種是安全的?

    •只要是有機化妝品就是安全的?

    了解市售商品的種類......化妝品�準藥品�藥品�診所處方

    商品標示的閱讀方式

    有機化妝品對肌膚而言較溫和且安全?



    ◆美容診所能夠做到的事

    了解診所的差異

    ......皮膚科�美容皮膚科�美容外科

    如何與美容診所相互配合

    該採用哪種醫療美容?

    ......以健康肌膚為目標�想實現肌膚年輕化

    特別專欄? 老化及遺傳問題



    ◆肌膚保養、營養問題Q&A





    作者序

      

    別忘了放鬆心情樂在保養!

    從「外」支援肌膚的皮膚科醫師 高賴聰子


      

      正確的知識與正確的保養是通往自我最佳膚質的捷徑!

      

      女性就是要慰勞、愛護自己的肌膚。為這麼多女性看過診,我認為就是那份心態能讓肌膚變美,既然都特地保養了,應該是把肌膚看得很重要吧!

      

      不過,事實上也有很多人對肌膚和保養有許多誤解,因為這樣,反而為肌膚帶來問題。例如,當我們稍微感到身體狀況不好時,可能會吃點溫暖的東西然後早點就寢,盡量預防讓狀況不要變嚴重。肌膚也是一樣。當覺得肌膚狀況欠佳時,就要稍微停下來,重新檢視保養步驟。希望各位能這樣管理自己的肌膚。

      

      要這樣做,就必須擁有正確的知識,並實際接觸自己的肌膚。先確認肌膚的觸感、狀態。如果每天都面對肌膚,應該能感受到肌膚的些微變化。然後如果再搭配正確的知識,就能夠針對肌膚狀況做保養,預防肌膚問題於未然。

      

      接著,樂在保養也相當重要。做自己開心的事,荷爾蒙就會變成我們的盟友,就能夠實現「越來越美」的心願。每天早晚檢視一次肌膚,一邊愛護它,一邊做保養。如果好好面對肌膚,只要一個月,絕對能有所改變。

      

    作者序



    打造肌膚的原料就在每天的飲食裡!  

    由「內」支援肌膚的預防醫學諮詢家 細川桃


      

      百分之九十八可讓肌膚潤澤的東西都來自於飲食,所以用一起用「美肌飲食的訣竅」朝素顏美肌邁向吧!

      

      大會當天,在傾聽以世界第一美女為目標的百位以上女性的煩惱及理想後,為了要達到實現最高美麗素顏的目標,便開始從醫療面和飲食面給予支援。隨著年紀增加,肌膚也會逐漸變化,不過有一件事是無法改變的事實,那就製造肌膚的來源只有食物才有。之所以離不開遮瑕膏,或許是因為飲食生活的關係。先了解哪些是打造肌膚的原料,然後選擇最接近想要的膚質的飲食生活,就能夠提高美肌力。

      

      不過,對肌膚好的物質光是攝取還是不夠。要讓營養或美肌成分毫不浪費地吸收,有一些訣竅。許多女性因不正確的消息和既定觀念,而離美肌越來越遠。肌膚的潤澤度絕大多數都來自飲食,只要有一項營養不足,肌膚的條件就會瓦解。因此,要先了解眾多美女們所實踐的「美肌飲食訣竅」,再把理想的肌膚擁有在手吧! 




    其 他 著 作