從規範中尋得最大的自由

公正與信義：失去信譽比被開除還可怕

聞名遐邇的「北歐奶爸假」

福利這麼好，要是大家都不工作怎麼辦？

為了家庭的和氣，千萬不可洩漏自己的政治傾向

失業了沒關係，即使五十歲了也還能轉職

接收難民會拖垮北歐經濟嗎？

北歐生活的潛規則

北歐生活不無聊，協會活動豐富每一天

書與咖啡：一個人的社交

從維京海盜傳下來的自助餐文化

享受Fika時間，千萬不能談公事

上班混搭衣著沒關係，卻不能容忍不在計畫內的拜訪

愛情至上！但為何只同居不結婚？

只要看雷神索爾的姓氏，就知道他爸爸是奧丁？

別再吵女權了。看北歐如何創造兩性的雙贏

讀書也算一份工作？不僅不收學費，還貼錢讓你讀書

落入凡間的王子與公主

教育是北歐最大的資產

從幼稚園教育看孩子的人性關懷

不幫忙帶孫子、不贊助買房，北歐家庭照樣和樂融融

為自己負責的勇氣：不通融才是真正為你好

整個國家都是孩子們的遊樂場

北歐人不會打著「為了孩子」的名義，繼續不幸福的婚姻

小小社會活動家：充滿愛心的五月花



第四章 有節制的消費習慣

開放型貿易主張

即使擁有豐沛的資源，仍有未雨綢繆的意識

毒奶OUT！每一滴牛奶都來自百分百安心的牧場

讓源源不絕的創意深入生活

從0到1：每個人都可以當老闆

突破文化衝突，尋求新的出路

冰火之國「國家破產」的啟示



第五章 「自覺」造就了北歐的幸福

不當伸手牌，造就了諾貝爾精神

不分貓派狗派，北歐動保法讓寵物好幸福

為什麼北歐的孩子早早就能確定未來的志向？

人間仙境源自與大自然和平共處

北歐人從小就內建垃圾分類的基因？

「自由自覺、享受人生」是北歐人對信仰的詮釋



第六章 恰到好處的節儉

在北歐，互送舊衣服是種美德

從二手市集裡淘寶，惜福愛物的真諦

平和淡然的氣質是北歐的魅力所在

最好的生活在路上

環保、有機、綠能皆來自對大地的眷戀



後記 幸福的精確度