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這樣吃,全身疼痛都消失:暢通氣血、平衡荷爾蒙、改善代謝力、抗發炎,三週吃出抗痛力(暢銷珍藏版)

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9789869372435
尼爾•柏納德
洪淑芬
柿子文化
2017年1月16日
117.00  元
HK$ 93.6
省下 $23.4
 
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ISBN:9789869372435
  • 叢書系列:健康smile
  • 規格:平裝 / 304頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    健康smile


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 其他











    找出痛源,吃對食物,

    抗痛更精準!

    那些看起來尋常甚至是健康的食物,

    竟可能讓你痛不欲生……





    好評推薦???????????????????

    前言???????????????????????

    引言◆吃對食物甩病痛???????

    ?

    Part 1

    小心!

    血液循環不好就會痛


    1哎喲!我的背好疼!??????

    ? 一兩天的下背痛�椎間盤破裂或退化�僵直性脊椎炎�纖維肌痛�骨質疏鬆症

    2打通動脈,胸口就不痛!??

    心臟病�心絞痛�動脈粥狀硬化�心肌梗塞

    ?

    Part 2

    真糟糕!

    吃錯食物和發炎也令人痛


    3麻煩的頭痛??????????????

    偏頭痛�咖啡因戒斷性頭痛�化學物質引起的頭痛�最殘酷的叢發性頭痛�過敏引起的竇性頭痛�緊張性頭痛

    4用食物搞定關節炎????????

    攻擊自己的風濕性關節炎�日積月累的骨性關節炎�椎心刺骨的痛風�出現在下巴和耳前的顳顎關節疼痛

    5甩掉胃痛和消化道問題????

    胃潰瘍和十二指腸潰瘍�胃食道逆流症�大腸激躁症�嬰兒腸絞痛�大腸憩室症�克隆氏症�潰瘍性結腸炎

    6難搞的纖維肌痛症與慢性疲勞症候群????

    找不出原因的纖維肌痛症�慢性疲勞症候群

    ?

    Part 3

    男人、女人都要看!

    荷爾蒙失調,痛起來要人命


    7高纖低脂不經痛??????????

    女人的惡夢──經痛�經前症候群�子宮肌瘤�子宮內膜異位症�子宮肌腺症

    8平衡荷爾蒙,乳房不疼痛??

    週期性乳房疼痛

    9吃對食物,癌痛有得救????

    攝護腺癌�乳癌�子宮癌和卵巢癌�結腸癌�其他癌症

    ?

    Part4

    絕不能小看!

    代謝和免疫力出問題,難怪你會痛


    10又麻又痛的腕隧道症候群??

    手指很忙的腕隧道症候群�其他疾病誘發的腕隧道症候群

    11症狀愈來愈多的糖尿病????

    第一型糖尿病�第二型(成年期)糖尿病

    12小病毒大問題──泡疹和帶狀泡疹??

    口唇、生殖器泡疹�口瘡�帶狀泡疹及泡疹後神經痛

    13超難醫的鐮狀細胞性貧血??

    阻塞微血管�腎功能障礙

    14一輩子忘不了的痛──腎結石和泌尿道感染

    腎結石�泌尿道感染�間質性膀胱炎

    ?

    Part5

    完全止痛這樣做!

    運動、放鬆、吃對的食物


    15運動和腦內啡???

    16紓壓和睡眠?????

    17為什麼身體會抗拒某些食物??

    18從實驗室進入廚房??

    ?

    附錄1◆派得上用場的特殊食材??

    附錄2◆菜單與食譜??

    ?




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