好評推薦???????????????????

前言???????????????????????

引言◆吃對食物甩病痛???????

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Part 1

小心！

血液循環不好就會痛

1哎喲！我的背好疼！??????

? 一兩天的下背痛�椎間盤破裂或退化�僵直性脊椎炎�纖維肌痛�骨質疏鬆症

2打通動脈，胸口就不痛！??

心臟病�心絞痛�動脈粥狀硬化�心肌梗塞

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Part 2

真糟糕！

吃錯食物和發炎也令人痛

3麻煩的頭痛??????????????

偏頭痛�咖啡因戒斷性頭痛�化學物質引起的頭痛�最殘酷的叢發性頭痛�過敏引起的竇性頭痛�緊張性頭痛

4用食物搞定關節炎????????

攻擊自己的風濕性關節炎�日積月累的骨性關節炎�椎心刺骨的痛風�出現在下巴和耳前的顳顎關節疼痛

5甩掉胃痛和消化道問題????

胃潰瘍和十二指腸潰瘍�胃食道逆流症�大腸激躁症�嬰兒腸絞痛�大腸憩室症�克隆氏症�潰瘍性結腸炎

6難搞的纖維肌痛症與慢性疲勞症候群????

找不出原因的纖維肌痛症�慢性疲勞症候群

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Part 3

男人、女人都要看！

荷爾蒙失調，痛起來要人命

7高纖低脂不經痛??????????

女人的惡夢──經痛�經前症候群�子宮肌瘤�子宮內膜異位症�子宮肌腺症

8平衡荷爾蒙，乳房不疼痛??

週期性乳房疼痛

9吃對食物，癌痛有得救????

攝護腺癌�乳癌�子宮癌和卵巢癌�結腸癌�其他癌症

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Part4

絕不能小看！

代謝和免疫力出問題，難怪你會痛

10又麻又痛的腕隧道症候群??

手指很忙的腕隧道症候群�其他疾病誘發的腕隧道症候群

11症狀愈來愈多的糖尿病????

第一型糖尿病�第二型（成年期）糖尿病

12小病毒大問題──泡疹和帶狀泡疹??

口唇、生殖器泡疹�口瘡�帶狀泡疹及泡疹後神經痛

13超難醫的鐮狀細胞性貧血??

阻塞微血管�腎功能障礙

14一輩子忘不了的痛──腎結石和泌尿道感染

腎結石�泌尿道感染�間質性膀胱炎

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Part5

完全止痛這樣做！

運動、放鬆、吃對的食物

15運動和腦內啡???

16紓壓和睡眠?????

17為什麼身體會抗拒某些食物??

18從實驗室進入廚房??

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附錄1◆派得上用場的特殊食材??

附錄2◆菜單與食譜??

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