序言

前言

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Chapter1 正視人體毒源頭，提升健康腸道意識

失落的腸道保健智慧

保健教育是最佳良藥

五大排毒器官

對症狀動刀，不對人動刀

結腸毒素如何影響身體

朝健康的腸道努力

解剖學與腸道機能小教室

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Chapter2? 認識腸毒血症與自體中毒作用

科學文明帶來的健康毒害

迅速致命的阻塞性腸毒血症

蛋白質分解菌所產生的有毒化學物質

不該忽視的臨床症狀

疾病跟腸內腐敗大有關係

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Chapter3? 不能不注意的腸道問題

現代瘟疫──便祕

腸壁上的「毒氣泡」──憩室症

「憂鬱的」腸道──結腸炎

「緊張的」腸道──腸道狹窄

充滿毒氣的腸道──脹氣

受傷的腸道──潰瘍

過度活躍的腸子──腸道痙攣

不該黏合的腸道──沾黏

蟲蟲危機──腸道寄生蟲

失去支撐的腸道──脫垂

愈來愈嚴重的腸子問題──結腸癌

解毒與淨化正是時候

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Chapter4? 疾病的源頭──神經弧反射作用

我的親身經歷

直搗問題根源

每一個器官都是從腸道冒出來的！

醫師看得見，卻看不懂

沒有痛覺神經，就不會痛

破解神經弧反射作用

腸子是人體的情緒集散地

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Chapter5? 七日淨化療程──腸道的終極淨化療法

做好心理準備

營養補充品

灌腸板式灌腸法的用具

注意與考量事項

確保灌腸用具的衛生

七日淨化療程的流程

七日淨化的每日排程

七日淨化結束

身體解毒與淨化的必要

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Chapter6? 尋求身體的健康循環──七週建構與汰舊換新療程

轉折時期的飲食

益生菌補充品

每日排程

斜板運動

坐浴

康復轉機

持續進行腸道保養的祕訣

良好的菌叢平衡

現代馬桶併發症

與現代馬桶相關的症狀

追求長久又持續的健康

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Chapter7? 營養過失與飲食法則

文明社會中的六大營養過失

•纖維攝取量不足

•攝取過多脂肪以及錯誤種類的脂肪與油脂

•過量攝取經過加熱或均質化的乳製品

•過量攝取無機鹽

•過量攝取糖分

•過量攝取小麥

九大飲食法則

•第一飲食法則：天然、純淨及完全法則

•第二飲食法則：比例法則

•第三飲食法則：酸鹼平衡法則

•第四飲食法則：多樣化法則

•第五飲食法則：生食法則

•第六飲食法則：自然治療法則

•第七飲食法則：中庸法則

•第八飲食法則：缺乏法則

•第九飲食法則：食物結合法則

化學平衡的必要性

重新調整味蕾與思維

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Chapter8? 其他腸道治理斷食法祕訣大公開

斷食與限制飲食

•十一日排毒飲食法

•一週一日斷食法

•葡萄斷食法

•西瓜清潔法

•胡蘿蔔汁斷食法

•葉綠素排毒飲食法

結束斷食或限制飲食

健康和諧飲食養生法

不只吃的食物很重要，所吸收的營養也很關鍵

邁向健康生活之路

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結論

見證照片

附錄A? 特別食品的準備方法

附錄B? 特殊用品哪裡買