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找回睡眠力:銀髮族睡眠寶典

找回睡眠力:銀髮族睡眠寶典

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9789571462141
陳錫中
三民
2017年1月03日
107.00  元
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省下 $10.7
 
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ISBN:9789571462141
  • 叢書系列:養生智慧
  • 規格:平裝 / 256頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    養生智慧


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科

















      身體漸老但心靈年輕,唯有優質睡眠才能辦得到

      失眠不是銀髮族的宿命,只要觀念正確、用對方法

      人人都能找回睡眠力!



      長輩為什麼淺眠多夢?午覺如何睡得巧?如何吃出好眠

      如何破除身體疾病和失眠的惡性循環?

      長者睡夢中大喊大叫是怎麼回事?

      如何不吃藥得好眠?如何不被安眠藥綁架?



      失眠,可能是增齡的自然現象,也可能是需要治療的病症!睡眠醫學專家陳錫中醫師,用樸實、輕鬆但深具學理的方式,介紹年長者睡眠的變化,並提醒各種睡眠問題應該就診的關鍵。本書引用本土的研究資料,內容貼近臺灣銀髮族的需求,兼顧醫學科普知識與實用資訊,幫助長輩健眠增能,找回睡眠力!

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