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永遠優雅的美女?秘密:美麗沒有賞味期

永遠優雅的美女?秘密:美麗沒有賞味期

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9789863524403
馬曉敏
風雲時代
2017年2月10日
66.00  元
HK$ 56.1
省下 $9.9
 
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ISBN:9789863524403
  • 叢書系列:美麗人生系列
  • 規格:平裝 / 304頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    美麗人生系列


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容











      當個完美女人,從來不容易。但我們可以試圖讓它容易點。



      自古以來,人們喜將女人比喻成花。而花正是集天地之靈氣、日月之精華而成就其美。



      大自然告訴我們:

      ●選用最單純的保養法

      ●採用最簡單的排毒法




      讓全身由內而外,都處在一種自然舒適的狀態下。至此,不需別人多餘的稱讚,自己就能愛上更純真完美的自己。



      中醫養顏學說認為:人是一個有機的整體,顏面五官、鬚髮爪甲只是整體的一部分,故要得到局部的美,必先求整體的陰陽平衡。人的外表容顏與內在臟腑、經絡、氣血緊密連結,只有通過整體調理以達到臟腑安定、經絡通暢、氣血流通,從才能讓人由內而外地煥發健康和容顏美麗。



      書中細細提供一些小撇步,有簡單易行的居家保養方式、優良食物的選擇,更有融合中醫理論、穴道按摩等養身訣竅,可說是全方位無死角的保養書。



    本書特色



      從頭到腳指頭,最佳全方位無死角的美容專書

      教你如何不花大錢的呵護自己

      讓你更新過時的美容資訊

      成為一個無賞味期限的優質美女



      本書分別從清潔、護理、排毒、運動、減壓、中醫等方面為大家提供了各種有關養顏護理的知識。無論是想擁有明眸善睞、誘人紅唇、齒健耳聰,還是肌膚的補水保濕、美白祛斑、除痘抗敏、去皺防衰,或者是身體的塑形、排毒、豐胸健體,書中都為您開啟了一扇嶄新的美顏大門。





    ◎第一章 衰老的秘密——你所不知道的自己

    靚麗美膚的標準?? ?

    認識肌膚,認識美?? ?

    女性衰老的信號燈?? ?

    加速女性衰老的因素?? ?

    女人的青春秘密──卵巢?? ?

    不良情緒是衰老的幫兇?? ?

    不良生活習慣殺死青春活力



    ◎第二章 清潔養顏——洗出來的清透水靈?? ?

    洗出來的美麗容顏?? ?

    各種皮膚清潔大作戰?? ?

    正確卸妝的良好習慣?? ?

    掃除體內垃圾要乾刷?? ?

    不用卸妝油的奇妙卸妝?? ?

    手部美麗清潔的小妙招?? ?

    遠離乾燥的冬季沐浴法?? ?

    足部清潔,至為重要?? ?

    化妝水的完美使用攻略?? ?

    清潔鼻頭的小妙招



    ◎第三章 護理養顏——養護美肌的新概念?? ?

    補水補氧,渾然天成?? ?

    完美袪斑,找回自信?? ?

    美白也要特立獨行?? ?

    卸妝後的肌膚養護計畫?? ?

    防曬防的究竟是什麼?? ?

    袪痘原來也可以這麼簡單?? ?

    袪除口臭,讓你吐氣如蘭?? ?

    如何用浴鹽來呵護自己?? ?

    明眸皓齒,讓微笑更出眾?? ?

    嬌嫩如花,唇部護理新概念?? ?

    秀髮如雲,內外協調說養護?? ?

    沒有頭屑不只是說說而已?? ?

    養護女人的第二張臉──手?? ?

    美顏千千,讓雙眸顧盼生輝?? ?

    保養女人的第二性徵──胸部?? ?

    春季果蔬貼片美顏要慎重?? ?

    不要慣壞了自己的肌膚?? ?



    ◎第四章 排毒養顏——輕輕鬆鬆美起來?? ?

    體內毒素知多少?? ?

    排毒讓人健康美麗?? ?

    排出毒素,獲得美肌?? ?

    日常飲食有助於排毒?? ?

    簡單運動,輕鬆排毒?? ?

    神奇自我按摩排毒法?? ?

    健康生活,毒素攝入少?? ?

    蔬果排毒還你健康?? ?

    泡澡排毒讓你永保美麗?? ?

    各種排毒美顏小妙方?? ?

    另類排毒法大行其道?? ?

    假期排毒養顏計畫表?? ?



    ◎第五章 滋補養顏——千嬌百媚潤起來?? ?

    吃出來的健康水靈?? ?

    女人飲食堅持四不原則?? ?

    不合理飲食影響人的情緒?? ?

    蜂蜜的最優化利用?? ?

    美麗珍珠的美顏功效?? ?

    黑炭美顏,讓你不二話?? ?

    魚鱗也可變廢為寶?? ?

    天賜的三大美容植物?? ?

    最普通又好用的美容品?? ?

    牛奶──天賜美膚佳品?? ?

    膠原蛋白含量豐富的食物?? ?

    海參──面色紅潤的護航者?? ?

    雞肉──補氣養血,與眾不同?? ?

    魚肉──閃亮肌膚的秘訣?? ?

    羊肉──讓臉部肌膚更紅潤?? ?

    讓皮膚倍加滋養的美麗花粥?? ?

    讓你越來越美的三味食物?? ?

    喝粥,喝出來的健康滋潤?? ?



    ◎第六章 睡眠養顏——一生好睡一生美容顏?? ?

    睡眠不足殘殺美麗容顏?? ?

    你也可以做個睡美人?? ?

    改善失眠狀況的小手段?? ?

    合適的睡姿,才能睡得美麗?? ?

    美容覺的最佳發揮時刻?? ?

    裸睡利於身體健康?? ?

    睡眠無夢非好事?? ?

    每天多睡一刻鐘的妙處?? ?

    熟睡排毒助養顏?? ?

    熬夜也能擁有美顏面?? ?

    睡前養顏的幾件小事?? ?

    讓睡眠更優質的幾種食物?? ?



    ◎第七章 運動養顏——動態的美才是真的美?? ?

    美顏健身柔體操?? ?

    瑜伽,靜止的運動?? ?

    五官運動的美顏妙法?? ?

    表情豐富防衰老?? ?

    按摩美顏的手法?? ?

    讓運動留住青春?? ?

    跑出來的健康美麗?? ?

    游泳塑造完美曲線?? ?

    不利於健康的運動習慣?? ?

    提高免疫力,留住青春?? ?

    腹部按摩瘦身排毒又養顏?? ?



    ◎第八章 減壓養顏——從心而生的恬淡之美

    壓力的危害不容忽視?? ?

    怎樣緩解生活中的壓力?? ?

    多吃有助於減壓的食物?? ?

    睡眠也能適當減壓?? ?

    樂觀的女人能永保活力?? ?

    微笑是心上開出的一朵花?? ?

    趕走不良情緒,過快樂生活?? ?

    學會自我解壓,輕鬆美起來?? ?

    工作生活一清二楚,做明白女人?? ?



    ◎第九章 中醫養顏——讓美麗不再是傳說?? ?

    肝炎,健康的潛在殺手?? ?

    頭痛的噩夢也能擺脫?? ?

    各醫孫思邈的養生秘訣?? ?

    健脾強胃,有效延緩衰老?? ?

    呵護卵巢,防止早衰的必要?? ?

    血海和三陰交美麗女人容顏?? ?

    按壓三焦經,緩解內分泌失調?? ?

    養好腎,就是對自己的容顏負責?? ?

    養血,女人美麗的關鍵所在?? ?

    女人美麗的關鍵在滋陰?? ?

    為美排除萬難的身體器官?? ?

    毛髮是否健康,氣血是關鍵?? ?

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