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「不需要」,就是九成煩惱的解藥

「不需要」,就是九成煩惱的解藥

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9789863613817
何權峰
高寶
2017年1月24日
87.00  元
HK$ 73.95
省下 $13.05
 
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ISBN:9789863613817
  • 叢書系列:生活勵志
  • 規格:平裝 / 208頁 / 25k正
    生活勵志


  • >

















    最深入人心的心靈導師,何權峰醫師最新力作

    49個可以瞬間改變心情的超有效想法,現在就趕快來試試





    前言 「不需要」,就是解藥 002



    Part 1� 正面心態,不期待

    這樣也好 012

    學會隨緣自在 016

    不需要每個人都喜歡我 020

    接受別人與自己不同 023

    放下期待,不強求 027

    把家人當外人 030

    我應得,我多得 034



    Part 2� 練習對無法操之在我的事放手

    你認同這個人嗎? 038

    那不干你的事 042

    我在管誰的事? 045

    順其自然就好 049

    擔憂沒有用 052

    相信一切都會變得更好 056

    做你能做的,然後放輕鬆 060



    Part 3� 多一點笑容,少一點你死我活

    做仁慈的人,而非對的人 066

    多聽少說,常點頭 070

    多一點讚美,少一點批評 074

    選擇愛而非恐懼 078

    回到一開始,當最後一次 082

    「練習」快樂 086

    在生活中修行 090



    Part 4� 生活可以用心,但不必多心

    面對批評,你可以「已讀不回」 096

    那又怎樣 100

    把想法寫下來 104

    傾聽內心,正視你想要的 108

    一天的難處,一天當 112

    全神專注於手上的事 116

    不要緊,一切都會過去 120



    Part 5� 情緒作主,快樂作陪

    把「我得」變成「我想」 126

    把「等待的時間」變成「自己的時間」 129

    遠離會消耗你的人 133

    停止怪罪他人 137

    壞消息�好消息 141

    雖不如意也可以快樂 145

    美好要融入,煩惱要抽離 149



    Part 6� 享受慢活,生活更快活

    我已經足夠,我覺得很滿足 154

    少一點,簡單點 157

    多一點感恩,少一點抱怨 161

    定期「清垃圾」 165

    放慢腳步,用心感受 168

    我想要,我只要 171

    不要等為時已晚 175



    Part 7� 別忘了,那個微笑的自己

    把對方想像成小孩 180

    回想開心、美好的事 184

    對自己感到滿意 188

    保持一顆童心 192

    坦然面對挫折失敗 195

    分享喜悅,散播快樂 200

    美好入睡,開心起床 204




    其 他 著 作
    1. 何權峰醫師【熟齡過日子二書】,人生苦短,每一天都要把日子過好!
    2. 何權峰醫師【人生決定四書】:格局.眼界.思路.心境,人生正向發展的思考題
    3. 把壞日子過成好日子:觀照五種內在本質,找回生活中的滿足感
    4. 讓不願平凡的你,全力以赴到感動自己
    5. 別跟自己過不去:分解情緒,拿回心情自主權
    6. 青春,就該勇敢選擇:何權峰給學生9種轉變人生的抉擇能力
    7. 人生苦短,把日子過好最重要
    8. 當下,把心放下(全新增訂版)
    9. 你的煩惱和痛苦,都是假的
    10. 跑對方向,比跑的速度更重要
    11. 愛,不是找到喜歡的人,而是接受不完美的他(新版)
    12. 心境,決定你的處境:與自己和解,為情緒解套,從此擁有好心情
    13. 放對地方,就是天才:何醫師給學生九種改變一生的關鍵能力
    14. 領悟兩個字,找回那個微笑的自己
    15. 好事,總發生在自認好運的人身上:改變思想頻率,吸引到你所想要的
    16. 慢下來,幸福就不會擦肩而過
    17. 思路,決定你的出路
    18. 學校沒教的101堂人生功課
    19. 懂得轉彎,當然無處不歡
    20. 幸與不幸都是福(全新增訂版)
    21. 優秀,從你忽略的小事開始
    22. 煩惱,從你而起,由你結束
    23. 當然可以不生氣:45個簡單策略,讓你不論好日壞日,都從容優雅
    24. 眼界,決定你的世界:31個逆轉人生的新觀點
    25. 拉自己一把,這是你的人生:擺脫軟弱猶豫的昨天,活出夢想的未來
    26. 愛,錯在哪裡:101則在愛情裡最常遇見的習題(全新增訂版)
    27. 快樂只有自己能給:42個讓快樂不請自來的人生哲學
    28. 格局,決定你的結局:48個讓人生正向發展的思考題
    29. 想看到彩虹,就得忍受下雨
    30. 年輕,我的主張:想法對了,人生就對了(改版)
    31. 其實你有改變的力量
    32. 這輩子,至少覺悟這一次
    33. 不是路已走到盡頭,而是該轉彎了
    34. 其實,我們都陷在執著的觀念上
    35. 今天的你,開心嗎?
    36. 回歸自然心靈
    37. 心寬,寬心
    38. 生活就像馬拉松
    39. 微笑,生命的活泉
    40. 豁然開朗
    41. 貼心—掬一瓢暖意(改版書,原FL017)
    42. 幸福,早知道就好
    43. 常見家庭意外急救法
    44. 心念的種籽 (改版書)
    45. 年輕,我的主張
    46. 大而化之
    47. 心田甘露:成長中的62個階梯(改版書)
    48. 都是你的錯
    49. 展現最好的你
    50. 展現最好的你
    51. 當下,把心放下
    52. 所以,你也要發正念
    53. 愛,錯在哪裡?
    54. 別讓每陣風吹者走
    55. 幸與不幸都是福
    56. 忘了總比記得好
    57. 為什麼事情總是一團糟
    58. 別扣錯第一顆扣子
    59. 人生幸福,每一項都在拼圖
    60. 有這麼嚴重嗎?
    61. 每10秒鐘一個幸福-從談笑中領悟大師的智慧
    62. 就靠這一次,人生急轉彎
    63. 哈哈笑過苦日子
    64. 生活就像馬拉松 (Be a Good Racer)
    65. 心念的種籽—人生有很多選擇 (Keep Your Options Open)
    66. 回歸自然心靈
    67. 全腦革命
    68. 看相食療最有效
    69. 從生活中自測疾病
    70. 穴道保健新紀元
    71. 胃腸潰瘍中西醫療保健