第一件事：出海去！到花蓮划獨木舟看清水斷崖　

第二件事：用青春與熱血挑戰大自然，到花蓮秀姑巒泛舟　　

第三件事：九天八夜的毅力戰！大甲媽遶境　　　

第四件事：乘著風，到萬里翡翠灣飛行滑翔翼

第五件事：JUMP！南投鵲橋高空彈跳

第六件事：單車環島，毅力、耐力、體力具備的夢想！

第七件事：一年一度經典盛事！泳渡日月潭　　　　　

第八件事：挑戰玉山主峰，登上台灣的屋頂　

第九件事：三天三夜征服全台第二高山，藍寶石湖泊嘉明湖

第十件事：台灣最美的透明海域，我在蘭嶼被浪打到！