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活著的理由

活著的理由

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9789863982005
麥特.海格
洪瓊芬
天下雜誌
2017年2月03日
100.00  元
HK$ 85
省下 $15
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789863982005
  • 叢書系列:心靈成長
  • 規格:平裝 / 256頁 / 25k正
    心靈成長


  • >

















      ★英國《星期天泰晤士報》暢銷排行榜

      ★亞馬遜讀者五顆星推薦




      人生總有時刻,就像走在看不見的鋼索上。

      恐懼在內心狂吼,卻被世界消音,誰也聽不見。



      你覺得孤獨無助,沒有人了解。

      但卻隱隱知道,在無限蔓延的黑暗處,是有光的,即便現在看不到。

      一個微弱的理由,就能撐下去。



      「在一個看不到盡頭亮光的隧道裡,隧道的兩端彷彿都被堵住,而你被困在裡面。」



      這個世界有無盡變化,痛苦、迷失、不確定、沮喪,生命中的各種調味料,從未停歇,不是每個人都能應付得來。



      人們活著的理由到底是什麼?



      暢銷小說《我在地球的日子》作者麥特.海格,在24歲那年受憂鬱症、焦慮、恐慌症所苦,一度決定自殺。但他在墜落谷底深淵的痛苦與恐懼的漫長過程中,一點一滴戰勝了絕望,存活了下來。



      他凝鍊自身經歷,以深刻動人的文字,分享一場有笑有淚,有恐懼有歡樂,有寂寞有熱情的生命之旅,



      你可以看到如何把每一天活得更好,如何愛人與被愛,感受到真實存在的秘密!



      「如果知道未來存在,隧道的盡頭有更明亮的未來,那麼隧道的底端會被炸得粉碎,你就可以迎向光明。」



    名人推薦



      吳淡如(知名作家、主持人)

      許皓宜(諮商心理師)

      謝哲青(知名主持人、作家)

      S.J. 華生(《別相信任何人》作者)

      瓊安.哈莉絲(《濃情巧克力》作者)

      (按姓氏筆劃排序)



    暢銷作家,好評不斷!



      「如此絕妙……這是本如此睿智、有趣、帶來正念與救贖的書。」——瓊安.哈莉絲,《濃情巧克力》作者



      「那些受憂鬱症所苦,或知道誰在受憂鬱症所苦(例如:所有人)都該讀這本書。」——S.J. 華生,《別相信任何人》作者



      「文字迷人且優美。」——伊恩.藍欽,愛倫坡獎最佳小說獎得主



      或許是我今年讀到最重要的一本書。——西門.梅奧(Simon Mayo)BBC廣播節目主持人



      獻給那些受憂鬱症所苦、或對人生感到絕望的人。這本奇蹟般的作品,是確確實實的安慰。作者以悲憫之心面對憂鬱,直率地剖析第一手經驗。我認為這是本小型的傑作,它甚至可能救活數條人命。——瓊安娜.盧利(Joanna Lumley),英國演員、國家電視獎特殊貢獻獎得主



      一本好看且直指人類幸福本質的書。——喬.布蘭德(Jo Brand),英國喜劇演員



      麥特.海格令人驚艷!——史蒂芬.佛萊(Stephen Fry),英國演員,曾獲國家電視獎特殊貢獻獎、美國演員工會獎最佳整體演出



      把難以啟齒、敏感的議題從黑暗中解放出來,並照以光亮。——麥可.帕林(Michael Palin),英國喜劇演員、電視主持人、編劇



      充滿智慧與溫暖。——南森.菲爾(Nathan Filer),英國小說家



      如此美好又有益身心……應該成為每個人生命的處方箋。——理查.科爾斯(Rev. Richard Coles),「公社樂團」樂團團員、音樂家



      溫暖且迷人,用幽默的方式穿透你的心……並為「對話」做了相當有價值的貢獻。——《星期天泰晤士報》(The Sunday Times)



      看著憂鬱如何耗損這位年輕男性的經驗,是如此令人心碎,結果卻帶來驚奇的輕柔撫觸。——《星期天郵件》(Sunday Mail)





    推薦序:如果「活著」不只是為了開心而已�許皓宜

    作者序:這本書是個奇蹟

    小記:在我們真正開始之前



    1 墜落

    我死去的那天

    美麗風景

    藥丸

    反效果的安慰劑

    不撐傘,感受雨

    人生

    無法成真的願望

    氣旋

    我的症狀

    事實

    崩落的淚水

    非常正常的童年

    拜訪

    男孩不哭



    2 著陸

    櫻花飄落

    未知的未知

    神經病

    疊疊樂時光

    惡魔

    存在



    3 好轉

    第一次恐慌發作時會想的事

    第一千次恐慌發作時會想的事

    獨行的藝術



    微不足道的片刻

    這些比憂鬱症得到更多同情的事

    一個外星人的地球生活

    白色空間

    權力與榮耀

    巴黎

    堅強的理由

    武器

    跑步

    名人

    林肯總統和那可怕的天賦



    4 活著

    世界

    蘑菇雲

    大A

    慢下來

    高峰與低谷

    括號

    聚會

    讓我變糟的事

    有時候讓我變好的事



    5 存在

    歌頌薄臉皮

    如何才能比叔本華更快樂一點點

    關於光陰的想法

    福門特拉島

    螢幕上的影像

    渺小

    原來我可以享受這些事



    延伸閱讀

    致謝

    說明





    推薦序



    如果「活著」不只是為了開心而已

    ——許皓宜(諮商心理師)




      第一次遇見他,他脖子上還有一道明顯的黑色淤痕——那是上吊自殺時,繩子猛烈拉扯到極限的力道。然而,似乎是老天要送他回人間來再思考生命的課題,所以他幾次攀上懸樑,繩子卻都在最後一刻斷裂……最後在他無力繼續攀爬的狀況下,被聽到聲響的路人給救了回來。

    ???

      自殺未遂者。這是我第一次遇見他時聽見的稱號。後來,他又給了我一個診斷名稱:重度憂鬱症。

    ???

      「憂鬱症」是我們心理工作者參加國家考試時必背的症狀。輕度憂鬱指在某種低落情緒下持續兩年;重度憂鬱則包含更嚴重的功能障礙,包括失去氣力、不想說話、自殺意念……等等。在《活著的理由》中,麥特?海格這麼形容這種感覺:「如同你的頭上著了火,你走來走去,卻沒有任何人看得見火焰。」而詩人梅麗莎?布羅德筆下的憂鬱則是:「是哪個白癡稱它『憂鬱症』,而不是『有蝙蝠住到我的胸口裡,佔據很大的空間,附註:我看到了幻影』?」

    ???

      麥特?海格的形容讓課本上的症狀條文突然鮮活了起來。我想起與他工作的數年間,曾經數次看見他為了維持每週一次的晤談約定,掐著心裡的「蝙蝠」,在我辦公室前的陽光下徐徐徘徊,最後呆坐在台階上,直到白晝消失的傍晚。在工讀生準備拉上鐵門的那一刻,他又像恍然醒來一樣,默默踱步離去……

    ???

      剛開始,我總得忍住自己衝出去問候他的關心(是的,晤談時間才見面是諮商師也得守著的約定),在辦公室的窗台內觀察他呆坐的身影。我想知道他在那兒坐幾個小時都做些什麼?卻發現他真的沒做什麼。他只是在一個知道自己可以去的地方,讓自己度過又一天的痛苦,繼續活在世界上。

    ???

      也是從那時候我明白,光叫他們「想開一點」是沒用的。他們或許根本無法具體說出自己發生什麼事,又怎麼在一片抽象中看開呢?

    ???

      就像你胸口住了一隻蝙蝠,你卻在一片黑暗中看不見(也聽不見),只感覺牠急促的翅膀不停敲擊你最靠近心臟的那根血管,卻不知道牠何時會停止拍擊……並且有五分之一的人都可能面臨這種處境,可能是我本人、我所愛的人、甚至我們隔壁鄰居身上。

    ???

      而這些經驗,都記錄在《活著的理由》這本書裡了。

    ???

      是的,活著,或許不只是為了「開心」而努力,而是為了在千瘡百孔的感受中,還能找到存在身而為人,最可貴的勇氣與韌性。

    ?

    作者序



    這本書是個奇蹟


    ?

      十三年前我認為這不可能發生。我不是要尋死,就是發瘋。

    ???

      其實我不可能還好好地活著,有時候我都很懷疑自己是否能活到下一個十分鐘,而我還能完好的、有自信的把這些情況寫下來,也是遠超出我的想像。



      憂鬱症的關鍵症狀之一,就是看不到希望,沒有未來。在一個看不到盡頭有亮光的隧道裡,隧道的兩端彷彿都被堵住,而你被困在裡面。因此,如果我知道未來存在,在隧道的盡頭有更明亮的未來,那麼隧道的底端會被炸得粉碎,我就可以迎向光明。這本書的存在,證明憂鬱症是騙人的,憂鬱症使你負面思考。



      但,憂鬱症本身並不是個謊言,它是我經?過最真實的東西。當然,它是無形的。



      對其他人而言,憂鬱症有時候像是根本不存在。就如同你的頭上著了火,你走來走去,卻沒有任何人看得見火焰。因此,正如憂鬱症被忽視且神祕,一種羞恥感就會冒出來。羞恥感對於憂鬱的人尤其殘酷,因為羞恥感會影響思緒,而憂鬱症是一種思緒的疾病。



      當陷入沮喪時,你會覺得孤獨無依,沒有任何人能夠體會你所經?的。你太害怕自己會表現出一種瘋狂的模樣,因此把一切都藏在心裡,而又害怕別人會因此視你為異端,所以你把自己封閉起來什麼都不說。這實在很可惜,因為說出來才會對你有幫助。不管是講出來還是寫下來,文字把我們和世界串連起來,所以跟人聊聊,把事情寫下來,可以幫助我們連繫彼此,連繫我們真正的自我。



      我知道我們是人類,我們是會祕密行事的物種,不像其他動物,我們會穿衣服,會把門關起來進行繁衍後代,而且,做錯事時會感到羞恥,但我們透過把事情說出口、閱讀或寫下來,我們會從中學習成長。



      我相信這一點。因為有一部分我是藉由閱讀及寫作,在黑暗中找到某種救贖。自從我發現到憂鬱症會欺瞞我們對未來的看法後,我就想要把我的經驗寫成書,和憂鬱症及焦慮症正面對決。因此,這本書的目的是要達成兩件事:要解放羞恥感,並且試著說服人們,一直陷在谷底,並無法獲得清晰的視野。我之所以寫這本書,是因為人們常說的道理確實是真理。時間會醫治一切,隧道的盡頭確實有光,即便我們無法看見。撥雲可見日,雨過會天晴。文字,有時候可以讓你重獲自由。




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