自序



P A R T 1 下定決心，活出喜悅人生自序

真正的喜悅是什麼

相信自己，活出喜悅人生

你真的認識自己嗎？

溫柔地為自己解開緊箍咒

轉化情緒，提昇自己

身體是心靈的一面鏡子

一個人獨處的喜悅與幸福

「愛自己」的迷思

因為簡單，所以美好

享受金錢帶來的富足

唯有完整自己，才能無私助人

人生可以不必「帶傷而行」

對真相說 Yes

調對頻率，迎接喜悅幸福



P A R T 2 在關係當中照見自己

父母恩的提起與放下

尋找靈魂伴侶

愛情變色龍

婚姻關係需要經營

愛與傷害，都是為了成長

甜蜜的寶貝

後娘的心

當小三來敲門

謹慎看待婆媳關係之間的距離

帶著覺知看人生大戲



P A R T 3 在生活當中體驗喜悅與幸福

下廚的樂趣

在玩樂當中工作

讓孩子自己成長

樹爸爸的愛

平淡中遇見幸福

克服恐懼，享受生命

風和日麗、颳風下雨，都美

也無風雨也無晴



P A R T 4 豐盛喜悅的靈性之旅

生命就該像盛開的花兒

湖濱散記

朝陽伴我行

煙花燦爛的夜空

神聖禪室裡的彌勒佛



P A R T 5創造整體的幸福，即是延續自己的幸福

活出自己──彩繪生命中的繁花

溫柔的築夢堡主

繁華落盡，純真依然

一切都是為了「愛」

愛，可以不求回報



﹡成為喜悅幸福的園丁

﹡色彩能量畫

自序

　　

在喜悅中體驗幸福

　　

　　「生命中真正的喜悅，源自當你為一個自己認為至高的目標獻上無限心力的時候。它是一種自然發自內心的強大力量，而不是狹隘的局限一隅，終日埋怨世界未能給你快樂。」——蕭伯納

　　

　　這些年來，我一直生活在自己所創造的喜悅情境裡：令人欣愛的工作與環境；自由自在的生活形態；無憂無愁的心情??別人羨慕的是我的外境，我則滿意於自己當下的心境。

　　

　　多年來，我一路追隨內心的指引，不斷成就自己的夢想。這抽象的「內心的指引」，卻有著具象的指標，那就是我一直依循著「活出自己」的原則。每到一個需要選擇的岔路口，這四個字就像明顯的路標，引導著我毫無猶豫地往前行。因為我深信，唯有活出自己才能享受喜悅自在的人生。

　　

　　四十歲之前，我在傳統的價值觀裡，違逆自己的本質去追求虛名財富，直至身心崩潰才頓然意識到，我人生的下半場要由自己選擇。因而在中年時分啟動叛逆因子，不再追逐世俗眼光中的成就，轉而選擇與自己喜歡的瓷畫為伍。及至後來選擇走入心靈領域，一步一步穿越靈魂暗夜（註），終於可以安然地享受繁花盛開、自由豐盛的喜悅生活。

　　

　　這一路走來，過程中起起伏伏、顛簸不已，並非時時安然、事事順遂。但是每到徬徨的十字路口或是走在崎嶇難行的道途之上，我依然堅定依循著「開心做自己」的原則。圓夢的過程裡包括：學習繪畫，而後教授瓷畫，成為老師；寫書分享瓷繪技巧以及心靈旅程，成為作家——這樣的角色和簡單的生活形態，正是我童年的夢想！

　　

　　人生的旅程彷彿爬過一層又一層的山峰，每每當我爬上山頂之時，我總是會望見另一座更高的美麗山峰。遠處那座目光可及的山峰，往往會令我不由自主地心嚮往之。這樣的心情，我明白是我內心的呼喚，於是我會讓自己心態歸零，下到山谷，重新學習與沉潛，等待時機成熟再度攀峰。

　　

　　而今，經歷過兩年安住於山谷的休憩與靈性上的提昇，我又要再度啟程攀向另一座新的美麗山峰。這些年，我深刻體悟到生命劇場竟是如此多姿多采，神妙而有趣，好玩極了。所以除了瓷畫的創作與教學，我還要更積極地分享自己一路活出喜悅與幸福的心得。這些經歷都是我一步一腳印的親身印證。我再次追隨內心的選擇，帶著平和的心情，滿懷喜悅地在愛中分享愛！

　　

　　親愛的，當你選擇看這本書時，屬於你的幸福正在敲門。來吧！讓我們一起邁向喜悅之路！

　　

　　（註）靈魂暗夜：

　　

　　當我們停止外求，開始往內省思，在面對自己內在的黑暗面時，會有一段難以接受或適應的過程。這個過程宛如繭化，先破壞、粉碎舊有的一切，而後重建嶄新的生命。在這個時刻，我們得要單獨而且勇敢地穿越，才能浴火重生，享受豐盛美好的另一段生命歷程。