Chapter1 不加糖，最真實的人生滋味

1、不要撿了芝麻，丟了西瓜

2、放得下過去，看得到未來

3、春種一粒粟，秋收萬顆子

4、什麼都想要，只會累死自己

5、福禍相依，失去也是得到

6、輸得起才贏得了

7、超越得與失的藝術

8、放棄才能有更好的選擇

9、放下，便遠離了痛苦

10、按下心靈的還原鍵，讓背包變輕

11、丟掉那些你最想要的，不要讓它成未來的負擔



Chapter2 淡淡的苦，是一種修行

1、侮辱，是最好的老師

2、苗頭不對，也不要杞人憂天

3、釋然，不把過去的不幸留給明天

4、坦然，迎接生命中不可避免的事實

5、淡然，過去的、過不去的都會過去

6、欲望是無底洞，看開很重要

7、豁然，不為失去而哭泣

8、遇到不幸不要總是抱怨

9、朋友相處應有的態度

10、忍字頭上一把刀，遇事不忍把禍招

11、冷靜，不要為了生氣而生氣



Chapter3人生中帶有一種複雜的酸味

1、是鑽石，遲早會讓人看見光芒

2、低調，讓你躲開鋒芒的攻擊

3、安分做自己，不貪戀讚美

4、不顯山露水，才是智者

5、千年守候的傳說

6、獨處是種清福

7、十七年後的重逢

8、不求轟烈，只願平淡

9、六十多歲的新娘



Chapter4 青春的痕跡帶有一種溫潤的澀味

1、發怒是一頭魔鬼

2、離苦得樂的幸福心咒

3、不為生氣而種蘭

4、見不得他人好，自己反而會更糟

5、今日的苦果乃昨日種的因

6、有信仰的人大多有修養

7、忍而無忍，是一種高深的修為

8、會克制，便有更多的快樂

9、動怒時，向天空仰望三分鐘

10、心懷感恩，擁有淨化心靈的聖水

11、不因小事而生氣，生活才能大自在



Chapter5 幸福，是回甘的餘韻

1、誰都可以擁有優雅的人生

2、夢想，是熱情的發動機

3、不活在別人眼裡，而活在自己心中

4、坐在第一排，成為生命的王者

5、優雅，幫你掃除心靈的塵埃

6、欲望，是逃出困境的稻草

7、方向不對，努力就白費

8、只有自己努力得來的果實才會真正屬於你

9、尊重的價值與意義

10、相信自己很優秀