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用血清素與眼淚消解壓力

用血清素與眼淚消解壓力

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9789865613419
有田秀穗
劉瑋
橡樹林
2017年3月18日
100.00  元
HK$ 85  






ISBN:9789865613419
  • 叢書系列:眾生
  • 規格:平裝 / 224頁 / 普通級
    眾生


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科











    ◆日本第一減壓書•暢銷逾二十萬冊
    ◆每日只要練習5分鐘
    ◆讓「血清素」與「眼淚」療癒身心、改變人生

    鍛鍊血清素可改善壓力帶來的不快?
    感動的淚比笑更能消除壓力?
    效果驚人的減壓祕訣就從大腦開始!

    ──這不是一本告訴你如何戰勝壓力的書──
    而是一本教你療癒壓力、與壓力共存的書

    「我壓力好大,快爆炸了�快不行了�快死掉了……」
    如此這般的哀鳴你我肯定不陌生,但是徹底解除壓力警報了嗎?
    作者有田秀穗提出一個有趣的觀點:「想戰勝壓力是錯誤的想法!」
    難道成功的第一步就是向壓力「認輸」?
    的確!那些想戰勝壓力的方法,終究成為隱形壓力;別想要戰勝壓力,若能與之和平共處,用「血清素」及「眼淚」舒解這些「適度的壓力」,每日只需五分鐘,就能幫助活化大腦,發揮潛能、療癒身心。
    生命有太多的不可預知,以及隨之而來的各種壓力,跟著有田秀穗先生,學會與壓力共存──疲勞的時候就休息、痛苦的時候就哭泣;更好的生活,絕不是只選擇生活好的部分,而是品嘗人生的喜怒哀樂,當然,也包括了壓力。




    其 他 著 作
    1. 血清素鍛鍊法:每天書寫5分鐘抒壓筆記
    2. 只要記錄就能消除壓力的筆記本