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輕斷食降體脂──甩掉頑固肥肉??排毒又享瘦

輕斷食降體脂──甩掉頑固肥肉??排毒又享瘦

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9789888421268
趙婷
青馬文化
2017年3月01日
108.00  元
HK$ 97.2
省下 $10.8
 
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出版日期 2017年03月
語言版本 中文(繁)
裝幀 平裝



[ 尚未分類 ]















肚腩、象腿、手臂拜拜肉、水桶腰……

你最想消滅的肥肉,其實就是體脂肪聚集惹的禍!



要甩掉體脂肪,輕斷食是輕鬆又健康的方法!

每星期只需要2天吃少一點,其餘5天正常吃,

就能夠燃燒體內過剩的脂肪,換來好身形。

不用挨餓!每餐還可進食多類食物,

低熱量又飽肚,並確保營養均衡!



體脂肪下降,讓你有機會穿小一個碼的衫褲,

穿背心、短裙時不用再遮遮掩掩!



˙ 13款輕斷食餐單,食物種類多變

˙ 以多格餐盤及你的手掌,就能輕鬆準備進食份量

˙ 最想知道的輕斷食問題Q&A





作者簡介:



趙婷



- 江蘇省人民醫院臨床主管營養師

- 江蘇省醫院臨床營養管理專業委員會委員

- 江蘇休閒體育頻道《健康好味道》2013-2014年嘉賓



80後營養師,主力研究「健康瘦身」,她所服務的醫院有體重管理專科門診,經常遇到想瘦卻瘦不下來的人。



為了幫大家健康地瘦下去,她曾親自體驗過輕斷食,總結出了一套非常有效的輕斷食餐單。她把一日三餐放進餐盤,你不用計算熱量,也不用想怎麼搭配,照著吃就能瘦。
















其 他 著 作
1. 輕斷食降體脂:甩掉頑固肥肉 排毒又享瘦
2. 愛在我們家 (附導讀手冊、手作書及故事CD)
3. 我是小小巴菲特 The 50 Secrets about money you must know before you are 16