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打造天才腦的0歲教育
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破解大腦套書《大腦解密手冊》+《大腦開竅手冊》

破解大腦套書《大腦解密手冊》+《大腦開竅手冊》

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4711225313641
伊葛門
徐仕美,楊玉齡
天下文化
2017年4月07日
226.00  元
HK$ 192.1
省下 $33.9
 
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ISBN:4711225313641
  • 叢書系列:科學天地
  • 規格:平裝 / 551頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    科學天地


  • 自然科普 > 大腦科學

















      《大腦解密手冊》



      完全破解大腦如何型塑我們的生活,

      而我們的生活又如何受大腦的影響!



      在《大腦解密手冊》中,最受歡迎的神經科學家伊葛門用眾多實例帶領大家了解,關在暗暗腦殼中,一般人摸不到也看不到,不發聲響的大腦,到底如何影響我們。



      你從出生到兩歲,腦神經連結達到最高峰,是成人的兩倍,但之後才是關鍵,要保留哪些,要留下哪些,才是決定你成為什麼樣的人的關鍵,但到底哪些連結會留下,哪些會修掉呢?



      我們以為可以活在當下,但事實上我們此刻的所見所聞,都只是一種回憶,現實意識是大腦進行的小把戲,當下早已過去,怎麼會這樣?



      今天,你想起跟父母的關係,覺得溫暖美好,但明天卻又覺得冷漠受傷,事實上可能只跟你在什麼環境下回想有關,是不是嚇了一跳?



      比電腦精密的人腦,在科技的幫助下,突破的極限超越了我們的想像!



      伊葛門用一篇篇的故事,以及最新的腦科學研究,告訴讀者,我們的頭腦,正是宇宙最奇妙的東西,而想理解這最奇妙的東西,就從《大腦解密手冊》開始。



      媒體推薦



      這是一趟智力的刺激之旅。伊葛門不僅是高明的嚮導,而且解說得相當動聽。──《每日新聞》



      伊葛門追尋薩根(Carl Sagan)的良好傳統,顯示科學不用加油添醋,仍可讓人入迷。如果你仔細閱讀,將會發現自己沉浸其中。──《富比世》雜誌

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      這是對於生物如何產生心智的最理想介紹……伊葛門用一貫的清晰、動人、發人深省的方式,解答了許多與個人與社會有關的關鍵問題──《自然》期刊



      《大腦解密手冊》是這位腦神經科學家,堅信自己的研究領域與大眾息息相關的證據。──《紐約》雜誌



      《大腦開竅手冊》



      關於腦的盲點、迷思、誤解,實在多得數不清:

      ■我們只用了10%的腦力,還有90%的腦力未開發?……簡直胡扯!

      ■撞到頭會失憶,再撞一次頭,又能恢復記憶?……完全瞎掰!

      ■放古典樂給肚子裡的寶寶、剛出生的小嬰兒聽,可以增進他們的智力……毫無根據!

      ■年紀大的人腦筋不好,是因為腦細胞死掉?……沒這回事!

      ■腦袋愈大愈聰明?腦褶愈多愈聰明?左撇子比較聰明?……全都是一派胡言!



      這些說法為什麼不正確?或許你搔破腦袋也想不到,

      不過,有兩位超級好心的一流神經科學家,已經迫不及待要讓你知道:

      只有對腦袋瞭解愈多、誤解愈少,才能讓你的頭腦運作得更好!

      所以,這本書不只幫你破除謠言,

      還要給你解決生活難題的實用訣竅,包括:

      長長久久的快樂要怎麼找?青少年該怎麼教?

      什麼時候學習語言最好?臨時抱佛腳到底有沒有效?

      還有該怎麼做,才能常保腦袋青春不老?……

      翻開《大腦開竅手冊》,先用科學知識補你的腦,

      幫助你更聰明、更勇敢、更成功的奧妙,

      都可以從你自己的腦袋裡找到!

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    《大腦解密手冊》

    前言:探索內在小宇宙?? ?



    第1章

    第1章?? ?你是誰??? ?

    生命中的經歷,塑造了你腦中的細節,

    你是誰,有確定的答案嗎?



    第2章

    第2章?? ?現實是什麼??? ?

    我們感受到的五光十色是真實的,

    還是大腦特意獻上的精彩聲光秀?



    第3章

    第3章?? ?誰在掌控我們??? ?

    神經元全力以赴,電訊號疾速奔馳,

    我們對此卻渾然不覺。



    第4章

    第4章?? ?我們如何決策??? ?

    人真的是理性的行動者嗎?

    腦中有多種網路競爭,誰都想掌控大局。



    第5章

    第5章?? ?可以有人是孤島嗎??? ?

    有了陽光、空氣、水與食物,

    我們還需要其他人嗎?



    第6章

    第6章?? ?將來,我們會變成怎樣??? ?

    生物學與科技的結合,

    能把我們帶到多遠未來?



    《大腦開竅手冊》

    開場白

    用你的頭腦,弄懂你的腦袋,讓你的頭腦更厲害!



    第1部�破解你對大腦的誤解

    第1章?? ?你的腦袋愛撒謊? 但它會把你需要知道的告訴你

    你知道嗎:下棋難嗎?看照片更難!

    你知道嗎:左腦很愛詮釋,右腦實事求是

    沒這回事:我們只用了10%的腦力

    第2章?? ?給腦袋一記重擊!? 好萊塢的「神經脫線」故事

    你知道嗎:哪些電影對腦部疾病的描述不正確?

    你知道嗎:腦袋受了傷,人會變了樣

    你知道嗎:如何才能洗去痛苦的記憶?

    你知道嗎:「美麗境界」的大數學家是精神分裂症患者

    第3章?? ?不可思議的思考中心? 來一趟腦袋各部門的參觀之旅

    你知道嗎:你的腦袋每天用掉2根香蕉的能量

    你知道嗎:青蛙的心跳,讓神經科學家得到諾貝爾獎

    你知道嗎:用什麼比喻腦袋最貼切?絕不是電腦!

    第4章?? ?生理時鐘掛在哪裡?? 有人一天23小時,有人25小時

    實用訣竅:克服時差,幫你的腦袋曬一些午後的陽光

    實用訣竅:小心,別讓時差傷害你的腦!

    你知道嗎:早起的公雞、夜貓子,都是天生注定

    第5章?? ?減重為什麼這麼難?? 腦袋說:多長點肉,才能活命!

    你知道嗎:少吃一些,多活幾年

    實用訣竅:給減肥族的忠告:多管齊下,騙過你的腦



    第2部�感官世界

    第6章?? ?睜開你的雙眼? 視覺的故事

    你知道嗎:「睜一隻眼、閉一隻眼」不是好主意

    你知道嗎:有一個神經元迷上了麥可•喬登

    沒這回事:盲人的聽力比較優

    第7章?? ?在雞尾酒會上聽電話? 聽清楚了:沒問題!

    實用訣竅:如何預防聽力喪失

    實用訣竅:利用人工耳改進聽力

    實用訣竅:在很吵的地方講電話,怎樣才能聽得更清楚?

    第8章?? ?這是什麼氣味啊?? 談談嗅覺與味覺

    你知道嗎:火辣與透心涼,是什麼感受?

    你知道嗎:老鼠為何不喜歡減肥可樂?

    你知道嗎:是鼻子出毛病,還是太陽讓你打噴嚏?

    第9章?? ?疼痛不是病,卻會要人命? 痛不痛,腦袋決定

    你知道嗎:你為何不能搔自己的癢?

    實用訣竅:針灸仍具有醫療價值

    實用訣竅:轉移痛——病在心臟,痛在左臂



    第3部�你開竅,子女就會開竅

    第10章?? ?長出好腦袋? 童年快樂最重要!

    沒這回事:聽莫札特能讓寶寶變聰明

    你知道嗎:壓力大的孩子 → 脆弱的成年人

    第11章?? ?學語言、學音樂,要趁早? 把握敏感期

    你知道嗎:學會某種語言的能力是不是天生的?

    你知道嗎:音樂和語言一樣,愈早接觸愈好

    第12章?? ?老爸老媽怎麼那樣煩啊!? 青春期叛逆有理

    實用訣竅:打動作電玩,增進腦力

    你知道嗎:智力與腦容量沒有關係

    第13章?? ?一目十行,過目不忘? 增強學習力與記憶力

    實用訣竅:你應該在考前開夜車苦讀嗎?

    你知道嗎:為什麼有些事情容易學,有些則不?

    實用訣竅:轉移注意力,把不好的事忘了吧

    第14章?? ?抗老化的良方? 多動動,不會老

    實用訣竅:如何保護你的腦袋不變老

    你知道嗎:記性變差,不等於得了阿茲海默症

    沒這回事:出生之後,腦細胞數目就不會再增加

    第15章?? ?你的腦容量會改變嗎?? 千萬不用頭大

    你知道嗎:孩子的身高智力上限,取決於父母的基因

    你知道嗎:先天與後天,一樣重要

    你知道嗎:我們跟猿猴,差別不算太大



    第4部�感性的腦

    第16章?? ?腦袋裡的晴時多雲偶陣雨? 感情用事不是壞事

    你知道嗎:感情讓記憶更鮮活

    你知道嗎:腦袋如何分辨笑話是否好笑?

    第17章?? ?別再擔心過了頭? 控制焦慮非難事

    沒這回事:撞車那一瞬間,時間好像變慢了

    你知道嗎:女性比較容易罹患創傷後壓力症候群

    實用訣竅:以毒攻毒,治療恐懼症

    第18章?? ?要幸福喲!? 追求快樂有方法

    你知道嗎:世界各地的快樂程度

    你知道嗎:心理學家如何計量快樂?

    實用訣竅:怎樣增加你的快樂度?

    第19章?? ?性格是怎麼一回事?? 不只你有個性,烏賊也有!

    你知道嗎:家畜和寵物,腦袋瓜愈來愈小

    第20章?? ?性、愛與配對結合? 愛情讓人上癮

    你知道嗎:女性才是調情行為的主導者

    你知道嗎:竟然有科學家研究性高潮時的腦部造影!

    沒這回事:男生是經由學習,才變成同志的



    第5部�理性的腦

    第21章?? ?該怎麼下決心、做決策?? 學學猴子的把戲

    你知道嗎:一定要追求A+嗎?還是A就行了?

    你知道嗎:意志力能不能鍛鍊?

    第22章?? ?智力是怎麼來的?? 基因與環境都重要

    實用訣竅:考試前為自己打氣,會考得比較好

    你知道嗎:烏鴉、章魚的小腦袋瓜一點都不傻

    沒這回事:腦褶是智力的象徵

    第23章?? ?有些事忘不了,有些事記不來? 真是傷腦筋

    你知道嗎:為什麼你會忘了車鑰匙,卻記得怎樣開車?

    沒這回事:記憶像彈簧一樣,能受壓抑,又能回復

    實用訣竅:如何甩掉惱人的「魔音穿腦」?

    第24章?? ?沒來由的理性? 為什麼會有自閉症?

    你知道嗎:模仿,是同理心的基礎

    沒這回事:疫苗造成自閉症

    第25章?? ?男人來自火星,女人來自金星? 兩性天生就不同

    沒這回事:女人的心情比男人多變

    智力測驗:你的心理有多像男人?

    你知道嗎:男性之間的差異,大於女性



    第6部�大腦七十二變

    第26章?? ?我有自由意志嗎?? 你有看沒有到,大腦都感覺到

    你知道嗎:達賴喇嘛給神經科學家的「開」示

    你知道嗎:是我犯了罪?還是腦袋唆使我犯罪的?

    你知道嗎:腦部掃描能夠讀出你的心思?

    第27章?? ?睡得好,記得牢? 人生入夢,往事不成空

    你知道嗎:很興奮的時候,也可能突然睡著

    你知道嗎:為什麼打呵欠會傳染?

    第28章?? ?他們有堅定的信仰? 信徒、書迷、無神論者

    你知道嗎:高僧的腦波和常人不一樣

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    《大腦解密手冊》



    序文



    探索內在小宇宙




      腦科學是快速變動的領域,我們很少退一步概觀整片範疇的形勢,闡明我們的研究對於真實生活的意義,或用簡單明白的方式討論身為生物的意義。而這本書就是要來做這些事。



      腦科學很重要。我們的頭顱裡有一團具備計算能力的怪異物質,那是帶領我們穿梭世界的知覺機械裝置、讓決策冒出來的東西,以及使想像成形的材料。我們做的夢,還有清醒時過的生活,都是從它那充滿電力的億萬細胞中冒出來的。更理解我們的腦,就能夠清楚解釋我們在個人關係中所認定的真實是什麼,以及我們認為社會政策中不可或缺的項目為何,像是:我們怎麼反抗、我們為何戀愛、我們如何接受現實、我們該如何實施教育、我們怎樣精心制定更好的社會政策,還有如何設計我們的身體以因應未來的世紀。我們腦中的微小迴路,刻畫了人類這個物種的歷史與未來。



      我曾納悶,腦在我們的人生中占有核心地位,但為什麼我們在社交時很少談到腦,寧願讓電視廣播中充滿名人八卦和真人實境秀。不過我現在反倒覺得,我們對腦的忽略並非缺點,而是一種跡象,顯示我們困在自身的現實中,以致於極難了解自己受困於任何事情。乍看之下,好像大概沒什麼可討論的:顏色當然存在於外部世界;我的記憶當然就像攝影機;我當然知道自身信仰的真正理由。



      這本書的內容將把所有的假設推到聚光燈下。我在下筆的時候,想拋開教科書模式,偏向於更深入的詰問:我們如何做決策、如何感受現實、我們的人生走向如何受到導引、我們為何需要別人,以及當我們這個物種開始掌握自己的韁繩時,會將自己帶往何處?現在,繫好安全帶,來趟探索內在小宇宙的短暫旅程吧!在密密麻麻、糾結纏繞的千億腦細胞,及其形成的千兆連結中,我希望你能夠瞥見並理解某種或許出乎意料之外的東西。那就是「你」。



      這個書寫計畫嘗試搭起橋梁,消弭學術文獻與我們身為腦主人所過生活之間的間隔。我在此採取的途徑,與我寫學術期刊論文時不同,甚至也偏離了我寫的其他神經科學書籍。這個計畫針對截然不同的讀者群,讀者不需要預先具備任何專業知識,只要帶著好奇心以及想要探索自我的渴望就行了。



    《大腦開竅手冊》



    開場白




      用你的頭腦,弄懂你的腦袋,

      讓你的頭腦更厲害!



      在我們研究神經科學和撰寫專業文章的這幾十年來,常常發現自己在一些奇怪的場合,和陌生人討論頭腦——在髮廊裡、在計程車上、甚至在電梯裡。信不信由你,聽的人通常都沒有走開,反而會追問一些有趣的問題,像是:



      ●喝酒會不會殺死腦細胞呀?

      ●考前開夜車、臨時抱佛腳有用嗎?

      ●懷孕期間播放音樂,是不是能讓我的寶寶更聰明?

      ●我家裡那個青春期的大孩子,到底是哪根筋不對?(或是我老爸、老媽到底哪根筋不對?實在有夠煩!)

      ●為什麼我們沒有辦法搔自己的癢?

      ●男人和女人的思考方式,真的不一樣嗎?

      ●撞到頭,是不是真的會喪失記憶?



      這些問題都跟你的腦袋有關,也就是你頭骨之中那神奇的1.4公斤重的東西。你的腦袋讓你能夠欣賞夕陽、學語言、說笑話、認出朋友、躲避危險,以及看懂這一段話。



      過去這20多年來,神經科學家得知了好多有關腦袋如何進行這些任務的知識。雖然神經科學是一個很複雜的主題,但是我們認為,根本不必弄得那麼嚇唬人,讓人一碰上這個主題就緊張得神經兮兮的。這本書將會提供一些內幕消息,告訴你腦袋是怎麼運作的,以及你該怎樣幫你的腦袋運作得更好。



      你的腦袋達成任務的方式有好多種,包括用一些詭計和走捷徑,好幫它自己運作得更有效率,但是這些也可能引導你犯下一些可以預期的錯誤。讀了我們的書,你會發現自己是如何完成每天都要做的事,避免讓你自己的腦袋給欺騙了。



      我們也要破解某些迷思,破解那些人云亦云的說法,好幫助你不再讓人給唬了。譬如說,你其實並不只是動用到10%的腦力。拜託,沒這回事!



      對自己的腦袋了解多一點,一來很有趣,二來也很有用。我們將證明給你看,只要做一些簡單的改變,不只能讓你更加好好利用自己的腦袋,而且也幫助你讓自己的生活更加充實,更加快樂。我們還會告訴你,疾病怎樣損害你的腦袋,我們也會建議你可以怎麼做,好未雨綢繆或是修復腦袋。



      這本書就像一趟導覽,我們將會遍訪最美的風景與最重要的景點。但是,你不一定得從第1章開始讀起。你可以從任何一頁切入,隨意讀個幾段,這本書每一章都是獨立的。



      而且在每一章裡,你都會發現一些有趣的事實,一些讓你能在雞尾酒會上拿出來取悅友人的話匣子,以及一些能讓你腦袋更靈光的實用訣竅。另外,我們還會告訴你,你的腦袋常常耍哪些花招,走哪些捷徑,以及你應該怎麼反過頭來利用它們,讓你更加善用自己的腦袋。



      以下是這趟導覽的行程介紹:



      ●第1部,我們將介紹本書的主角——你的腦袋。我們將拉開布幔,展示幕後的真相,並解釋你的腦袋如何幫助你在這個世界裡求生。

      ●第2部,我們將來一趟感官之旅,解釋你是怎麼去看、去聽、去觸摸、去聞、以及去嚐味道的。

      ●第3部,我們將展示,你的腦袋在這一生中從出生到老年的變化。

      ●第4部,我們將檢視你腦袋裡的感情系統,焦點擺在這些感情如何導引你好好過日子。

      ●第5部,我們將討論你的推理能力,包括做決策、智力、以及兩性在認知上的差異。

      ●第6部,我們將檢視腦袋的變態,也就是不尋常的狀態,包括意識、睡眠、藥物與酒精、疾病等主題。



      建議你:不妨把這本書擺在床頭櫃或是茶几上,隨時翻到哪兒,就讀哪兒。我們希望你能從中得到一些新東西、一些樂趣,而且在讀了幾頁之後,會想要把整本書讀完。



      現在,請拉出一張椅子坐下來,準備來認識一下你的腦袋,以及你自己!

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    其 他 著 作
    1. 大腦解密手冊:誰在做決策、現實是什麼、為何沒有人是孤島、科技將如何改變大腦的未來
    2. 躲在我腦中的陌生人:誰在幫我們選擇、決策?誰操縱我們愛戀、生氣,甚至抓狂?