前言　讓你的妊娠期快樂起來



Part 01　迎接一個健康寶寶，你做好準備了嗎？

準爸媽須知的18件事

這個時期可以懷孕嗎？

意外懷孕該怎麼辦？

高齡產婦安全須知



Part 02　孕前營養與調養－優生優育的關鍵

孕前女性的營養與調養

孕前男性的營養與調養



Part 03　懷孕初期－欣喜卻要小心翼翼

完美孕產第1週：為精卵結合打下基礎

完美孕產第2週：懷孕初期飲食宜忌

完美孕產第3週：精卵的美麗邂逅

完美孕產第4週：注意生活小細節

完美孕產第5週：早孕反應慢慢開始

完美孕產第6週：禁忌要牢記

完美孕產第7週：從事家務要小心

完美孕產第8週：小心懷孕初期腹痛

完美孕產第9週：您需要做「絨毛穿刺」嗎？

完美孕產第10週：定期產檢很重要

完美孕產第11週：上班要小心

完美孕產第12週：注意生活小細節



Part 04　孕中期－與寶寶互動的日子

完美孕產第13週：養成良好生活習慣

完美孕產第14週：乳房護理最重要

完美孕產第15週：唐氏篩檢莫恐慌

完美孕產第16週：準媽媽睡眠有方法

完美孕產第17週：懷孕中期常見小毛病

完美孕產第18週：了解「羊膜穿刺術」

完美孕產第19週：胎動知多少

完美孕產第20週：孕期出門要謹慎

完美孕產第21週：小細節要注意

完美孕產第22週：媽媽飲食要小心

完美孕產第23週：準媽媽營養補充要節制

完美孕產第24週：特別病症要提防

完美孕產第25週：孕期小事莫忽略

完美孕產第26週：謹防妊娠高血壓症候群

完美孕產第27週：胎教方法要多樣

完美孕產第28週：特殊情況巧處理



Part 05　懷孕晚期－用快樂的心滿懷期待

完美孕產第29週：定期產檢很重要

完美孕產第30週：了解寶寶的發育情況

完美孕產第31週：胎教方法變數多

完美孕產第32週：出現急症快解決

完美孕產第33週：特別事項莫忽略

完美孕產第34週：產前準備不可少

完美孕產第35週：產前問題早解決

完美孕產第36週：精神胎教很重要

完美孕產第37週：貼心叮嚀要謹記

完美孕產第38週：謹防產前異常情況

完美孕產第39週：產前胎教很重要

完美孕產第40週：寶寶急著要出生



Part 06　分娩－幸福的痛楚

迎接新生命

自然分娩和剖腹產



Part 07　產後營養保健－媽媽與寶寶的健康保障

產後媽媽的身體變化

產後哺乳常識

產後恢復與調養



Part 08　健康發育－給寶寶最好的禮物

健保與自費產檢

懷孕各期胎兒發展

前言

　　

讓你的妊娠期快樂起來

　　

　　妊娠期是女性一生中最幸福、最美麗的一段時光，無論對即將出世的嬰兒，還是憧憬未來的孕婦，都是至關重要的時期。

　　

　　當得知自己體內有一個小生命開始孕育時，除了有一種激動和驕傲之外，還帶著幾分恐慌與不安。對十個月的妊娠生活感到疑惑，擔心可能遭遇麻煩和意外，更為將來臨盆時，能否順利分娩而擔憂。本書將從妊娠知識、胎兒發育、飲食保健、胎教方法、醫療預防等方面，幫您解決等待過程中的困惑，教準父母們做足功課，輕鬆孕育一個聰明、漂亮、健康的寶寶。書中避免枯燥的理論，偏重使用和指導，介紹孕前、孕期、分娩，以及產後知識，對懷孕前的準備與禁忌、如何判斷懷孕、懷孕期間的保健和營養、孕期胎教、分娩前後孕產婦所應注意的事項，和可能出現的問題，以及產後恢復與保養等方面進行剖析。

　　

　　本書以科學的角度、通俗的語言，告訴您孕產全程不知道的、想知道的和應該知道的一切，並伴隨您共同感受準媽媽的身體變化，和胎寶寶的每日成長，解答孕媽咪遇到的各種疑惑，提供合理的營養食譜，並提醒準爸爸全面完成愛妻的孕期輔助工作，悉心呵護愛妻妊娠的每一天。

　　

　　除此之外，文中還配有幽默活潑的插圖、貼心叮嚀和準爸爸須知，讓您輕鬆快樂閱讀；由營養師特別推薦的食譜，將幫助您獲得孕期全面的營養，確保準媽媽和胎寶寶在妊娠中的每一天都能得到全方位的呵護。