PART 01 名模的誕生

林可彤�劉欣瑜�林又立



PART 02女孩悄悄話

2-1：SHE 我眼中的她

•可彤悄悄話

•欣瑜悄悄話

•又立悄悄話

2-2我們一起做過的事

•露營是一種可怕的癮

•富士山，一起幸運地看見了御來光

•找一家店，點杯咖啡找到真實的自己

2-3女子相談室：關於愛情的18個Q&A

2-4女子相談室：關於事業的15個Q&A



PART 03名模們不說，卻默默在做的每件事

•TIPS A運動髮型

•TIPS B精油香氣

•TIPS C美妝

•TIPS D挑食

•TIPS E鏡頭背後的小秘密



PART 04關於運動時尚──對我而言最重要的「它」

•又立借我的醜背包

•BUFF，這條簡單卻不簡單的頭巾

•陪我挑戰過半馬的超級戰友



PART 05 做你的好朋友！跟著我們一起健康瘦！

◎名模體態培訓課程──3•3•3運動套餐

◎健康名模的局部瘦身計畫

•手臂運動X3

•胸部運動X3

•腰部運動X3

•臀部運動X3

•腹部運動X3

•腿部運動X3

•背部運動X3

◎女子訓練營的全身瘦運動企劃！邀你一起加入！

•PLAN A 一起動！有氧消脂瘦全身

•PLAN B 一起動！有氧消脂瘦全身

•PLAN C：快樂的二人&三人運動

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