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格雷的五十道陰影I：調教(電影封面版)
定價127.00元
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HK$101.6
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一天一沙拉！半年瘦8公斤的輕食料理，大口吃肉也可以健康享瘦！
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9789571072555
中原美香子
鄭雅云
尖端
2017年4月11日
107.00 元
HK$ 90.95
詳
細
資
料
ISBN：9789571072555
叢書系列：
美味生活
規格：平裝 / 128頁 / 14.5 x 21 cm / 普通級
美味生活
分
類
飲食
>
食譜
>
輕食/沙拉
同
類
書
推
薦
生蔬菜與吐司 美味組合公式：只要輕鬆排列組合，就能做出目不暇給網紅打卡三明治
水果與吐司 美味組合公式：只要簡單排列組合，就能做出超上相夢幻級風味三明治
魔法道具?熱壓烤盤的繽紛料理秀：享受夾進各種食材、淬鍊美味餐點的樂趣
溫蔬菜與吐司的美味組合公式：Vegetable營養滿點∼蔬菜三明治的料理靈感，呈現無負擔的完美味道
低碳水瘦身公式：最正確又美味的１２０道低碳菜單，４週就能成功減重6kg
內
容
簡
介
�視覺＆口感大滿足！�
100道清爽無負擔的輕食料理！
徹底打破吃沙拉＝吃草的迷思！
目
錄
前言
沙拉輕食的魅力
沙拉輕食瘦身的進行方式
烹調沙拉輕食的重點
Menu 1�肉類沙拉輕食
搭配蔬食一起，吃菜也吃肉。
COLUMN 01｜
高營養價值的雜糧穀類推薦
Menu 2�海鮮類沙拉輕食
搭配魚類貝類蝦等海鮮，享受不同的口味。
COLUMN 02｜
非常實用的常備蔬菜們
Menu 3�蛋類．豆類的沙拉輕食
同時享受食感和口感，獲得高度滿足。
COLUMN 03｜
做沙拉輕食的實用器具
Ｍenu 4�善用蔬菜的沙拉輕食
讓蔬食變得更加美味！
Menu 5�沙拉醬．醬料
美味的祕密在這裡！
COLUMN 04｜
了解沙拉輕食含有的營養價值
�主要食材索引�
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書
評
其 他 著 作
