第一章 沉澱自省，淬鍊靈魂

心中有痛，也要捨得

以自己為準繩，珍視當下轉瞬擁有

沉默之中亦有微笑，人生因此而厚重

人生禁不起太多的耽擱

學習即修行

不爭不辯，不聞不見

自我疏導的法則

做人不需要解釋

駕馭自己的欲望

世上沒有跨越不了的鴻溝

勿因喜而輕諾

每一個自己都是獨一無二的

戰勝自己的才是強者

得失之間

膨脹的人都是輕飄的

審視世界之前，先審視自己



第二章 跳脫情緒制約的枷鎖

要記得抖落肩上的塵土

清醒的智慧

人心如水，靜則澄澈

一切都是最好的安排

去留無心，隨意最好

煩惱，沒什麼大不了

欣賞他人，才能成就自己

萬般痛苦皆因貪欲

放手之後才能得到

別讓情緒操控你

修行就是修心

心窄了，一切都會遠

有些錯誤，一生最多只能犯一次

不要讓內心變成野馬

成熟的心智是磨練出來的

貪心的人終將一貧如洗

做事不要有所為而為



第三章 快樂的選擇權，從來不在別人手上

痛苦與快樂同在

夢想成真的喜悅

活得豐盛才不會被湮沒

你擁有自己人生的選擇權

別和自己過不去

你的快樂，與別人無關

沒有不幸福的人，只有不肯快樂的心

給予，永遠比索取快樂

消化痛苦的能力，決定你的快樂指數

在生活中尋得生命的價值

內心充實，人生才能完整

世間所有美好都在於心

看破才能放下

帶著微笑行走

攤開你的雙手

不要用別人的錯誤，來懲罰自己



第四章 幸福是一串簡易而獨特的密碼

幸福從不偏愛任何人

確認目標，釐清方向

安然淡定，人生無處不幸福

別為自己的冷漠找理由

心是幸福的溫度計

莫讓過錯演變成錯過

幸福其實很近

難得平常心

超然物外，心無罣礙

人生需要目的地

與美好不期而遇

得把自己活開了

貪婪的人內心最貧窮

沉默的美麗

慈悲無邊，慈航普渡

幸福的味道，需要你細細品味



第五章 人生就是一場永不停息的修行

別把心底的美好榨乾

生命無常，內心柔韌

只笑自己看不穿

真正的悲哀是對自己的放縱

人生需要放手

接受無常的考驗

看遠、看透與看淡

即便置身風雨，也要內心明媚

寬容是佛性的光輝

強大的自我是一切修持的根本

努力奮鬥就是自我修行

隨性而存，知命無憂

執著是一種負擔

只有把槳朝後划，船才會往前行

給靈魂照鏡子，給心靈做體檢

不受傷不足以談成長

擁有未必就是充盈



第六章 挫折是成就生命智慧的必經路程

隨緣並非安於命運

不爭才能得到

糊塗的人未必不聰明

理由是弱者的藉口

人生需要平衡

命運是一種選擇

理想會在等待中變老

遺憾，讓我們懂得完美

簡單是一種偉大

費盡心思計較得失，是對生命的浪費

能作繭自縛，就要能破繭而出

人生要選對位置

機會需要自己留給自己

心寬了，人生才不會自亂方寸

心態決定你是騎師還是坐騎

知錯能改，善莫大焉



第七章 活出自己的色彩，妙悟大自在

困難愈大，你所存在的意義就愈大

放下包袱，方能坦蕩

活著，是一種修行

微笑，是艱難中的從容

別讓心太累

失去，是為了迎接更加美好

開闊的人生不張狂

愈是不能留下足跡的地方，愈要走得堅定

安於當下，才能篤定未來

切莫好心辦了壞事

量力而行才能自在

別做低頭走路的人

生活總存在著意外

放下無謂的沉重

學會包容

勇氣是高貴的信仰



第八章 真愛是世間難得的機緣

別等有能力了才去愛人

與你相伴的人是人生的珍寶

歲月是人心最好的證明

愛自己，就是更愛所愛的人

慈悲與智慧需要共生

理解是愛的前提

經營好自己，愛才不會荒蕪

愛與心都需要適合的距離

只有真愛才經得起平淡

愈親近，愈要謹慎承諾

父愛是人生的階梯 ? ?

愛不是占有

平淡能延長愛情的保存期限

親情是愛的最高境界

學會割捨才能重新開始

別等到一切都來不及

愛是一種運作緩慢的回饋機制



第九章 確立信念，沉穩前行

在別人的質疑中堅強

奇蹟是條少有人走的路

信念會愈用愈多

心不死，一切都能變好

藉口是修行的大忌

人在順境中是看不破人生的

成功是在艱難中成長

苦難是人生的臺階

給沉重的心情鬆綁

在修行的路上擁抱自己

理想是闖出來的

在自己手中的才是夢想

半途而廢，一切皆空

別在他人的風景中停留

要對得起自己鮮活的生命

內心淡定，遠離汙染

做一個心裡有光的人