前言

　　

　　在中國醫學遺產裹很講究養生之道，在內經和其他不少的古代醫籍文獻中，常常見到論及用養生方法卻病延年的記載，有的還具體的說明了很多緞鍊的操作方法，如古人所稱的「導引」、「吐納」等，現在所稱的氣功療法。

　　

　　氣功療法能增進身體健康和治療各種疾病；並能在患病的過程中和恢復期中，用以進行輔助治療，效果很好。

　　

　　本書是作者經過多年實驗、研究而整理出來的。書中介紹內養功、強壯功、保健功三種。除詳盡闡述具體作法之外，對練功中生理變態，以及發生一些問題的處理方法都作了交代，故便於學者掌握。書中附有操作圖和患者自述文章以備讀者使用參考。