推薦序 四國文化深度的慢活體驗！
作者序 超乎想像的四國療癒之旅！

第一篇 四國一定要知道的事
認識四國
行前準備
日本網站訂房好簡單
四國觀光路線圖
行程規劃建議
四國買物與伴手禮
四國的祭典
四國遍路之旅

第二篇 四國交通攻略
前往四國的交通選擇
四國的鐵道路線圖
JR四國鐵道周遊券
城市及景點間的距離和鐵道移動時間

第三篇 德島縣
眉山的德島
出發，前往德島
阿波舞會館
十津川警部也來過：超刺激鳴門漩渦
大步危、祖谷吊橋
一∼三番靈場半日體驗
夏季狂熱：阿波舞祭

第四篇 香川縣
世界的高松
啥米！香川縣是日本第一？
微笑車站高松站
金刀比羅宮
琴電好方便
高松單車小旅行
烏龍麵縣的烏龍麵
米其林三顆星掛保證：栗林公園
瀨戶內國際藝術季：直島一日漫遊

第五篇 愛媛縣
少爺的松山
松山站和伊予鐵道
湯婆婆的湯屋真的存在：道後溫泉本館
回到明治時代：少爺列車超有型
巍然松山城
萬翠莊&?上之雲
大街道好好逛
永遠的東京愛情故事：梅津寺站
日本No.1觀光列車：伊予灘物語

第六篇 高知縣
龍馬的高知
在土佐電遇見龍馬
高知的廚房???市場
最後的清流：四萬十川
大人小孩都喜愛：麵包超人列車
植物園旁有靈場：竹林寺
小鎮安芸緩緩遊
漁師之町土佐久?
南海名城高知城

附錄 順道一遊
搭渡輪前往和歌山
世界遺產高野山
貴志川線找貓站長
岡山後樂園
倉敷美觀地區
倉敷車站北口買不完

推薦序

◆四國文化深度的慢活體驗！

這是一本充滿人文、美食、觀光及交通指南的日本四國行好書。
作者以德島、香川、愛媛、高知四縣為題，深入淺出的帶領讀者神遊四國，陶醉在筆者所親身經歷的旅途分享中。這純靜的四國美景，就如同筆者所述「神的國度」，是那樣的迷人與莊嚴，豐富與多采。在前往這美麗的朝聖之地前，讀過本書勢必將讓你快速成為四國通、日本通，為即將啟程的美好假期創造幸福甜美的每一刻。
我所認識的Aska從學生時期就是一位文青，總是那麼的文氣有才，不管是在文學上或是歷史傳記上均飽讀不倦，語言上的天份更是卓越名列。不同於一般旅遊叢書只著重在吃、喝、玩、樂，更多了些故事與人文的探索，增添的是份感性的美及文化深度的慢活體驗，但也因為學經背景是企管，更是將旅費、行程為讀者精打細算，以最經濟的盤纏能體驗到非傳統的精緻旅程，兼具理性與感性的帶領讀者在短、中、長假期裡均能暢遊四國，體驗跨時空之美。
如同宮崎駿畫下神隱少女的場景夢幻般，似虛似真的出現在這神的國度，說不盡的歷史故事、看不完的傳統祭典、擋不住的美食溫泉都在筆者的文字中藉由真實的情感與分享投射出畫面，讓日本四國行能從書中轉化在與你所愛的人及生命之中。----------【十鼓擊樂團創辦人 謝十】

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作者序
◆超乎想像的四國療癒之旅！
人生第一次出國已經要遠溯至剛出社會工作的千禧年，目的地正是日本，地點為相當受台灣人喜愛的京都、大阪、神戶6 日遊，帶著全新的護照與8卷底片，探訪期待已久的國度。
行程首日飛到日本領空，透過機艙玻璃往下看見日本國土的那一刻，是第一次看到台灣以外的外國土地，當時內心的興奮到現在依然記憶猶新。那次的好行程加上好天氣及好導遊，沒有讓人失望，我也如同許多人，從此變成無可救藥的日本旅遊愛好者。17年的時光飛快流逝，歷經日圓匯率高騰及311強震，都沒有阻止我累積「上陸許可」的次數，走訪足跡也從關西、關東，一路擴展到九州、北海道、東北、北陸以及四國。
2005年起跟著流行開始寫部落格，原本只是想單純紀錄生活、談談棒球和數位相機，最愛的日本旅遊終究還是後來居上，成為部落格比重最高的文章，篇數也逐漸累積，從小最討厭作文的我，如果知道未來的我會有這麼多文字產出，一定會希望小叮噹能借我時光機，來向現在的自己借一些文字回去。
人最不可靠的就是記憶，這些日本遊記將當次旅遊的點點滴滴保留下來，慶幸當時不嫌麻煩的打字撰寫，讓我對曾經發生過的每次行程都能留下記憶的線頭，有時無聊盯著自己的部落格，滾動著滑鼠、順著文字，當時旅行途中的情景及感受也油然而生，栩栩如真的在腦海裡播映，這和只瀏覽相片是截然不同的體驗；當然，在下筆的同時，會更認真的去搜尋資料，也因此逐漸累積更多旅遊經驗。
同事和好友們都知道我喜歡日本，日本於是成了人際間最好的一個話題，最常聽到他們問我：「你什麼時候還要（回）去日本？」、「可以介紹我一些日本好玩的景點嗎？」、「可以幫我訂房嗎？」我也不會藏私，都盡量將所知的旅遊資訊傾囊相授，希望更多人能和我一樣，喜歡上去日本旅遊這件事（日本觀光廳可考慮邀我代言嗎？）。
四國雖然接觸的較晚，但已然能在過往的旅遊經驗上，探訪的更加深入。去過之後深深喜歡上這片土地，無論是愛媛的道後溫泉、香川的金刀比羅宮、德島的大步危、高知的最後清流，還有各地的友善人情，無一不讓我回味再三，當然還有四國遍路，似乎不斷招手呼喚再次上路，看來我是得到所謂的「四國病」了，日後勢必還要常回去，以舒緩病症。
這本書能有機會出版，要感謝許多朋友協助，大學同窗好友裕偉是我部落格最忠實的讀者，多年前就鼓勵我要好好整理部落格文章並適度改寫，好付梓出版；也要感謝李大爺和雪倫的推薦、創意市集編輯李素卿小姐的企劃、塚越小姐及駒田先生在日文方面的指導、羅伯特及小美野先生的友情相助，以及十鼓擊樂團創辦人謝十為我作序；當然，還有與我共同完成每次旅行的旅伴，也是我的老婆Lynn，都是讓我能完成這本書的關鍵。
這本介紹四國的旅遊專書，分享我對這充滿悠久歷史，並擁有豐富文化內涵的島嶼之旅遊體驗，希望大家透過文字和照片，愛上這塊美麗的土地，來一趟絕對會超乎你想像的四國之旅。-----【Aska】